나이가 들자마자 몸에 문제가 생기기 시작하는데, 이는 모든 노인의 "법칙"이 된 것 같습니다.특히 제가 진료하는 고령의 환자들 중에서도 많은 분들이 자신의 불편함을 항상 불안해하고 계십니다.
이러한 불안은 아이의 기분에 영향을 미칠 뿐만 아니라, 몸이 더 이상 좋지 않아 의사에게 가고, 약을 먹고, 검진을 받아야 한다는 걱정을 하게 만든다.
그러나 수년간의 임상 경험을 통해제가 말하고 싶은 것은 자신의 몸을 진정으로 이해하고 어떤 증상이 자연적인 노화로 인한 "표준"인지 결정하라는 것입니다.모든 사람이 노령에 더 잘 대처하기 위해 실제로 치료해야 할 증상은 무엇입니까?
우리가 "노인병"처럼 보이는 많은 증상은 지나치게 걱정할 필요가 없으며 특정 연령 이후 신체의 자연스러운 반응이며 심각한 건강 문제를 나타내지 않기 때문입니다.
우리가 그것들을 "질병"으로 않고 노화 과정의 일부로 본다면,많은 불안을 완화할 수 있습니다.
다음으로, 의학 지식과 결합된 환자의 실제 사례를 통해 이러한 증상을 깊이 이해하고 과도하게 걱정할 가치가 있는지 확인하겠습니다.
골다공증은 많은 노인들의 문제입니다.나이가 들면서 뼈가 점점 더 약해지는 거의 피할 수 없는 신체 상태이며,골밀도가 감소하면 많은 사람들이 다양한 정도의 걱정을 할 것입니다.
몇 년 전 신체검사에서 골다공증 진단을 받은 73살짜리 퇴직 근로자 환자가 있었는데, 처음에는 골다공증이 넘어지면 언제든지 뼈가 부러질 수 있다고 생각하면서 매우 불안해했습니다.
그는 넘어질까 봐 두려워 조심스럽게 걷는 것조차 매우 조심하기 시작했고, 몇 달 동안 관찰한 후,저는 그와 이야기를 나누었고 골다공증은 실제로 노인들에게 널리 퍼져 있으며, 많은 노인들은 골밀도가 낮아져도 뼈가 쉽게 부러지지 않는다고 말했습니다.
뼈의 연약함이 늘어나는 것은 사실이지만, 그렇다고 해서 일상생활의 작은 행동이 반드시 골절로 이어지는 것은 아니며, 뼈의 관리를 강화하고 과도하게 당황하지 않는 것이 핵심입니다.
이 환자는 정기적인 골밀도 검사를 고집했습니다.동시에 나는 그에게 걷기, 태극권,이러한 운동은 뼈 성장을 자극하고 골다공증의 악화를 줄이는 데 도움이 됩니다.
동시에, 뼈 건강에 매우 중요한 칼슘과 비타민 D가 몇 달 후에 저를 찾아와서는, 한 번도 넘어진 적이 없고, 생활에 큰 영향을 미치지 않았으며, 체중 관리가 더 좋아졌고, 걷는 것에 대한 자신감이 더 생겼다고 말해 주었습니다.
나는 그에게 골다공증은 자연적인 노화의 일부이며 모든 노인이 골절을 겪는 것은 아니라고 말했습니다.많은 경증의 골다공증 사례의 경우, 합리적인 운동과 영양 보충을 통해 골밀도 감소를 효과적으로 지연시키거나 늦출 수 있습니다.
따라서 골다공증이 있는 사람들은 과도하게 당황할 필요가 없으며 건강한 뼈를 유지하기 위해 적절한 관리 조치를 취할 필요가 없습니다.
사물을 명확하게 볼 수 없다는 것을 알게 된 사람들이 있습니다그래서 달려가 안과 의사에게 "치료"를 의뢰했습니다만, 노안이라고 해서 눈이 아픈 것은 아닙니다.오히려 정상적인 생리적 현상입니다.
50 살짜리 환자가 있는데, 0 세 때부터 신문을 읽고 휴대폰 화면을 보면 텍스트가 흐릿하다는 것을 알았고, 처음에는 눈을 과도하게 사용하고 휴식을 취하는 것이라고 생각하여 많이주의를 기울이지 않았습니다.
그러나 그가 정상적으로 읽기 위해 안경을 쓰기 시작했다는 것을 알았을 때,그는 자신의 시력에 무슨 문제가 있는 것은 아닐까 걱정하기 시작했습니다.
