ทันทีที่คุณอายุมากขึ้น ร่างกายของคุณก็เริ่มมีปัญหา ซึ่งดูเหมือนจะกลายเป็น "กฎ" ของผู้สูงอายุทุกคนโดยเฉพาะอย่างยิ่งในบรรดาผู้ป่วยสูงอายุที่ฉันทํางานด้วย หลายคนมักจะกังวลเกี่ยวกับความรู้สึกไม่สบายของตัวเอง
ความวิตกกังวลนี้ไม่เพียงแต่ส่งผลต่ออารมณ์เท่านั้น แต่ยังทําให้พวกเขากังวลว่าร่างกายไม่ดีอีกต่อไป และต้องไปพบแพทย์ กินยา และตรวจสุขภาพ
อย่างไรก็ตาม หลังจากประสบการณ์ทางคลินิกมาหลายปีสิ่งที่ฉันอยากจะบอกคือการทําความเข้าใจร่างกายของคุณอย่างแท้จริงและพิจารณาว่าอาการใดเป็น "มาตรฐาน" ที่เกิดจากความชราตามธรรมชาติอาการใดที่อาจต้องได้รับการรักษาเพื่อให้ทุกคนสามารถรับมือกับวัยชราได้ดีขึ้น
เพราะอาการหลายอย่างที่เราดูเหมือน "โรคผู้สูงอายุ" ไม่จําเป็นต้องกังวลมากเกินไป แต่เป็นปฏิกิริยาตามธรรมชาติของร่างกายหลังจากอายุหนึ่ง และไม่ได้แสดงถึงปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงใดๆ
ถ้าเราไม่มองว่าเป็น "โรค" แต่เป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการชราความวิตกกังวลมากมายสามารถบรรเทาได้
ต่อไปฉันจะพาคุณผ่านกรณีที่แท้จริงของผู้ป่วยรวมกับความรู้ทางการแพทย์เพื่อนําคุณไปสู่การทําความเข้าใจอาการเหล่านี้ในเชิงลึกและดูว่ามันคุ้มค่ากับความกังวลมากเกินไปของเราหรือไม่
โรคกระดูกพรุนเป็นปัญหาสําหรับผู้สูงอายุจํานวนมากเป็นสภาพร่างกายที่แทบจะหลีกเลี่ยงไม่ได้ซึ่งกระดูกจะเปราะบางมากขึ้นเรื่อย ๆ เมื่อเราอายุมากขึ้นความหนาแน่นของกระดูกลดลง และหลายคนจะมีระดับความกังวลที่แตกต่างกัน
ฉันมีผู้ป่วยคนหนึ่งซึ่งเป็นคนงานเกษียณอายุอายุ 73 ขวบซึ่งได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคกระดูกพรุนระหว่างการตรวจร่างกายเมื่อไม่กี่ปีก่อนและในตอนแรกเขาวิตกกังวลมากคิดเสมอว่าโรคกระดูกพรุนหมายความว่าเขาสามารถหักกระดูกได้ตลอดเวลาหลังจากหกล้ม
เขาเริ่มระมัดระวังมาก แม้กระทั่งเดินอย่างระมัดระวัง เพราะกลัวว่าจะล้ม และหลังจากสังเกตการณ์มาหลายเดือนฉันคุยกับเขาและบอกเขาว่าโรคกระดูกพรุนเป็นที่แพร่หลายในผู้สูงอายุ และผู้สูงอายุหลายคนไม่หักกระดูกได้ง่ายแม้ว่าความหนาแน่นของกระดูกจะลดลงก็ตาม
เป็นความจริงที่ความเปราะบางของกระดูกจะเพิ่มขึ้น แต่ไม่ได้หมายความว่าการกระทําเล็กๆ น้อยๆ ในชีวิตประจําวันจะนําไปสู่การแตกหัก และกุญแจสําคัญคือการเสริมสร้างการจัดการกระดูกและไม่ตื่นตระหนกมากเกินไป
ผู้ป่วยรายนี้ยืนยันในการทดสอบความหนาแน่นของกระดูกเป็นประจําในขณะเดียวกันฉันแนะนําให้เขาเพิ่มการออกกําลังกายที่มีภาระน้ําหนักปานกลาง เช่น เดิน ไทเก็กแบบฝึกหัดเหล่านี้ช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตของกระดูกและลดการเสื่อมสภาพของโรคกระดูกพรุน
