Ngay khi bạn già đi, cơ thể bạn bắt đầu gặp vấn đề, điều này dường như đã trở thành "quy luật" của mọi người cao tuổi.Đặc biệt là trong số những bệnh nhân cao tuổi mà tôi làm việc cùng, nhiều người trong số họ luôn lo lắng về sự khó chịu của bản thân.
Sự lo lắng này không chỉ ảnh hưởng đến tâm trạng của họ mà còn thường khiến họ lo lắng rằng cơ thể không còn tốt và họ phải đi khám, uống thuốc, kiểm tra.
Tuy nhiên, sau nhiều năm kinh nghiệm lâm sàng,Điều tôi muốn nói là thực sự hiểu cơ thể của bạn và xác định triệu chứng nào là "tiêu chuẩn" do lão hóa tự nhiên gây ra.Những triệu chứng nào thực sự cần được điều trị để mọi người có thể đối phó tốt hơn với tuổi già.
Bởi vì, nhiều triệu chứng mà chúng ta trông giống như "bệnh lão khoa" không cần phải quá lo lắng, chúng là một số phản ứng tự nhiên của cơ thể sau một độ tuổi nhất định, và không đại diện cho bất kỳ vấn đề sức khỏe nghiêm trọng nào.
Nếu chúng ta không coi chúng là "bệnh tật", mà là một phần của quá trình lão hóa,Rất nhiều lo lắng có thể được giảm bớt.
Tiếp theo, tôi sẽ đưa bạn qua một số trường hợp thực tế của bệnh nhân, kết hợp với kiến thức y tế, để đưa bạn hiểu sâu về các triệu chứng này và xem chúng có thực sự đáng để chúng ta lo lắng quá mức hay không.
Loãng xương, một vấn đề đối với nhiều người lớn tuổi,là một tình trạng thể chất gần như không thể tránh khỏi, trong đó xương ngày càng trở nên mỏng manh hơn khi chúng ta già đi,Mật độ xương giảm và nhiều người sẽ có mức độ lo lắng khác nhau.
Tôi có một bệnh nhân, một công nhân đã nghỉ hưu 73 tuổi, được chẩn đoán mắc bệnh loãng xương trong một cuộc khám sức khỏe cách đây vài năm, và lúc đầu, anh ấy rất lo lắng, luôn nghĩ rằng loãng xương có nghĩa là anh ấy có thể gãy xương bất cứ lúc nào sau khi bị ngã.
Anh ấy bắt đầu rất cẩn thận, thậm chí đi lại thận trọng, vì sợ bị ngã, và sau vài tháng quan sát,Tôi đã nói chuyện với anh ấy và nói với anh ấy rằng loãng xương thực sự phổ biến ở người cao tuổi, và nhiều người cao tuổi không dễ bị gãy xương ngay cả khi mật độ xương của họ giảm.
Đúng là sự mỏng manh của xương sẽ tăng lên, nhưng điều này không có nghĩa là những hành động nhỏ trong cuộc sống hàng ngày nhất thiết sẽ dẫn đến gãy xương, và điều quan trọng là phải tăng cường quản lý xương và không hoảng loạn quá mức.
Bệnh nhân này khăng khăng kiểm tra mật độ xương thường xuyên.Đồng thời, tôi đề nghị anh ấy kết hợp một số bài tập có gánh nặng vừa phải, chẳng hạn như đi bộ, thái cực quyền,Những bài tập này giúp kích thích sự phát triển của xương và giảm sự suy giảm của loãng xương.
Đồng thời, bổ sung canxi và vitamin D, rất quan trọng đối với sức khỏe của xương, đã quay lại gặp tôi vài tháng sau đó và nói với tôi rằng anh ấy chưa bao giờ bị ngã, rằng cuộc sống của anh ấy không bị ảnh hưởng quá nhiều, rằng anh ấy kiểm soát cân nặng tốt hơn và anh ấy tự tin hơn khi đi bộ.
Tôi nói với anh ấy rằng loãng xương là một phần của quá trình lão hóa tự nhiên và không phải tất cả người già đều bị gãy xương,Đối với nhiều trường hợp loãng xương nhẹ, tập thể dục hợp lý và bổ sung dinh dưỡng có thể trì hoãn hoặc làm chậm sự mất mật độ xương một cách hiệu quả.
Do đó, người bị loãng xương không cần phải hoảng sợ quá mức, và có biện pháp quản lý phù hợp để vẫn có xương khỏe mạnh.
Có một số người thấy rằng họ không thể nhìn rõ mọi thứ, vì vậy tôi vội vã đến gặp bác sĩ nhãn khoa và yêu cầu "điều trị", nhưng lão thị không có nghĩa là mắt bạn bị bệnh.Thay vào đó, nó là một hiện tượng sinh lý bình thường.
Tôi có một bệnh nhân 50 tuổi, từ khi khoảng 0 tuổi, anh ấy phát hiện ra khi đọc báo và nhìn vào màn hình điện thoại di động thì văn bản bị mờ, ban đầu anh ấy không chú ý lắm, nghĩ rằng chỉ là lạm dụng mắt và nghỉ ngơi.
Nhưng khi anh ấy phát hiện ra rằng anh ấy đã bắt đầu đeo kính để đọc sách bình thường,Anh bắt đầu lo lắng về việc liệu có điều gì đó không ổn với thị lực của mình hay không.
