بمجرد أن تقدمت في السن ، يبدأ جسمك في مواجهة المشاكل ، والتي يبدو أنها أصبحت "قانون" كل شخص مسن.خاصة بين المرضى المسنين الذين أعمل معهم ، يشعر الكثير منهم دائما بالقلق بشأن انزعاجهم.
لا يؤثر هذا القلق على مزاجهم فحسب ، بل يجعلهم يشعرون بالقلق أيضا من أن أجسامهم لم تعد جيدة ويجب عليهم الذهاب إلى الطبيب وتناول الدواء وإجراء فحص طبي.
ومع ذلك ، بعد سنوات عديدة من الخبرة السريرية ،ما أريد قوله هو أن تفهم جسمك حقا وأن تحدد الأعراض "المعيارية" التي تسببها الشيخوخة الطبيعية.ما هي الأعراض التي قد تحتاج حقا إلى العلاج حتى يتمكن الجميع من التعامل بشكل أفضل مع الشيخوخة.
لأن العديد من الأعراض التي نتبدو عليها "أمراض الشيخوخة" لا تحتاج إلى القلق المفرط ، فهي بعض ردود الفعل الطبيعية للجسم بعد عمر معين ، ولا تمثل أي مشاكل صحية خطيرة.
إذا لم نراها على أنها "أمراض" ، ولكن كجزء من عملية الشيخوخة ،يمكن تخفيف الكثير من القلق.
بعد ذلك ، سآخذك عبر بعض الحالات الفعلية للمرضى ، جنبا إلى جنب مع المعرفة الطبية ، لأخذك لفهم هذه الأعراض بعمق ومعرفة ما إذا كانت تستحق حقا قلقنا المفرط.
هشاشة العظام ، مشكلة للعديد من كبار السن ،هي حالة جسدية لا مفر منها تقريبا تصبح فيها العظام أكثر هشاشة مع تقدمنا في العمر ،تنخفض كثافة العظام ، وسيكون لدى الكثير من الناس درجات متفاوتة من القلق.
كان لدي مريض ، عامل متقاعد يبلغ من العمر 73 عام ، تم تشخيص إصابته بهشاشة العظام أثناء الفحص البدني قبل بضع سنوات ، وفي البداية ، كان قلقا للغاية ، وكان يعتقد دائما أن هشاشة العظام تعني أنه يمكن أن يكسر عظما في أي وقت بعد السقوط.
بدأ في توخي الحذر الشديد ، حتى أنه كان يمشي بحذر ، خوفا من السقوط ، وبعد عدة أشهر من الملاحظة ،تحدثت معه وأخبرته أن هشاشة العظام منتشرة بالفعل عند كبار السن ، وأن العديد من كبار السن لا يكسرون العظام بسهولة حتى لو انخفضت كثافة عظامهم.
صحيح أن هشاشة العظام ستزداد ، لكن هذا لا يعني أن الإجراءات الصغيرة في الحياة اليومية ستؤدي بالضرورة إلى كسور ، والمفتاح هو تقوية إدارة العظام وعدم الذعر بشكل مفرط.
أصر هذا المريض على اختبارات كثافة العظام المنتظمة.في الوقت نفسه ، اقترحت أن يدمج بعض التمارين ذات عبء الوزن المعتدل ، مثل المشي ، تاي تشي ،تساعد هذه التمارين على تحفيز نمو العظام وتقليل المزيد من التدهور في هشاشة العظام.
في الوقت نفسه ، عادت مكملات الكالسيوم وفيتامين د ، وهي مهمة جدا لصحة العظام ، لرؤيتي بعد بضعة أشهر وأخبرتني أنه لم يسقط أبدا ، وأن حياته لم تتأثر كثيرا ، وأنه كان يتمتع بإدارة أفضل للوزن وأنه كان أكثر ثقة في المشي.
أخبرته أن هشاشة العظام جزء من الشيخوخة الطبيعية وأنه لن يعاني جميع كبار السن من كسور ،بالنسبة للعديد من الحالات الخفيفة من هشاشة العظام ، يمكن أن تؤدي ممارسة التمارين الرياضية والمكملات الغذائية بشكل فعال إلى تأخير أو إبطاء فقدان كثافة العظام.
لذلك ، لا يحتاج الأشخاص المصابون بهشاشة العظام إلى الذعر بشكل مفرط ، واتخاذ تدابير الإدارة المناسبة للحفاظ على عظام صحية.
هناك بعض الأشخاص الذين يجدون أنهم لا يستطيعون رؤية الأشياء بوضوح، لذلك هرعت لرؤية طبيب عيون وطلبت "العلاج" ، لكن طول النظر الشيخوخي لا يعني أن عينيك مريضتان.بدلا من ذلك ، إنها ظاهرة فسيولوجية طبيعية.
لدي مريض يبلغ من العمر 50 عام ، منذ أن كان يبلغ من العمر حوالي 0 عاما ، وجد أنه عندما يقرأ الصحيفة وينظر إلى شاشة هاتفه المحمول ، يكون النص ضبابيا ، في البداية ، لم يهتم به كثيرا ، معتقدا أنه مجرد الإفراط في استخدام عينيه وأخذ قسط من الراحة.
ولكن عندما اكتشف أنه بدأ في ارتداء النظارات للقراءة بشكل طبيعي ،بدأ يقلق بشأن ما إذا كان هناك خطأ ما في بصره.