ในขณะเดียวกันแคลเซียมและวิตามินดีซึ่งมีความสําคัญต่อสุขภาพกระดูกกลับมาหาฉันในอีกไม่กี่เดือนต่อมาและบอกฉันว่าเขาไม่เคยล้มชีวิตของเขาไม่ได้รับผลกระทบมากเกินไปเขามีการควบคุมน้ําหนักที่ดีขึ้นและเขามีความมั่นใจในการเดินมากขึ้น
ฉันบอกเขาว่าโรคกระดูกพรุนเป็นส่วนหนึ่งของความชราตามธรรมชาติ และไม่ใช่ผู้สูงอายุทุกคนที่จะมีกระดูกหักสําหรับกรณีโรคกระดูกพรุนที่ไม่รุนแรงหลายกรณีการออกกําลังกายที่เหมาะสมและการเสริมโภชนาการสามารถชะลอหรือชะลอการสูญเสียความหนาแน่นของกระดูกได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ดังนั้นผู้ที่เป็นโรคกระดูกพรุนจึงไม่จําเป็นต้องตื่นตระหนกมากเกินไปและใช้มาตรการจัดการที่เหมาะสมเพื่อให้กระดูกยังคงแข็งแรง
มีบางคนที่พบว่ามองไม่เห็นสิ่งต่าง ๆ อย่างชัดเจนดังนั้นฉันจึงรีบไปพบจักษุแพทย์และขอ "การรักษา" แต่สายตายาวตามวัยไม่ได้หมายความว่าดวงตาของคุณป่วยแต่เป็นปรากฏการณ์ทางสรีรวิทยาปกติ
ฉันมีผู้ป่วยอายุ 50 ขวบตั้งแต่เขาอายุประมาณ 0 ขวบเขาพบว่าเมื่อเขาอ่านหนังสือพิมพ์และดูหน้าจอโทรศัพท์มือถือข้อความพร่ามัวในตอนแรกเขาไม่ได้ใส่ใจมากนักคิดว่ามันเป็นแค่ใช้ตามากเกินไปและหยุดพัก
แต่เมื่อเขารู้ว่าเขาเริ่มสวมแว่นตาเพื่ออ่านหนังสือตามปกติเขาเริ่มกังวลว่ามีอะไรผิดปกติกับสายตาของเขาหรือไม่
หลังจากตรวจตาแพทย์บอกเขาว่าเป็นสายตายาวตามวัยทั่วไปซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของความชราของดวงตาและไม่ต้องการการรักษาเป็นพิเศษ
ดังนั้นเขาจึงเริ่มตรวจตาเป็นประจํารักษานิสัยสายตาที่ดีและหลีกเลี่ยงการจ้องมองวัตถุในระยะใกล้เป็นเวลานาน และในขณะเดียวกัน ฉันก็แนะนําให้เขารักษาห้องให้มีแสงสว่างเพียงพอการปรับเปลี่ยนเล็กๆ น้อยๆ เหล่านี้ทําให้เขากลับสู่สภาวะการมองเห็นปกติในชีวิตของเขา
แม้ว่าเขาจะต้องสวมแว่นตา แต่เขาก็ไม่กังวลอีกต่อไปว่าการมองเห็นของเขาจะแย่ลงเรื่อย ๆ ในความเป็นจริงสายตายาวตามวัยเกิดจากการสูญเสียความยืดหยุ่นของเลนส์ตาทําให้ดวงตาไม่ยืดหยุ่นเมื่อปรับทางยาวโฟกัสซึ่งไม่ใช่โรค แต่เป็นกระบวนการริ้วรอยตามธรรมชาติ
เมื่อเราอายุมากขึ้น หลายคนจะพบว่าพวกเขาหลงลืมมากขึ้นเรื่อยๆ โดยเฉพาะรายละเอียดเล็กๆ น้อยๆผู้ป่วยของฉันหลายคนจะบอกฉันว่าพวกเขามักจะลืมสิ่งที่พวกเขาเพิ่งทําเมื่อกําลังทําอะไรบางอย่าง หรือลืมสิ่งที่เพิ่งพูดเมื่อกําลังพูดคุยกับใครสักคน
ฉันมีผู้ป่วยคนหนึ่งที่มักจะพูดถึงการสูญเสียความทรงจําของเธอทุกครั้งที่เธอเห็นฉัน และเธอพูดว่า "คุณหมอ ฉันมักจะลืมอะไรบางอย่าง บางทีฉันอาจจําไม่ได้ด้วยซ้ําว่าวันนี้ฉันทําอะไร และฉันกลัวจริงๆ" ”
ฉันบอกเธอว่าเมื่อเธอโตขึ้นการสูญเสียความทรงจําเล็กน้อยเป็นเรื่องปกติอย่างสมบูรณ์ และผู้สูงอายุจํานวนมากจะมีสถานการณ์ที่คล้ายคลึงกันในขั้นตอนนี้
