Perkongsian sains kesihatan: 10 jenis buah-buahan dan sayur-sayuran yang bermanfaat kepada organ tertentu tubuh manusia, disyorkan untuk makan lebih banyak:

1. Buah-buahan

Epal: Kaya dengan serat makanan dan vitamin, ia boleh menggalakkan peristaltik usus dengan berkesan dan melindungi kesihatan usus.

Pisang: Kaya dengan kalium, yang baik untuk fungsi jantung dan otot, serta membantu mengekalkan kesihatan usus.

Oren: Kaya dengan vitamin C dan antioksidan, ia melindungi hati dan organ lain daripada tekanan oksidatif.

Buah kiwi: Kaya dengan vitamin C dan pelbagai mineral, ia boleh meningkatkan imuniti dan melindungi kesihatan gastrousus.

Mulberi: Perubatan tradisional Cina percaya bahawa mulberi mempunyai kesan berkhasiat yin dan darah berkhasiat, menyegarkan dan melembapkan kekeringan, dan boleh memperbaiki gejala seperti pening, tinnitus, dan pening yang disebabkan oleh kekurangan yin hati dan buah pinggang.

2. Sayur-sayuran:

Bayam: Kaya dengan zat besi dan pelbagai vitamin, ia membantu menyuburkan darah dan hati, sambil menggalakkan peristaltik usus dan mengekalkan kesihatan usus.

Brokoli: Kaya dengan antioksidan dan vitamin C, ia membantu melindungi kesihatan kardiovaskular dan serebrovaskular serta meningkatkan imuniti.

Lobak merah: Kaya dengan karotena dan nutrien lain, ia membantu menyuburkan hati dan mata, sambil menggalakkan peristaltik usus dan mengekalkan kesihatan usus.

Labu: Kaya dengan serat makanan dan vitamin, ia membantu melindungi mukosa gastrik dan menggalakkan penghadaman.

Keladi: Perubatan tradisional Cina percaya bahawa keladi mempunyai kesan menyuburkan limpa dan perut, menyuburkan paru-paru, dan menyegarkan buah pinggang dan pati astringen, dan boleh memperbaiki gejala seperti kelemahan limpa dan perut, dan kekurangan paru-paru dan buah pinggang.

Sila ambil perhatian bahawa buah-buahan dan sayur-sayuran ini, walaupun bermanfaat kepada jeroan, bukan pengganti ubat-ubatan. Oleh itu, jika anda mempunyai masalah dengan fungsi organ dalaman anda, dapatkan rawatan perubatan dan ikuti nasihat doktor anda.