說起牛奶，真的是幾家歡喜，幾家愁。雖然它的營養價值很高，但很多小夥伴表示：很難接受牛奶的味道，總感覺它有些腥味。既然如此，只能選擇同類產品代替，保證身體接受更多的營養成分。
以黃豆作為原食材，經過打磨后的豆漿，保留了黃豆的醇香味，又把它的營養價值都激發出來。如此看來，豆漿的營養價值還是頗豐的，跟牛奶不相上下。尤其是鈣質、蛋白質和類黃酮類的成分，明顯源於牛奶。
常喝豆漿有哪些好處呢？你絕對想不到
好處一：保護皮膚
豆漿中的大豆異黃酮成分，對於女性來說特別好，進入體內可以轉換為雌激素。喝的時間久了，皮膚就會變得很有彈性，起到一定的抗衰老效果。尤其是更年期的女性，多喝豆漿，還能緩解更年期的很多癥狀。
好處二：補充能量
豆漿中的蛋白質含量很高，能夠為人體補充更多能量。而且微量元素、維生素的含量也很高，這些有益物質都是身體必須成分。只要堅持喝，身體素質都會越來越好，就連免疫力都比之前有提高，減少了患病的可能性。
好處三：預防疾病
很多人不知道，喝豆漿還有預防疾病的作用。對於三高，以及癌症，都有不同程度的預防作用。而這一切，主要源於豆漿中的有益物質，含有的大量纖維素成分，可以抑制糖分的吸收。
總而言之，多喝豆漿對身體好。只不過凡事都有利弊，並非所有人都適合喝豆漿，這一點要多加注意。
第一類：消化功能不好
這一類人不適合喝太多豆漿，容易刺激胃酸的分泌，從而導致一系列的腸胃問題，尤其是消化不良的情況特別嚴重。
第二類：痛風人群
對於痛風病人來說，嘌呤成分太高的豆漿，並不適合他們飲用，不然會加深痛風的癥狀。
第三類：處於手術恢復期的人
雖然豆漿營養豐富，有很好的滋養作用，但是對於恢復期的病人而言，這些營養有些過剩，而且豆漿本身偏寒涼性，不利於病情恢復。
這樣看來，豆漿不能亂喝，若是恰好屬於這些人群，就要慎重。尤其是痛風病人，一定要禁止喝豆漿，它的嘌呤成分實在太高。喝豆漿的初衷是為了健康，而不是加重病情。
對了，喝豆漿還有一些注意事項要注意
首先，豆漿不能和紅糖一起喝。因為豆漿中的蛋白酶，會和紅糖中的有機酸發生反應，從而加重腸胃的負擔。
其次，不能過量喝豆漿。再好的東西，都要控制食用量，凡事過猶不及，豆漿喝多了也不是好事。
最後，不能空腹喝豆漿。想要吸收豆漿中的營養，就需要先吃其他食物墊底，麵包可以作為首選。