หลังจากการประเมินความรู้ความเข้าใจเธอไม่แสดงอาการของโรคอัลไซเมอร์และอาการของการสูญเสียความทรงจําเกิดขึ้นเป็นครั้งคราวและไม่ตรงตามเกณฑ์สําหรับโรค
การสูญเสียความทรงจําเล็กน้อยไม่ใช่โรค แต่เป็นปรากฏการณ์ปกติของความชราโดยปกติแล้วจะไม่ส่งผลกระทบอย่างมีนัยสําคัญต่อชีวิตประจําวัน และตราบใดที่ยังคงใช้ชีวิตที่กระฉับกระเฉง ความจําก็จะไม่เสื่อมลงอย่างรวดเร็ว
การสูญเสียการได้ยินอาจเป็นหนึ่งในการเปลี่ยนแปลงที่พบบ่อยที่สุดในผู้สูงอายุ ผู้สูงอายุหลายคนจะพบว่าพวกเขาไม่สามารถได้ยินผู้อื่นอย่างชัดเจนในชีวิตประจําวัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในสภาพแวดล้อมที่มีเสียงดัง และรู้สึกว่าต้องทําซ้ําหลายครั้งจึงจะเข้าใจ
จากการเปลี่ยนแปลงนี้ทําให้หลายคนเริ่มสงสัยว่าพวกเขามีอาการหูหนวกอย่างรุนแรงหรือไม่ในความเป็นจริงการสูญเสียการได้ยินก็เป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการชราภาพเช่นกันมักเกิดจากการเสื่อมสภาพของเซลล์การได้ยินในหูทีละน้อย
ฉันมีผู้ป่วยที่เป็นวิศวกรที่เกษียณอายุแล้วซึ่งต้องเผชิญกับเสียงรบกวนมากเพราะเขาทํางานในโรงงานมาเป็นเวลานานและหลังจากเกษียณอายุเขาพบว่าเขาไม่สามารถได้ยินเสียงคนอื่นตลอดเวลาโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีเสียงพื้นหลังรอบตัวเขา
เขาวิตกกังวลมากคิดว่าเขากําลังทุกข์ทรมานจากอาการหูหนวกและเกือบจะพร้อมที่จะสวมเครื่องช่วยฟังหลังจากการตรวจหูอย่างมืออาชีพฉันบอกเขาว่านี่เป็นการสูญเสียการได้ยินที่เกี่ยวข้องกับอายุตามปกติและไม่ได้หมายถึงการหูหนวก
ฉันบอกเขาว่าสาเหตุหลักของการสูญเสียการได้ยินในผู้สูงอายุคือความเสียหายต่อเส้นประสาทการได้ยินและเซลล์ภายในหูและแม้ว่าภาวะนี้จะไม่สามารถย้อนกลับได้ แต่เราสามารถปรับปรุงความบกพร่องทางการได้ยินของเราได้โดยการสวมเครื่องช่วยฟังรักษาสภาพแวดล้อมที่เงียบสงบและหลีกเลี่ยงเสียงรบกวนมากเกินไป
ด้วยการปรับเปลี่ยนง่ายๆ เหล่านี้คุณภาพชีวิตของเขาดีขึ้นอย่างมากและเขาไม่กังวลเกี่ยวกับปัญหาการได้ยินอีกต่อไป
การสูญเสียการได้ยินไม่ได้หมายถึงการหูหนวกโดยสิ้นเชิงหลายครั้งเกิดจากการเปลี่ยนแปลงตามธรรมชาติในกระบวนการชราเท่านั้นและด้วยการแทรกแซงที่เหมาะสมผู้สูงอายุส่วนใหญ่สามารถรักษาระดับการได้ยินได้ที่ระดับหนึ่ง
เนื้อหาข้างต้นใช้สําหรับการอ้างอิงเท่านั้นหากคุณรู้สึกไม่สบายโปรดมาให้ทันเวลาให้ คำ ปรึกษาแพทย์มืออาชีพ
คุณคิดอย่างไรกับผู้สูงอายุ? ยินดีต้อนรับสู่การพูดคุยในพื้นที่แสดงความคิดเห็น!
[15] หลิวซิง. มาตราส่วนผู้สูงอายุของมนุษย์สามมิติตรวจจับสถานะผู้สูงอายุและลักษณะการเปลี่ยนแปลงในชุมชนเมือง วารสารมหาวิทยาลัยเซ็นทรัลเซาท์ (วิทยาศาสตร์การแพทย์) , 0-0-0