在兒童的發展過程中，學習是十分重要的一項工作，除了要學會和培訓這些文化課程的內容和之外，還需要學會在團體中與別人相處，這對於兒童今後的生活特別有好處，當兒童們自己把自己的書包取出來的時候，我們就能看出他們對學習和訓練的興趣。

當學習時間越來越多的時候，家長們會慢慢地認識到，這些孩子不願意早晨起來，很難做到早睡早起，因此他們會延遲學習時間，不管他們怎麼勸說，他們都會對學習訓練表示出抗拒和厭惡。

我們必須承認，現在的學生在學業上承受了很大的壓力。

一想起這個，他們就會感覺到很大的壓力，有的孩子還會因為長期的重負而出現精神上的問題，通常是精神上的疲憊。

精神疲倦：對什麼東西覺得累，拒絕什麼東西，大部分兒童由於這個原因而對學習培訓和拒絕學習培訓。

對閱讀的理解、對學習的培養，產生了一種精神上的疲憊，於是，對書籍、對學習產生了厭惡，於是，在兒童進行學習培養的時候，就會產生一種抗拒。

其實，隨著兒童厭倦程度的增加，他們已將學習活動當作一種精神上的負擔，一些兒童雖然沒有明確表示不喜歡，但是卻在行動上表現出了強烈的抵觸情緒，最普遍的反應就是不願下意識地去學，去鍛煉，從而產生了抑鬱症。

表現1：對什麼都不感興趣，對什麼都不感興趣。

因為在學習訓練中所積累的情感，兒童們對於自己之前所喜歡的事情已經失去了興趣，他們會認為無論做什麼都是枯燥乏味的。如果在兒童們不想進行學習訓練的時候，如果讓他們去完成作業，他們就會有一種被人逼迫著去學習訓練的感覺。

這種情況下，小孩的不滿足感就會直線上升，很快就會對什麼都沒了興致，這主要是由於他們心中積壓了太多的負面情緒，得不到宣洩，從而產生了精神上的壓抑，自然也就不想做什麼了。

成績2，無法專注

一些兒童難以學會接受培訓，而一旦他們不得不學會接受培訓，他們就會覺得厭煩，注意力不能集中。

不是由於外界的影響，而是由於自身的結構和精神狀態的抗拒，會出現疲勞反應，但是無法集中精神，儘管孩子們表面上看起來很努力，但實際上，他們的注意力並沒有放在學習上。

3，性情急躁，容易發火。

小孩會無緣無故的大吵大鬧，起初很溫和，後來就變得憤怒，不願與家長溝通，甚或對家長感到厭惡，特別是在學業上。

當兒童身心俱疲的時候，他們會做出一些令家長感到困惑的舉動，因為他們不知道怎樣才能使兒童重新有了學習和鍛煉的興趣。

第一，降低對子女的期望值

家長對子女的要求不斷提高，很多子女在此期間承受著巨大的壓力，長期下來，對其將來的發展是十分有害的。

所以，家長們要盡可能地接納自己的孩子，不要對自己的孩子有太多的期待，要適當地減少對自己孩子的教養，要為自己的孩子樹立起自己的個人目標，這樣才能實現長遠的發展，從而激發出自己孩子的學習熱情，讓他們不再懼怕學習訓練。

第二個步驟，為兒童提供獨立的房間，培養他們的思維能力

很多家長希望在子女精疲力竭、無助的時候，為子女掃清一切阻礙，這樣做對子女的成長沒有任何好處。

由於家長不可能一直陪著小孩，他們總要面對暴風雨，因此，在該放手的時候，家長要立刻放手，要堅定的支援小孩，默默的陪小孩長大。

第三，與你的孩子進行更多的交流，並理解你的情況

父母應該與孩子進行更多的交流，更好的理解他們的內心，因為他們太年輕，往往不能很好的處理問題，也不能很好的處理訓練和社會上的問題。

家長若能多與子女交流，體諒子女的難處，並與子女做好朋友，可協助子女克服困境，減輕子女的精神壓力，避免精神上的疲憊。

第四個步驟，當你的孩子對你的測試結果不滿意時，你可以把它放到一邊

減輕學生學習壓力的關鍵在於，讓學生學會恰當的自我評估，在考試完畢之後，對自己進行反省，對考試成功和失敗的因素進行綜合分析，從而對自己的學習結果做出一個客觀的評估。

不能盲目跟風，也不能過分放大自己的優點，也不能低估自己。只有當孩子對自己有一個合理的評估時，他才可以理性地看待考試的成敗，也不容易因為學習訓練和考試的負擔而對學習產生厭倦。

與此同時，我們也可以用一種方法來對抗這種負面的情緒，比如，孩子的數學很差，那就不要太擔心他的數學分數，而要想一想他的學習情況。

在此期間，你還可以多做些家務活，或是聽聽音樂、看看電視連續劇，以此來轉移自己的注意力，集中在學習上，這樣就能逐漸消除因考試失利帶來的心理陰影，從而有效地防止出現沮喪、焦慮的情緒。

身為家長，都懂得要讓自己的孩子擁有一個多姿多彩的童年，但是他們並不清楚，在無形之中，會對孩子造成很大的壓力。我們只知道，在我們的生活中，存在著很多的壓力，但是我們並不清楚，在我們的孩子身上，也存在著更多的壓力。大部分的孩子，他們的壓力都是從他們的家長那裡得來的，因此，我們要幫助他們減輕壓力，避免心理上的疲憊。

校對 莊武