سج جي صبح تي، مس ليو پنهنجي بالن کي ترتيب ڏيندي پنهنجي پيشاني جي مٿان هڪ اضافي سراسري بال ڏٺو.
هن ڪڏهن به نه سوچيو هو ته هوءَ پنهنجي بالن کي جلد يار ڪندي، ڇاڪاڻ ته هن هميشه محسوس ڪيو ته هوءَ اڃا جوان آهي.
هن اوچتو ڳاڙهي بالن جي منهن ۾، هوء َ ٿوري تڪليف ۽ بي چيني ۾ پئجي وئي ۽ هن هن "بنا دعوت واري مهمان" کي ڪڍڻ جو به ارادو ڪيو.
بهرحال، سراسري بالن کي ڪڍڻ جي وقت تي، هن کي اوچتو احساس ٿيو ته شايد سراسري بال هن جي خيال کان وڌيڪ لڪائي رهيا آهن.
تنهن ڪري، هن اهو معلوم ڪرڻ جو فيصلو ڪيو ته ڇو هن جا بال سراسري ٿي ويا ۽ ڇا اهو ٻيهر ڪارو ٿي سگهي ٿو.
اهو جديد معاشري ۾ ڪيترن ئي ماڻهن کي منهن ڏيڻ وارو ابتڙ آهي، زندگي جي وڌندڙ رفتار ۽ تڪليف ۾ اضافو سان، وڌيڪ ۽ وڌيڪ ماڻهو شروعاتي طور تي سراسري بال پيدا ڪرڻ شروع ڪري رهيا آهن.
۽ انهن ماڻهن لاء، سراسري بالن جي پويان اسرار هميشه انهن کي تڪليف ڏني آهي.
بالن جو رنگ بنيادي طور تي بالن جي ڦوٽن مان ٺهيل آهيميلانوسائٽس (ميلانوسائٽس)يقيني طور تي، ميلانوسائٽس ميلنين کي ترتيب ڏيڻ سان اسان جي بالن کي رنگ ڏيندا آهن.
جئين اسان جي عمر ٿيندي آهي، اهي ميلانوسائٽس رفته رفته پنهنجي سرگرمي وڃائي ڇڏيندا آهن، ميلنين جي ترتيب سست ٿي ويندي آهي، ۽ بال آہستہ آہسته ڪاري کان سراسري ۽ آخرڪار سفيد ۾ تبديل ٿيندا آهن.
گهڻا ماڻهو سوچيندا آهن ته سراسري بال عمر جي نشاني آهي، خاص طور تي 30s کان پوء.
بهرحال، سراسري بالن جو سبب صرف عمر جي ڪري نه آهي، اهو اسان جي طرز زندگي، ذهني حالت ۽ جنسي پس منظر سان ويجهو لاڳاپيل آهي.
تڪليف جديد معاشري ۾ سڀ کان وڌيڪ عام نفسياتي بار مان هڪ آهي، ۽ صحت تي ان جو اثر ڊگهي عرصي کان مشهور آهي.
حقيقت ۾، تڪليف صرف اسان جي مزاج تي اثر انداز نه ڪندو آهي، اهو پڻ سڌو سنئون اسان جي بالن جي رنگ کي متاثر ڪري ٿو.
2020 ۾، هارورڊ يونيورسٽي جي محققن هڪ مضمون شايع ڪيو "همدردي اعصاب جي هائپريڪٽيوشن ميلانوسائٽ اسٽيم سيلز جي گهٽتائي کي ڊرائيو ڪري ٿو"، جنهن مان ظاهر ٿيو ته ڪيئن تڪليف همدردي اعصاب سسٽم کي چالو ڪري ٿي، جنهن جي نتيجي ۾ بالن جي ڦوٽن ۾ ميلانوسائٽ اسٽيم سيلز جي تيزي سان گهٽتائي ٿئي ٿي.
تڪليف جي عمل جي ڪري، ميلانوسائٽس کي ٿوري عرصي ۾ وڏي مقدار ۾ استعمال ڪيو ويندو آهي، ۽ نتيجي ۾، بال سراسري يا سراسري ٿي ويندا آهن.
