高血壓已經成為了威脅中國乃至全世界人民健康的殺手，這位“殺手”所帶來的併發症包括急性腦梗塞、腦出血、偏癱等，而且這些併發症都會給患者帶來四肢肌力的下降，使得患者生活不能自理，重者癱瘓在床。

正是因為這些嚴重的併發症，所以現在醫學界一直都在強調要平穩地控制血壓，因為只有血壓保持在合理範圍內，才能盡可能的降低高血壓併發症的發病率。

許多老百姓都知道要血壓要保持在140以內才算健康，但這並不是固定不變的，而是隨著年齡的增長在不停的變化，今天就說一說各年齡段血壓的合理範圍以及高血壓的一些注意事項。

各年齡段血壓正常值在變動，這是因為機體的適應能力不一樣，就好比說年輕人在劇烈運動後血壓可能達到190mmHg甚至更高，都不會引起頭痛、頭暈等不適，而老年人血壓一旦超過180mmHg，很多患者就會出現頭痛、噁心、心慌等不適癥狀。

一般來說，成年人的血壓在90-140mmHg之間是正常的，收縮壓可以適當放寬到150mmHg，超過則屬於血壓升高。

而對於60歲以上的老年人來說，血壓幾乎都在148/90左右，這個指標表面上看起來超過了正常的血壓區間，但其實是正常、能接受的。

因為老年人的血管彈性減弱，反而是血壓稍微比正常高一點，才能保證身體各器官的血液供給，強行降到140以下容易引起頭暈等不適癥狀。

所以，60歲以上未患高血壓的老年人，收縮壓在140、150mmHg左右，舒張壓在80、90mmHg左右都屬於正常。但如果患有高血壓，則需要根據醫生的評估將血壓控制在合理範圍內。

在發現患有高血壓之後，應該怎麼樣做呢？

一、定期監測血壓

監測血壓是高血壓患者必須完成的一項工作，可以用一個小本子記錄下每日的清晨、夜間血壓的數值，只有把血壓詳細記錄下來，才能為後面使用藥物控制提供更好的依據。

而且現在的血壓測量計價格相對合理，用起來比較方便，不像浮浮水印血壓計那樣複雜，一個人即可完成單手操作。

二、及時服藥治療

高血壓患者最重要的就是需要長期服藥控制血壓，而降壓藥的種類很多，常見的有卡托普利、硝苯地平等，不同種類的降壓藥有不同的適應症，需要醫生根據自身的情況來選擇，但最為重要的一點，就是檢查服藥。

許多患者在服藥后發現血壓平穩，就私自減量甚至停服藥物，這樣會使得已經平穩的血壓再次升高。

另外，現在發現同型半胱氨酸在高血壓發病過程中都有一定影響，所以這類同型半胱氨酸數值升高的患者還需要同時服用葉酸片來治療。

綜上所述，高血壓的控制是一項長期的工程，不是說每天只需要吃藥就可以不管不顧了，定期監測血壓、及時根據血壓調整服用的藥物和劑量，才能找到最適合自己的一套降壓方案。

同時在生活中也應該做到清淡飲食，減少攝入高脂肪、高熱量、高鹽食物，避免加重血管病變。除此之外，保持心情平靜，保持良好的作息時間也是必不可少的。