بعد فحص العين ، أخبره الطبيب أنه كان طول النظر الشيخوخي النموذجي ، وهو جزء من شيخوخة العين ولا يتطلب علاجا خاصا.
لذلك ، بدأ فحوصات العين المنتظمة ،حافظ على عادات العين الجيدة وتجنب التحديق في الأشياء من مسافة قريبة لفترات طويلة من الزمن ، وفي نفس الوقت أنصحه بالحفاظ على إضاءة الغرفة جيدا.وإراحة عينيه في الوقت المناسب ، سمحت له هذه التعديلات الصغيرة بالعودة إلى حالة الرؤية الطبيعية في حياته.
على الرغم من أنه يحتاج إلى ارتداء النظارات ، إلا أنه لم يعد قلقا بشأن استمرار تدهور رؤيته ، في الواقع ، يحدث طول النظر الشيخوخي بسبب فقدان مرونة عدسة العين ، مما يتسبب في أن تصبح العين غير مرنة عند ضبط البعد البؤري ، وهو ليس مرضا ، ولكنه عملية طبيعية للشيخوخة.
مع تقدمنا في السن ، سيجد الكثير من الناس أنهم أكثر نسية ، خاصة بعض التفاصيل الصغيرة ،سيخبرني العديد من مرضاي أنهم غالبا ما ينسون ما فعلوه للتو عندما يفعلون شيئا ما ، أو ينسون ما قالوه للتو عندما يتحدثون إلى شخص ما.
كان لدي مريضة كانت دائما تذكر فقدان ذاكرتها في كل مرة تراني فيها ، وقالت ، "دكتور ، أنسى دائما شيئا ما ، ربما لا أتذكر حتى ما فعلته اليوم ، وأنا خائفة حقا." ”
أخبرتها أنه مع تقدمها في السن ،يعد فقدان الذاكرة الخفيف أمرا طبيعيا تماما ، وسيعاني العديد من كبار السن من حالة مماثلة في هذه المرحلة.
بعد التقييم المعرفي ، لم تظهر عليها أي علامات على مرض الزهايمر ، وظهرت أعراض فقدان الذاكرة من حين لآخر فقط ولم تستوف معايير المرض.
فقدان الذاكرة الخفيف ليس مرضا ، ولكنه ظاهرة طبيعية للشيخوخة.عادة لا يكون له تأثير كبير على الحياة اليومية ، وطالما يتم الحفاظ على نمط حياة نشط ، فإن الذاكرة لا تتدهور بسرعة.
قد يكون فقدان السمع أحد أكثر التغييرات شيوعا عند كبار السن ، سيجد العديد من كبار السن أنهم لا يستطيعون سماع الآخرين بوضوح في حياتهم اليومية ، خاصة في بيئة صاخبة ، وحتى يشعرون أنهم بحاجة إلى تكرارهم عدة مرات لفهمهم.
نتيجة لهذا التغيير ، يبدأ الكثير من الناس في التساؤل عما إذا كانوا قد أصيبوا بالصمم الشديد.في الواقع ، يعد فقدان السمع أيضا جزءا شائعا من عملية الشيخوخة.وعادة ما يحدث بسبب التدهور التدريجي لخلايا السمع في الأذن.
لدي مريض مهندس متقاعد تعرض للكثير من الضوضاء لأنه عمل في مصنع لفترة طويلة، وبعد التقاعد وجد أنه لا يستطيع سماع الآخرين طوال الوقت، خاصة عندما يكون هناك ضوضاء في الخلفية من حوله.
كان قلقا للغاية ، معتقدا أنه يعاني من الصمم وكان مستعدا تقريبا لوضع المعينات السمعية ، ومع ذلك ،بعد فحص الأذن الاحترافي ، أخبرته أن هذا فقدان السمع الطبيعي المرتبط بالعمر ولا يعني الصمم.
أخبرته أن السبب الرئيسي لفقدان السمع عند كبار السن هو تلف الأعصاب السمعية والخلايا داخل الأذن ، وعلى الرغم من أن هذه الحالة لا رجعة فيها ، إلا أنه يمكننا تحسين ضعف السمع لدينا من خلال ارتداء المعينات السمعية ، والحفاظ على بيئة هادئة ، وتجنب الضوضاء المفرطة.
مع هذه التعديلات البسيطة ،تحسنت نوعية حياته بشكل كبير ولم يعد قلقا بشأن مشاكل السمع لديه.
فقدان السمع لا يعني الصمم التام ، في كثير من الأحيان يحدث فقط بسبب التغيرات الطبيعية في عملية الشيخوخة ، ومع التدخلات المناسبة ، يكون معظم كبار السن قادرين على الحفاظ على مستوى معين من السمع.
المحتوى أعلاه للإشارة فقط ، إذا كنت تشعر بتوعك ، فيرجى أن تكون في الوقت المناسبالتشاورطبيب محترف
ما هي أفكارك حول طب الشيخوخة؟ مرحبا بكم في المناقشة في منطقة التعليقات!
[15] ليو شينغ. مقياس الشيخوخة البشرية ثلاثي الأبعاد يكتشف حالة الشيخوخة وخصائصها المتغيرة في المجتمعات الحضرية ، مجلة جامعة سنترال ساوث (العلوم الطبية) ، 0-0-0.