هي مطالعو اسان کي هڪ نئين نقطه نظر سان مهيا ڪري ٿو:جڏهن اسان ڊگهي عرصي تائين شديد تڪليف ۾ آهيون، اسان جي بالن جو رنگ اسان جي اميد کان جلد تبديل ٿي سگهي ٿو.
اسان جي روزاني غذا اسان جي صحت جي سڀني پهلوئن تي سڌو سنئون اثر آهي، ۽ بال ڪو استثنا نه آهي.
ڪجهه اهم غذائيت ۾ گهٽتائي جهڙوڪ:ويٽامن بي 12، فوليڪ ايسڊ، لوهه ۽ ڪاپروغيره، ملينين جي پيداوار تي اثر انداز ڪندو، انهي سان سراسري بالن جي پيداوار کي تيز ڪندو.
خاص طور تيلوهه ۽ تانبا، جيڪي ميلنين جي ترتيب جي عمل ۾ اهم ڪردار ادا ڪن ٿا.
انهن غذائيت کان سواء، بالن ۾ ميلنين جي ترتيب ناڪافي آهي، ۽ بال آہستہ آہسته سراسري ٿي ويندا.
تنهن ڪري، اسان کي نه رڳو اسان جي بالن جي ٻاهرين سنڀال تي ڌيان ڏيڻ گهرجي، پر اهو به يقيني بڻائڻ گهرجي ته اسان کي صحتمند بالن جي رنگ کي برقرار رکڻ لاء ڪافي غذائيت حاصل ڪري رهيا آهيون.
جيڪڏهن ڪٽنب ۾ ڪو شخص شروعاتي طور تي سراسري بال ترقي ڪري ٿو، پوء ڪجهه اهم غذائي اجزاء آهن جيڪي گهٽ آهن جهڙوڪ:ويٽامن بي 12، فوليڪ ايسڊ، لوهه ۽ ڪاپروغيره، ملينين جي پيداوار تي اثر انداز ڪندو، انهي سان سراسري بالن جي پيداوار کي تيز ڪندو.
اولاد کي شروعاتي سراسري بالن جي ترقي جو وڌيڪ موقعو هوندو.
اهو ان ڪري آهي ڇاڪاڻ ته جينياتي عوامل بال نموني ۾ ميلانوسائٽس جي فنڪشن ۽ تعداد تي سڌو سنئون اثر آهي.
مطالعي مان ظاهر ڪيو ويو آهي ته انهن جي خانداني تاريخ ۾ سراسري بالن وارا ماڻهو خاندانجي تاريخ کان سواء انهن جي ڀيٽ ۾ ڳاڙهي بالن کي ترقي ڪرڻ جو تقريبا ڇهه ڀيرا وڌيڪ امڪان آهي.
اهو شايد اهو سوال آهي جيڪو ڪيترن ئي ماڻهن جي باري ۾ سڀ کان وڌيڪ پريشان آهي: ڇا سراسري بال پنهنجي ڪاري کي ٻيهر حاصل ڪري سگهن ٿا؟
اسان کي اهو سڃاڻڻ گهرجي ته هڪ ڀيرو ملينين اسٽيم سيلز جو فنڪشن وڃائي ويو آهي يا وڌيڪ ختم ٿي ويو آهي، بالن جي رنگت کي بحال نٿو ڪري سگهجي.
انهي صورت ۾، سراسري بالن جي بحالي تقريبا ناممڪن آهي.
بهرحال، جيڪڏهن سراسري بال تڪليف يا غذائي تڪليف جي ڪري ٿئي ٿو، اهو ممڪن آهي ته صحتمند غذا حاصل ڪرڻ يا تڪليف کي گهٽائڻ کان پوء بالن جي ڦوٽن ۾ ميلانوسائٽس کي ٻيهر توانائي ڏئي سگهجي ٿو، نئين وڌندڙ بالن کي پنهنجي ڪارو رنگ کي ٻيهر حاصل ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو.
ان جو مطلب اهو آهي ته ڪجهه سراسري بال "ٻيهر" جي صلاحيت رکن ٿا، خاص طور تي شروعاتي مرحلن ۾.
