Neben der Genetik wird die geistige Entwicklung eines Kindes auch von der Umwelt und der Ernährung beeinflusst. Zum Beispiel kann die Versorgung der Gehirnzellen mit den Nährstoffen, die sie benötigen, dazu beitragen, die Intelligenz von Kindern zu verbessern. Einige Lebensmittel, die Schwermetalle enthalten, beeinträchtigen jedoch die Blutversorgung des Gehirngewebes und hinterlassen die Gehirnzellen in einem Zustand der Ischämie und Hypoxie, was leicht zu geistiger Behinderung oder Gedächtnisverlust führen kann.
Welche Lebensmittel können die Intelligenz von Kindern verbessern?
1. Cholin und Phospholipide
Acetylcholin fördert die Entwicklung des Gehirns bei Kindern, was sich positiv auf die Intelligenz, Konzentration und das Gedächtnis von Säuglingen und Kleinkindern auswirkt. Phospholipide sind die Hauptbestandteile von Zellmembranen, insbesondere in Nervenzellen des Gehirns, die eine lebenswichtige Rolle spielen, und sind die Hauptsubstanzen für Nervenzellen, um Informationen zu übertragen, und enthalten eine große Menge an Phospholipiden oder Cholin in tierischer Leber, Erdnüssen, Sojabohnen und Eigelb.
2. Eiweiß
Eiweiß ist die Hauptsubstanz für das Gehirn, insbesondere tierische Proteine wie Wasserprodukte, Milch, Eier oder mageres Fleisch.
3. Taurin
Taurin ist eine essentielle Aminosäure für Wachstum und Entwicklung, die die Entwicklung des Zentralnervensystems beeinflussen kann. Taurin kann an der Nervenleitung beteiligt sein und die Gedächtnisfunktion des Menschen stärken.
12. Vitamin B0
維生素B12能保護神經髓鞘，能提高資訊傳導功能，在瘦肉、大豆类食物以及植物类食物中，含有豐富的維生素B12。
5、DHA
Ungesättigte Fettsäuren sind an der Synthese des Nervensystems beteiligt, die wichtigste ist DHA, auch bekannt als Gehirngold, das viel DHA in Erdnussöl, Rapsöl, Olivenöl, Maisöl, sowie Sesam, Erdnüssen, Pinienkernen und Walnüssen enthält.
Welche Lebensmittel essen Sie, um die geistige Entwicklung zu beeinflussen?
1. Lebensmittel, die Blei und Aluminium enthalten
Solange die Bleikonzentration im Blut 15 Mikrogramm pro 0 Liter erreicht, kann es bei Kindern zu Wachstumsstörungen und geistiger Behinderung kommen. Je jünger das Kind ist, desto mehr werden die Nerven geschädigt, insbesondere bei Konserven und Getränken, Popcorn und eingelegten Eiern. Wenn Sie zu viel Aluminium konsumieren, kann dies außerdem die Funktion der Gehirnzellen beeinträchtigen, Gedächtnisverlust und langsame Denkfähigkeit verursachen.
2. Essen Sie zu viel salz- und saccharinhaltige Lebensmittel
Kinder können nicht mehr als 4 Gramm Salz pro Tag essen, wenn der Verzehr von zu salzigem Essen bei Kindern zu Bluthochdruck und Arteriosklerose führt und sogar Arterien und Blutgefäße schädigt, kann das Gehirn nicht mit dem erforderlichen Blut versorgt werden, so dass sich die Gehirnzellen in einem Zustand der Ischämie und Hypoxie befunden haben, was zu Gedächtnisverlust oder geistiger Behinderung führt. Saccharin wird aus Phthalsäureanhydrid als Hauptrohstoff hergestellt, hat keinen Nährwert und kann leicht das Gehirn- und Lebergewebe schädigen.
Tipps
Eine schlechte Ernährung kann die Intelligenz eines Kindes beeinträchtigen, und zu viel zu essen kann auch zu einer Abnahme der Intelligenz führen. Übermäßiges Essen führt dazu, dass viel Blut in den Magen-Darm-Trakt fließt, was die Verdauung der Nahrung fördert und die Durchblutung des Gehirns verringert. Die Nervenzellen im Gehirn, die die Verdauung und Absorption steuern, befinden sich in einem Erregungszustand, der die Gedankenkontrolle und das Gedächtnis hemmen und die Gehirnfunktion im Laufe der Zeit schwächen kann.