有報導顯示，肩袖損傷越來越常見，其發病率高達肩關節患者的40%左右，且在50歲後，發生肩袖損傷的概率會明顯增加，到60~80歲其患病率約為25%。

肩袖損傷是什麼？

肩袖指的是包裹在肩關節的肌腱和四塊肌肉（岡上肌、岡下肌、小圓肌、肩胛下肌），而它出現損傷，人最常見的表現為疼痛。在肩袖損傷的初期，該疼痛感十分劇烈，且是一種持續性的疼痛，隨著病情的發展，這種疼痛感會轉變成鈍痛，夜間疼痛感加劇。

而肩袖撕裂，也是肩袖部位的一種損傷，由於個體受傷程度不同，可分為部分撕裂和完全兩種撕裂程度，但有的人說，自己也沒幹什麼，怎麼會出現肩袖撕裂？

目前，引起肩袖撕裂的原因較多，有可能是肩袖肌腱老化導致的。從身體退化程度來看，肌腱的強度和彈性在50歲後開始顯著下降。也就是說，如果把肌腱比作是一條橡皮筋，稍微用力就有可能出現斷裂；

也有可能是肩袖在長期刺激下，誘發炎症后導致肩袖退變和撕裂，多見於中老年人。

就好比是在日常生活中，經過不斷的摩擦，特別是你看起來不費力的小事情，如彎腰駝背、伏案工作、扛重物等等，如此反反覆復的動作，或者是長期重複性的動作，或許都會對肩袖造成不同程度的傷害，需要大家注意；

另外，還需要大家注意的是，如果你的肩袖受到外傷的撞擊，包括直接暴力等等，都是直接導致肩袖受傷的最直接原因。

那麼，肩袖損傷了怎麼辦？

有的人選擇打封閉針，同時又擔心打封閉針會上癮。其實，大家不用擔心，這件事既不會上癮，還能夠説明肩袖損傷的人快速地消炎止痛。

至於有的患者之所以要經常打封閉針，是因為肩袖損傷還沒有完全恢復好，醫生會根據你的病情來制定打封閉針的計劃，並採取間隔性的打針措施。

最後，對於還有的患者擔心肩袖損傷會不會復發，若你後期有很好的休養，嚴格控制勞累的時間，適當按照醫生指導的方式進行肩關節的鍛煉，可説明肩袖康復，並加強肩袖的局部力量，從而大大降低肩袖損傷的概率。