騎行中需要變速的原因主要有以下幾點：
提高效率：
在平路上騎行時，使用高速齒輪可以讓騎行者在踩踏同樣的距離時更快地達到目標速度。
在上坡或者逆風情況下，使用低速齒輪則可以在踩踏同樣距離時保持相對較低的速度，減少騎行的阻力，從而使騎行更為高效。
增加舒適度：
通過調整齒輪比例，騎行者可以在不同的路況和風力條件下找到更加適合自己的騎行節奏。
適當的變速可以避免因為過度用力而導致的疲勞或傷害，使騎行過程更為舒適。
適應不同地形：
在山地騎行中，變速系統可以幫助騎行者在不同坡度路段之間進行切換，以適應不斷變化的地形條件。
例如，在上坡時使用低速齒輪以較小的力矩克服較大的阻力；在下坡或平地時，使用高速齒輪以更快的速度前進。
保護設備：
過大的扭矩輸出可能會導致鏈條、牙盤和其他傳動部件的磨損加劇。
適當的變速可以降低這些部件的工作負荷，延長其使用壽命。
維持穩定踏頻：
騎行中最忌諱的是踏頻的波動，而變速系統正是為了解決這個問題而設計的。
在騎行過程中，由於地形變化，平地和爬坡所需的力量是不同的。通過變速系統來改變力矩，可以維持穩定的踏頻，使雙腿承受的力量保持穩定，從而避免身體疲勞和肌肉酸痛。