遇到一個不努力的孩子，對於父母而言確實很糟心。父母真心希望孩子積極上進，努力學習，具有健全的靈魂；努力鍛煉身體，具有健康的體魄。

如何改變一個不努力的孩子？3個關鍵詞，做一個深度覺察的父母

第1個關鍵詞，努力

什麼是努力？其實並沒有一個絕對的概念，之所以家長覺得孩子不夠努力，是因為孩子的努力並沒有達到家長的要求。而家長對孩子的要求又是從他們自身角度出發的，所以具有很大的片面性，並不能代表孩子真的不夠努力。

孩子的努力有時並不像家長所看到的那樣，比如一個孩子在書桌前坐了整整一個下午，那麼在家長的眼裡也許他們就是努力的。可是家長卻並不知道，孩子雖然把課本攤在面前，但課本下面卻藏著小說，這樣的學習顯然沒有效率，甚至都稱不上是在學習。

所以不要盲目的否定孩子，因為一旦家長總是在孩子耳邊嘮叨他們不夠努力，孩子就會產生錯覺，認為自己真的是一個不學無術的人。當孩子貼上了這樣的負面標籤之後，即便他們原本已經很努力了，也會漸漸變成像標籤一樣的人，甚至導致孩子自暴自棄。

第2個關鍵詞，改變

正如一個習慣的形成需要花費人們很長的時間，改變同樣也是如此，甚至會比形成習慣更困難。因為神經迴路已經在人們的腦海裡根深蒂固，甚至有了獨立的生命，所以人們會下意識的不斷重複，導致習慣越來越穩固，越來越難改變。

改變分為主動和被動兩種，如果家長想讓孩子主動的改變，必須首先學會接納孩子，這不僅包括接納孩子的優點，同樣包括接納他們的缺點。只有讓孩子認識到父母對自己的認可，學會客觀的看待自己身上存在的問題，他們才有可能會進，這種主動的改變會讓孩子越來越優秀。

但是如果家長想要被動的改變孩子，則很有可能引起孩子的反感，因為這是在向孩子施加壓力，向孩子展示自己的控制欲。沒有人願意心甘情願的被他人控制，即便是年幼的孩子也不例外，所以他們會反抗，甚至會愈演愈烈。

孩子不願意努力，很有可能是因為他們嘗到過甜頭，比如一個孩子在他人的印象中不僅會玩，而且學習成績也非常好時，孩子就會放棄他們暗自的努力。

因為他們潛意識裡會覺得自己的努力被發現了，但又沒有取得好的成績，他人就會說自己笨。即便是有了好成績，別人也不會說自己聰明，而是說自己學習用功刻苦，甚至會說勤能補拙。

於是孩子變得不敢努力，這看起來是一種行為上的懈怠和消極，但實際上卻是孩子緩解心理疲勞的一種方式。父母要盡可能站在孩子的角度看問題，學會真正的理解和接納孩子，才有可能改變孩子的這種不積極的行為，讓孩子變得努力。

第3個關鍵詞，引導

我們經常會說父母對孩子的教育應該著重於引導而不是包辦，因為引導的真正主體是孩子，父母只是在一旁對孩子提供了適當的點撥，真正的領悟還是要靠孩子。只有孩子的主觀能動性被激發，那麼孩子便會更有動力，也會朝著正確的方向越走越寬。

如何引導孩子？

1、放下心中的焦慮

家長要學會真正的接受孩子，這樣才能夠更理解孩子，心中的焦慮感也會隨之減少，只有家長保持一個平和的心態，才能夠對孩子起到正確的引導作用。當家長願意接受現實之後，才會反省自己的教育方式，從自身出發尋找前因後果，也許能夠更好的引導孩子。

2、挖掘孩子內驅力

孩子的內驅力是隱藏在內心的，其實就是孩子內在的動力，只是很多時候不會主動表現出來，而是需要外界的激發。想讓孩子的內驅力得以表現，那麼就必須挖掘孩子的興趣，因為興趣是永動機，孩子只有做自己真正感興趣的事情時，才會表現得非常積極主動，並且持之以恆。

家長這時可以説明孩子進行規劃，為孩子制定一個又一個的小目標，雖然這些小目標是大目標的分解，但是只要孩子能夠完成其中一個，就能夠得到相應的獎勵。這種方法自然能夠激發孩子的內驅力，也許孩子是為了獎勵，也許孩子是為了真的進步，總之他們的內驅力都已經被激發了出來，自然離夢想也會越來越近。

説明孩子從改變自我做起

1、改變我們的眼睛

我們眼睛能看到的事情其實都有著兩面性，也許大部分人會盯著其中一面，但是我們也要盡量把事情看得全面，這樣才能夠促進孩子進步。也就是說孩子在他人的眼裡也許不是很優秀，但是父母要學會用另一種方式去表達，這樣才能讓孩子認識到自己的閃光點，從而一直保持，直到有所進步。

2、改變我們的耳朵

孩子有時會口出狂言，說一些自大甚至目無尊長的話語，這是很多家長的第一反應就是勃然大怒，把孩子劈頭蓋臉的責駡一頓。卻從來不會關注孩子的內心，不明白他們為什麼會這麼說，是不是受到了委屈或者有什麼需求。這隻會讓孩子和父母的關係越來越淡，因為他們覺得父母不理解，甚至都不想理解自己。

3、改變我們的大腦

孩子有時對學習沒有太大的興趣，這也許只是因為他們遇到了難題，希望得到他人的説明。父母此時要盡量給予孩子溫暖，告訴孩子不管如何自己都會站在他們的身邊，讓孩子不要緊張不要害怕。給孩子多一點理解和包容，不要用固有的思維去衡量孩子，家長才能盡量多的看到孩子每一點的進步。

改變一個不努力孩子真的是不容易，我們父母是孩子的一面鏡子，我們也許首先得做出改變，孩子才能慢慢改變，只要孩子肯改變，肯努力，不管任何時候，都不晚，多鼓勵和支援，信任，理解我們的孩子，聽聽我們的孩子心裡怎麼想，因勢利導，和孩子一起努力，一起進步，一起成長!

校對 莊武