Sau khi khám mắt, bác sĩ nói với anh rằng đó là lão thị điển hình, là một phần của sự lão hóa của mắt và không cần điều trị đặc biệt.
Vì vậy, anh ấy bắt đầu kiểm tra mắt thường xuyên,Duy trì thói quen mắt tốt và tránh nhìn chằm chằm vào các vật thể ở cự ly gần trong thời gian dài, đồng thời, tôi khuyên anh ấy nên giữ cho căn phòng đủ ánh sáng.Và nghỉ ngơi mắt vào đúng thời điểm, những điều chỉnh nhỏ này cho phép anh trở lại trạng thái thị lực bình thường trong cuộc sống.
Mặc dù cần đeo kính nhưng anh không còn lo lắng về việc thị lực của mình tiếp tục suy giảm, trên thực tế, lão thị là do thủy tinh thể mắt mất độ đàn hồi khiến mắt trở nên mất linh hoạt khi điều chỉnh độ dài tiêu cự, đây không phải là bệnh mà là một quá trình lão hóa tự nhiên.
Khi chúng ta già đi, nhiều người sẽ thấy rằng họ ngày càng hay quên, đặc biệt là một số chi tiết nhỏ,Nhiều bệnh nhân của tôi sẽ nói với tôi rằng họ thường quên những gì họ vừa làm khi họ đang làm điều gì đó, hoặc họ quên những gì họ vừa nói khi họ đang nói chuyện với ai đó.
Tôi có một bệnh nhân luôn đề cập đến tình trạng mất trí nhớ mỗi khi gặp tôi, và cô ấy nói, "Bác sĩ, tôi luôn quên điều gì đó, có lẽ tôi thậm chí không nhớ mình đã làm gì hôm nay, và tôi thực sự sợ hãi." ”
Tôi nói với cô ấy rằng khi cô ấy lớn lên,Mất trí nhớ nhẹ là hoàn toàn bình thường, và nhiều người lớn tuổi sẽ có tình trạng tương tự ở giai đoạn này.
Sau khi đánh giá nhận thức, cô không có dấu hiệu của bệnh Alzheimer, và các triệu chứng mất trí nhớ chỉ xảy ra thỉnh thoảng và không đáp ứng các tiêu chí của bệnh.
Mất trí nhớ nhẹ không phải là một căn bệnh, mà là một hiện tượng lão hóa bình thường.Nó thường không có tác động đáng kể đến cuộc sống hàng ngày, và miễn là duy trì lối sống năng động, trí nhớ không bị suy giảm nhanh chóng.
Mất thính lực có thể là một trong những thay đổi phổ biến nhất ở người cao tuổi, nhiều người cao tuổi sẽ thấy rằng họ không thể nghe rõ người khác trong cuộc sống hàng ngày, đặc biệt là trong môi trường ồn ào, và thậm chí cảm thấy cần phải lặp lại nhiều lần để hiểu.
Kết quả của sự thay đổi này, nhiều người bắt đầu tự hỏi liệu họ có bị điếc nghiêm trọng hay không.Trên thực tế, mất thính lực cũng là một phần phổ biến của quá trình lão hóa.Nó thường được gây ra bởi sự suy giảm dần của các tế bào thính giác trong tai.
Tôi có một bệnh nhân là một kỹ sư đã nghỉ hưu, người đã tiếp xúc với rất nhiều tiếng ồn vì anh ấy làm việc trong một nhà máy trong một thời gian dài, và sau khi nghỉ hưu, anh ấy nhận thấy rằng anh ấy không thể nghe thấy người khác mọi lúc, đặc biệt là khi có tiếng ồn xung quanh anh ấy.
Tuy nhiên, anh ấy rất lo lắng, nghĩ rằng mình bị điếc và gần như đã sẵn sàng để đeo máy trợ thính, tuy nhiên,Sau khi kiểm tra tai chuyên nghiệp, tôi nói với anh ấy rằng đây là tình trạng mất thính lực bình thường do tuổi tác và không có nghĩa là điếc.
Tôi nói với anh ấy rằng nguyên nhân chính gây mất thính lực ở người cao tuổi là tổn thương các dây thần kinh thính giác và tế bào bên trong tai, và mặc dù tình trạng này là không thể phục hồi, nhưng chúng ta có thể cải thiện tình trạng khiếm thính của mình bằng cách đeo máy trợ thính, duy trì môi trường yên tĩnh và tránh tiếng ồn quá mức.
Với những điều chỉnh đơn giản này,Chất lượng cuộc sống của anh ấy đã được cải thiện đáng kể và anh ấy không còn lo lắng về các vấn đề về thính giác của mình.
Mất thính lực không có nghĩa là điếc hoàn toàn, nhiều khi nó chỉ do những thay đổi tự nhiên trong quá trình lão hóa, và với những can thiệp thích hợp, hầu hết người lớn tuổi đều có thể duy trì một mức độ thính giác nhất định.
Nội dung trên chỉ mang tính chất tham khảo, nếu bạn cảm thấy không khỏe, vui lòng đến kịp thờiTư vấnBác sĩ chuyên nghiệp
Suy nghĩ của bạn về lão khoa là gì? Chào mừng bạn đến thảo luận trong khu vực bình luận!
[15] Lưu Tâm. Thang đo lão hóa ba chiều của con người phát hiện tình trạng lão hóa và các đặc điểm thay đổi của nó trong cộng đồng đô thị, Tạp chí Đại học Trung Nam (Khoa học Y tế), 0-0-0.