시력 검사를 한 후, 의사는 눈이 노화되는 전형적인 노안이며 특별한 치료가 필요하지 않다고 말했습니다.
그래서 그는 정기적인 안과 검진을 시작했고,좋은 눈 습관을 유지하고 장시간 가까운 거리에 있는 물체를 쳐다보는 것을 피하고, 동시에 방을 밝게 유지하라고 조언합니다.그리고 적절한 시기에 눈을 쉬게 하면서, 이러한 작은 조정들을 통해 그는 정상적인 시력 상태로 돌아갈 수 있었습니다.
안경을 써야 하지만 시력이 계속 나빠질까 봐 더 이상 걱정하지 않고, 사실 노안은 눈의 수정체가 탄력을 잃어 초점 거리를 조정할 때 눈이 유연해지지 않아 발생하는데, 이는 질병이 아니라 자연스러운 노화 과정입니다.
나이가 들어감에 따라 많은 사람들이 점점 더 건망증이 심해진다는 것을 알게 될 것입니다.많은 환자들이 무언가를 할 때 방금 한 일을 잊어버리거나 누군가와 이야기할 때 방금 한 말을 잊어버리는 경우가 많다고 말할 것입니다.
저를 볼 때마다 항상 기억이 나간다고 말하던 환자가 있었는데, 그녀는 "의사 선생님, 저는 항상 뭔가를 잊어버리고, 어쩌면 오늘 무엇을 했는지조차 기억나지 않는 것 같아요, 정말 무서워요"라고 말했습니다. ”
나는 그녀에게 나이가 들면서경미한 기억 상실은 지극히 정상이며, 많은 노인들이 이 단계에서 비슷한 상황을 겪을 것이다.
인지 평가 후 그녀는 알츠하이머병의 징후를 보이지 않았고 기억 상실 증상은 가끔씩만 발생했으며 질병의 기준을 충족하지 못했습니다.
경미한 기억 상실은 질병이 아니라 노화의 정상적인 현상입니다.일반적으로 일상 생활에 큰 영향을 미치지 않으며 활동적인 생활 방식이 유지되는 한 기억력이 급격히 저하되지 않습니다.
청력 손실은 노인에게 가장 흔한 변화 중 하나일 수 있으며, 많은 노인들은 일상 생활, 특히 시끄러운 환경에서 다른 사람의 말을 명확하게 들을 수 없다는 것을 알게 될 것이며 이해하기 위해 여러 번 반복해야 한다고 느낄 수도 있습니다.
이러한 변화의 결과로, 많은 사람들이 자신이 심각한 난청을 앓고 있는 것은 아닌지 궁금해하기 시작한다.사실, 청력 손실은 노화 과정의 흔한 부분이기도 합니다.일반적으로 귀의 청각 세포가 점진적으로 악화되어 발생합니다.
공장에서 오랫동안 일했기 때문에 많은 소음에 노출된 은퇴한 엔지니어인 환자가 있는데, 은퇴 후 특히 주변에 주변 소음이 있을 때 항상 다른 사람의 소리를 들을 수 없다는 것을 알게 되었습니다.
그는 자신이 청각 장애를 앓고 있고 보청기를 착용할 준비가 거의 되었다고 생각하여 매우 불안했습니다.전문적인 청력 검사를 한 후, 저는 이 질환이 정상적인 노화 관련 난청이며 청각 장애를 의미하는 것은 아니라고 말했습니다.
저는 노인의 난청의 주된 원인은 귀 안의 청신경과 세포의 손상이며, 이 상태는 되돌릴 수 없지만 보청기를 착용하고 조용한 환경을 유지하며 과도한 소음을 피함으로써 청력 손상을 개선할 수 있다고 말했습니다.
이러한 간단한 조정으로그의 삶의 질은 극적으로 향상되었으며 더 이상 청력 문제에 대해 걱정하지 않습니다.
난청은 완전한 난청을 의미하는 것이 아니라 노화 과정의 자연스러운 변화로 인해 발생하는 경우가 많으며 적절한 개입으로 대부분의 노인은 일정 수준의 청력을 유지할 수 있습니다.
위의 내용은 참고용일 뿐이며, 몸 상태가 좋지 않으시면 제 시간에 도착하시기 바랍니다상담전문 의사
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[15] 류싱. 3차원 인간 노화 척도는 도시 공동체의 노화 상태와 그 변화 특성을 감지합니다, Central South University(Medical Science) , 0-0-0.