ان کان علاوه، جيڪڏهن سراسري بال ٺهيل آهيوڌندڙ عمر، جنسي عوامل يا بيمارين جي ڪري، پوء ڪارو بحال ٿيڻ جا امڪان پتلا آهن.
انهي صورت ۾، سراسري بالن جي ترقي ۾ دير ڪرڻ لاء صرف ڪجهه طريقا آهن، پر ٺهيل سراسري بالن کي مٽائڻ لاء نه.
جيتوڻيڪ اسين مڪمل طور تي سراسري بالن جي ظاهر ٿيڻ کان بچي نٿا سگهون، اسان موثر طور تي ان جي ظاهر ٿيڻ ۾ دير ڪري سگهون ٿا ۽ هيٺين طريقن جي ذريعي هڪ خاص حد تائين سراسري بالن جي مسئلي کي بهتر بڻائي سگهون ٿا.
تڪليف کي گهٽائڻ ۽ مثبت ذهنيت برقرار رکڻ
جيئن اڳ ذڪر ڪيو ويو آهي، تڪليف سراسري بالن لاء هڪ اهم محرک آهي.
جديد سماج جي تيز رفتار زندگي ڪيترن ئي ماڻهن کي تمام گهڻو تڪليف ۾ وجهي ٿي، جيڪا نه رڳو ذهني صحت تي اثر انداز ٿئي ٿي، پر سڌو سنئون بالن جي صحت تي به اثر انداز ٿئي ٿي.
آرام جي طريقن جهڙوڪ مراقبہ، يوگا، ۽ ڊگهي سانس ذهني بار کي گهٽائڻ، جسماني ۽ ذهني صحت کي بهتر بڻائڻ ، ۽ سراسري بالن ۾ اضافو گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿو.
متوازن غذا کي برقرار رکڻ
اسان سڀني کي خبر آهي ته غذا صحت ۾ انتهائي اهم ڪردار ادا ڪري ٿي.
جيڪڏهن توهان سراسري بالن جي ظاهر ٿيڻ ۾ دير ڪرڻ چاهيو ٿا، توهان کي متوازن غذا برقرار رکڻ جي ضرورت آهي ته انهي کي يقيني بڻائڻ لاء ته توهان جي جسم کي ڪافي غذائيت ملي رهي آهي.
خاص طور تي، غذائيت جهڙوڪ لوهه، تانبا، ۽ ويٽامن بي 12 ميلنين جي ترتيب ۾ اهم ڪردار ادا ڪن ٿا.
جيڪڏهن انهن غذائيت جي کوٽ آهي، بال سراسري ٿي ويندا آهن.
انهن عنصرن ۾ ڀرپور کاڌي جي اعلي مقدار کي يقيني بڻائڻ سان توهان جي بالن جي قدرتي ڪاري رنگ کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي.
باقاعده معمول کي برقرار رکڻ ۽ دير سان رهڻ کان بچڻ
دير سان رهڻ نه رڳو جسم جي ميٽابولزم کي متاثر ڪري ٿو، پر همدردي اعصاب جي معمولي ڪارڪردگي ۾ پڻ مداخلت ڪري ٿو، جيڪو ملينين جي ترتيب کي متاثر ڪري ٿو.
سراسري بالن جي ظاهر ٿيڻ ۾ دير ڪرڻ لاء، اسان کي باقاعده ننڊ جي شيڊول کي برقرار رکڻ گهرجي، هر روز ڪافي ننڊ حاصل ڪرڻ کي يقيني بڻائڻ گهرجي، ۽ جسم کي مرمت ۽ خود ضابطي لاء ڪافي وقت ڏيڻ گهرجي.
اسڪالپ مساج
اسڪالپ مساج رت جي گردش کي تيز ڪري ٿو، بالن جي ڦوٽن کي غذائيت جي فراهمي کي وڌائي ٿو، ۽ بالن جي ڦوڙن جي صحت کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
نرم مساج جي ذريعي، اهو بال نموني جي ميٽابولزم کي فروغ ڏئي سگھي ٿو، ميلنين جي ترتيب کي وڌائي سگھي ٿو، ۽ سراسري بالن جي پيداوار ۾ دير ڪري سگھي ٿو.
