葡萄能夠益氣補血，生津止渴、健脾胃利尿，這是因為葡萄中含有豐富的酒石酸，所以有助消化的作用;蘋果有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養心益氣、潤腸、止瀉、解暑和醒酒等的作用;香蕉入脾經、胃經，還是潤便、潤腸、降血壓的食物，而且香蕉性平味甘，是很好的養胃食物。

水果含有很高的營養價值，對身體健康也有很大的説明。胃不舒服的人可以多吃一些養胃的水果，幫助保護身體的胃氣，平時我們也可以多吃養胃的水果，讓胃更加健康。那麼哪些水果最養胃呢?可能很多人都不知道，下面我們就一起來看看水果中最養胃的是哪三種果。

1、葡萄。葡萄是美容聖品，有抗老和抗氧化的作用，葡萄還是養胃水果家族的代表之一。葡萄能夠益氣補血，生津止渴、健脾胃利尿，這是因為葡萄中含有豐富的酒石酸，所以有助消化的作用。平時我們可以適量的吃一些葡萄，有健脾和胃的作用。

2、蘋果。蘋果性溫，營養豐富。蘋果含有葡萄糖、果糖和蔗糖，還含有微量元素鋅、鈣、磷、鐵、鉀及維生素B1、維生素B2、維生素C和胡蘿蔔素等。蘋果中豐富的營養成分使得蘋果具有降低膽固醇含量、通便和止瀉的雙重作用，並且蘋果還能夠降低血壓和血脂。蘋果還有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養心益氣、潤腸、止瀉、解暑和醒酒等的作用。蘋果營養比較全面也很容易消化，所以，老人、小孩和有胃病的人特別適合吃。

3、香蕉。香蕉入脾經、胃經，還是潤便、潤腸、降血壓的食物，而且香蕉性平味甘，是很好的養胃食物。但是香蕉不適合扭傷或骨折的病人食用，應該等到好了之後再吃。

葡萄、蘋果、香蕉就是三種最養胃的食物，想好好保護自己的胃或者有胃病的人，平時可以適當的多吃這三種水果，可以很好的保護自己的胃氣。想要胃更加健康，日常的飲食就要以清淡為主，不要吃太多辛辣刺激性的食物，這樣才能讓胃病遠離我們，讓身體更加健康。