對於人體而言，好的免疫力是至關重要的，為什麼要這樣說呢？新冠流行這幾年，無論你採取怎樣的防護措施，到最後放開了，你會發現，原來，最重要的就是免疫力，免疫力好的人，不僅不容易感染，而且即便感染了，恢復也會很快，恢復了也不會有什麼後遺症。

但是，很多人不知道，免疫力還有另外一種很強大的作用，那就是預防癌症，原來，好的免疫力不僅能對外，也能對內，我們的身體里，每天都會產生很多垃圾，有些衰老的細胞，突變風險會非常高，擁有良好的免疫力，會及時識別這些已經突變的細胞，並及時將它們清理出去，從而把癌症發生的風險降到最低。

所以，免疫力越好，越不容易患癌，這樣的體質，可以稱為癌症免疫體。

作為醫生，要提醒大家的是，符合這6個特徵的人，恭喜你，你很有可能是“癌症免疫體”。

第一，睡眠品質好的人

為什麼要把睡眠擺在第一位？就是因為良好的睡眠對於健康而言，實在是太重要了，良好的睡眠有助於身體的修復，良好的睡眠有助於保持穩定的免疫力，如果一個人經常睡不好，那麼精神萎靡，體能變差，時間長了，免疫力也會明顯下降。

如何才能睡得好？最重要的就是你要先改掉熬夜的壞習慣，養成規律作息的好習慣，早睡早起，若是每天能保證7個小時的睡眠時間，那麼免疫力會維持在一個比較好的狀態，患癌風險也會很低。

第二，情緒好的人

癌症性格，相信很多人都聽說過，癌症性格，是指容易導致罹患癌症的個人性格特徵。從性格上講，癌症愛找那些總是悶悶不樂，愛發脾氣，焦慮抑鬱不開心的人。調查發現，81.2%的癌症病人患癌前遭受過不良事件的打擊。在心理學 上，壓抑自我、愛生悶氣被稱為“C型性格”，它甚至被叫作“癌症性格”。

為什麼會有癌症性格？最主要的原因就是糟糕的情緒破壞的身體的免疫力，免疫力下降后，癌症就容易找上你。

第三，飲食規律的人

一日三餐，是最符合健康規律的進餐方式，如果你一日三餐特別不規律，那麼患癌的風險是很高的，比如很多人經常不吃早餐，結果呢，時間長了，胃和膽囊都很容易受傷，人變得越來越胖，免疫力也下降了，患癌風險自然就升高了。

很多人經常吃夜宵，吃飽喝足了就去睡覺，夜宵往往吃的是辛辣刺激性食物和燒烤食物，吃這些食物，也容易導致癌症的發生。

第四，堅持運動的人

在提高免疫力的方式里，運動是極為重要的一種方式，運動能夠控制肥胖，體重正常了，免疫力自然就好了，運動能讓你保持好的情緒，情緒好了，免疫力自然就好了，運動還能直接啟動免疫細胞，給身體創造一個抑癌的環境。

第五，遠離煙酒的人

香煙和酒精均是世界衛生組織公認的I類致癌物，如果你有長期吸煙酗酒的習慣，那麼時間長了，患癌的風險是很高的，而且香煙和酒精能誘發的癌症都不只是一種，而是多種。

香煙和酒精致癌的機制，一方面是因為煙酒裡本身就有致癌物，另外一方面是它們都容易降低身體的免疫力。

第六，不吃致癌食物的人

有些食物，長期吃，大量吃，的確會增加致癌的風險，這些食物包括大量進食油炸食物、黴變食物、醃制食物、熏制食物、燒烤食物等等。