很多人認為，想要变美就需要大量的金钱投入。確實，很多女明星之所以能夠與同齡人拉開差距，很大程度上是因為她們在身材和皮膚上投入了大量的時間和金錢，這也印證了“紅氣養人”的說法。
然而，對於我們普通人來說，生活中的觀眾並沒有那麼多，因此也不需要像明星那樣投入高額的變美成本。只要我們掌握了本期介紹的9個實用又簡單的變美技巧，即使是普通人也能在外形和氣質上實現質的飛躍。讓我們一起來學習這些技巧吧！別忘了收藏哦~
首先，我們來看看四個短期提升美貌的技巧：
1.更換不適合自己的髮型。人們常說“美不美，先看頭”，這句話其實是有一定道理的。同一個人在適合與不適合的髮型下會呈現出完全不同的美貌效果。例如孫儷現在短髮的樣子就比之前長髮時更加迷人：
①長髮還是短髮？對於大多數人來說，髮型是非常值得投資的部分。如果想要變得漂亮，選擇正確的髮型至關重要。比如五官位置較低的人更適合留長髮。一方面，短髮容易暴露臉部缺陷；另一方面，長髮能夠緩解五官靠下帶來的下墜感。
其次，針對臉型長度的不同也有不一樣的選擇。例如袁泉屬於臉型偏長的類型，那麼相較於長髮，短髮反而更能讓她看起來有精氣神、不邋遢。如果是類似於趙麗穎這種圓臉（即臉長＝臉寬）的人，則應避免嘗試蘑菇頭髮型，否則會顯得更加呆板。
另外，像下圖這種長卷髮的髮型不太建議小個子嘗試。一是大量感的髮型容易讓小個子看起來更加壓身高；二是及腰長髮會讓小個子看起來沒有短髮有精神、容易視覺重心下墜。
②增強頭髮的質感。髮型能夠決定你的整體穿衣風格，而發質則能增加穿衣打扮的精緻度。尤其是我們可以多用護髮素來讓頭髮更加柔順，同時還能減少斷發的情況發生，防止頭髮稀疏。
除了保持發質的柔順之外，我們還需要注意髮型上的“蓬鬆感”。畢竟擁有顱頂與無顱頂的差別實在是太大了！特別是在扎發的時候，可以稍微扯鬆髮絲，營造出一種隨意自然的氛圍感。
2.多穿“揚長避短”的服飾。在選擇衣物方面實際上沒有太多的要求，只需注意“揚長避短”以展現氣質即可。如果你是屬於上半身較為健壯的類型，那麼在選擇上衣時盡量避開oversize風格的T恤，以免給人留下虎背熊腰的印象。
①明確自己的身材。因此，在挑選衣服單品時要以自己的身材為主。一定要先明確自己是蘋果型還是梨形身材等等，否則容易在選擇衣物時踩雷。例如梨形身材可以選擇穿著長半裙來遮住粗大的大腿，並利用貼身款式展示上半身的纖細，從而打造出“上短下長”的穿搭效果。
②多選擇“基礎款”單品。另外，在選擇衣服時除了注意身材差異外，還可以多買一些基礎款的單品。一是基礎款能夠更好地適應多種場合的需求；二是基礎款的單品多是根據人體工學進行設計的，能減少一定的束縛感。
3.學會化一個乾淨的淡妝。化妝是短期內能快速改變外貌的方式之一。相較於素顏，適當的淡妝有時更能給人帶來氣血好的感覺。妝容的重點不在於複雜，而在於適合自己。此外，在購買化妝品時可以先從小樣開始嘗試，這樣既省錢又能選到最適合自己的產品。
4.利用配飾提升自身精緻度。前面提到了穿搭所需的衣物，這裡就說一下配飾的重要性。一個人想要顯得氣質出眾，不僅需要自身的氣場加持，還需要飾品的輔助。從宋慧喬這組對比圖中就能明顯感受到有無配飾帶來的區別：
接下來我們來看看五個長期提升氣質的技巧：
1.早睡早起有益健康。雖然人人都知道早睡早起身體好的道理，但很少有人能夠真正遵守這一原則，總是不惜犧牲睡眠時間熬夜。實際上早睡早起帶來的好處非常多！不僅有利於肝臟排毒、促進身體新陳代謝；還能讓人氣色特別佳，皮膚如雞蛋般滑嫩：
2.少喝奶茶多喝水。隨著社會發展的加速，越來越多的外國人覺得在中國生活非常美好。不僅有全天候營業的外賣服務，還有豐富多樣的奶茶飲品可供選擇。
然而事實上，水的作用遠勝於奶茶。首先它能更好地幫助人體消化；其次它能增加排尿和排汗量，有助於排出體內毒素。
3.通過運動延緩衰老。如何實現逆生長、延緩衰老呢？答案當然是堅持長期運動！看看下面這位媽媽十年前後的變化吧，簡直是天壤之別！與女兒站在一起時完全看不出是母女關係，仿佛姐妹一般：
①不花錢的運動方式：跳繩、爬樓梯、跑步等。針對不喜歡去健身房的人，這裏推薦大家嘗試跳繩、跑步、爬樓梯等不需要花錢的運動方式。這些運動不僅適合絕大多數人參與，而且試錯成本較低。
只要肯花時間去尋找適合自己的運動方式並長期堅持下來，總有一天會變得瘦如閃電。
②久坐人群多做拉伸活動以緩解疲勞。如果你是長時間久坐於辦公室的上班族並且已經消耗了大量精力的話，不妨試試靜態拉伸來放鬆僵硬的身體。每次拉伸只需花費大約10分鐘的時間，長期堅持下來你會發現自己的身體發生了巨大的變化——記得收藏保存哦！
4.長期堅持護膚使皮膚白皙細膩。前面我們提到了化妝的重要性，那麼這裡就要說說長期變美的方法之一就是護膚了。畢竟做好護膚工作的人即使不化妝也能給人一種素顏精緻的感覺。
正如下圖中的這位媽媽一樣，以前的她臉上有許多斑點和皺紋。然而經過長期的護膚后不僅斑點淡化了許多，連皺紋都減少了，整張臉變得白嫩光滑：
可以說護膚是每位女性必不可少的美容途徑。就像張馨予吃飯時都在敷面膜一樣不得不感歎她真的是太自律了......
5.保持良好的體態。一個人的顏值不僅受美貌影響還與體態有關。畢竟對於女明星而言有時候參加頒獎典禮因為體態問題而上熱搜也是常有的事，被批評得多麼不堪入目啊！
其實對於改善體態我們並不需要報名參加瑜伽班之類的課程。只要隨時注意自己的站姿、坐姿等各種姿勢並保持肩部舒展以及背部挺直整個人的氣質就會更上一層樓。