Một bữa ăn giảm béo mà không cần thêm một giọt dầu
Cập nhật vào: 10-0-0 0:0:0
Thành phần cho bữa ăn giảm béo
- Kê cay 2 cái
- Cần tây 100 gram
- Tỏi 1 tép
- 20 g hành lá băm nhỏ
- Rượu nấu ăn 15g
- Nước tương cá hấp 15g
- Dầu mè 5g
- Trứng 2 cái
- 1 quả dưa chuột
- Nấm 100 gram
- Bánh mì hấp nguyên cám 50 gram
- Cà chua bi 6 miếng
- Cá 150 gram
Thực hành các bữa ăn giảm mỡ
Bước 1: Trước hết, sau khi tất cả các nguyên liệu đã được làm sạch, cho trứng luộc và cần tây vào nấu chín để sử dụng sau.
Bước 2: Sau khi cá vược đã ướp, cho vào chảo và chiên, không cho dầu vào, chỉ cần cho nước vào.
Bước 3: Cuối cùng, thức ăn được mạ
