通俗來講，脂肪肝就是肝臟內堆積了太多脂肪，導致肝細胞脂肪變性，影響了肝臟的正常功能。

想要改善脂肪肝，除了要改變不良生活習慣及遵醫囑治療外。在日常生活中，也可以通過按揉內關、豐隆、天樞和期門等4穴，起到降濁消脂的作用，有效防治脂肪肝。

01中醫對脂肪肝的認識

脂肪肝在中醫典籍里無確切的病名，根據其臨床表現可歸屬於“肝癖”範疇，多因嗜食肥甘厚味、勞逸失度、情志失調、他病傳變等，而使肝失疏洩、脾失健運，痰濁濕瘀，壅滯肝絡，體內肥濁之氣蓄積於肝而致。

脂肪肝臨床癥狀

可見右上腹不適或脹滿、肝區隱痛、全身乏力、大便黏滯等，部分患者無明顯癥狀。

02脂肪肝的腧穴調理PART01內關穴

內關，手厥陰心包經腧穴，在前臂掌側，腕掌側遠端橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。

內關穴具有寧心安神、疏肝和胃、止痛的功效，在臨床上擅長治療內臟疾患。

按揉內關穴時可與脾經絡穴公孫相配，可調理腸胃，有助於降低膽固醇、降解體內脂肪，有效防治脂肪肝及其引起的腹脹、疼痛等症。

PART02豐隆穴

豐隆，足陽明胃經腧穴，在小腿前外側，當外踝尖上8寸，條口穴外，距脛骨前緣二橫指（中指）。

豐隆穴具有化痰定喘、寧心安神的功效。

豐隆穴是胃經絡穴，聯絡脾、胃二經，可健脾利濕、化痰消脂，是治痰要穴。

按揉豐隆穴時可與足三裡穴合用，起健運脾胃、降濁消脂之功。

PART03天樞穴

天樞，足陽明胃經腧穴，在腹中部，臍中旁開2寸。

天樞穴有調理腸腑、升降氣機的功效。

天樞為大腸募穴，能驅邪瀉實，通調大腸、行氣止痛。

故按揉天樞穴能起到通利腸腑、降濁消脂的作用，可加速人體代謝，對脂肪肝起到防治作用。

PART04期門穴

期門，足厥陰肝經腧穴，在胸部，當乳頭直下，第6肋間隙，前正中線旁開4寸。

期門為肝經募穴，位於脅肋部，臨近肝部，選取該穴按揉調理，可以疏洩肝膽氣機，又能疏通脅肋部經絡，緩解脂肪肝帶來的肝區隱痛等癥狀。

小貼士

脂肪肝的發生和發展主要與肥胖、2型糖尿病、過量飲酒、缺乏運動等因素有關。

所以，防治脂肪肝要採取綜合措施，才能收到良好效果。

（養生中國）