سراسري بالن جي روڪڻ ۽ علاج ۾،روايتي چيني طب جو نظريواهو پڻ هڪ منفرد نقطه نظر فراهم ڪري ٿو.
ٽي سي ايم جي نظريي موجب، جگر ۽ گردي جي گهٽتائي سراسري بالن جي سببن مان هڪ ٿي سگهي ٿي.
جگر ۽ گردن کي بنيادي طور تي جوهر ذخيرو ڪري ٿو، ۽ جيڪڏهن جوهر ناڪافي آهي، اهو پنهنجي غذا وڃائي ڇڏيندو، ۽ وقت سان گڏ، بال سفيد ٿي ويندا.
روايتي چيني دوا جو خيال آهي ته جگر ۽ گردن کي غذا ڏيڻ ۽ بالن جي جڙن کي غذا ڏيڻ سان، اهو اثرائتي طور تي سراسري بالن جي تعمير ۾ دير ڪري سگهي ٿو.
مثال طورهي شو ووهڪ روايتي هربل علاج جي طور تي، اهو ڪاري بالن جي علاج ۾ وسيع طور تي استعمال ڪيو ويندو آهي.
روايتي چيني دوا جو خيال آهي ته پوليگونم ملٽيفلورم ۾ جگر ۽ گردن جي پرورش ڪرڻ ، ۽ سپرم ۽ رت جي پرورش ڪرڻ جو اثر آهي ، تنهنڪري اهو اڪثر ڪري سراسري بالن جي تعمير ۾ دير ڪرڻ لاء استعمال ڪيو ويندو آهي.
جديد تحقيق ۾ اهو پڻ معلوم ٿيو آهي ته پوليگونم ملٽيفلورم بالن جي صحت لاء ڪجهه فائدا آهن، خاص طور تي رت جي گردش کي بهتر بڻائڻ ۽ بالن جي ڦوٽن جي ذريعي غذائي جذب کي فروغ ڏيڻ جي حوالي سان.
جيتوڻيڪ ٽي سي ايم نظريو فرد جي آئين ۽ علامات ۾ فرق تي زور ڏئي ٿو، ۽ علاج جو طريقو فرد کان فرد تائين مختلف هوندو آهي، اهو اسان کي اندروني ۽ ٻاهرين ماحول جي مجموعي بحالي ۽ توازن جي نقطه نظر کان سراسري بالن جي روڪڻ ۽ علاج جي باري ۾ سوچڻ جو هڪ نئون طريقو فراهم ڪري ٿو.
سراسري بالن جي پيداوار صرف عمر جي نشاني نه آهي، اهو اسان جي جسم جي اندر ڪجهه تبديلين کي ظاهر ڪري ٿو، جنهن ۾ ذهني تڪليف، غذائي تڪليف، جنسي وراثت ۽ ٻيا عوامل شامل آهن.
صحيح کائڻ، تڪليف کي گهٽائڻ، ۽ مثبت ذهنيت کي برقرار رکڻ سان، اسان نه رڳو سراسري بالن جي ترقي ۾ دير ڪري سگهون ٿا، پر اسان جي بالن جي صحت کي بهتر بڻائي سگهون ٿا.
چيني دوا جي روايتي حڪمت عملي اسان کي هڪ منفرد نقطه نظر سان مهيا ڪري ٿي ته هڪ مجموعي نقطه نظر کان سراسري بالن کي ڪيئن ڏٺو وڃي.
قطع نظر ته ڇا سراسري بال ڪاري کي ٻيهر حاصل ڪري سگهجي ٿو يا نه، اسان کي اسان جي طرز زندگي کي قبول ڪرڻ ۽ ترتيب ڏيڻ سکڻ گهرجي ته جيئن هر بال صحت ۽ خوبصورتي ۾ چمڪي.
دستبرداري: مضمون جو مواد صرف حوالي لاء آهي، ڪهاڻي خالص طور تي خيالي آهي، صحت جي علم کي مشهور ڪرڻ جو ارادو آهي، جيڪڏهن توهان بيمار محسوس ڪندا آهيو، مهرباني ڪري آف لائن طبي ڌيان وٺو.