在人體當中存在著很多經絡，每條經絡都對應著不同的身體器官，對經絡進行適當的刺激，可以對相應臟腑起到不錯的保健作用。

其中膽經，是人體的一條重要的經脈，“從頭走足行身旁”，意指膽經從頭部一直延伸到足尖，主要經過身體的側面，如褲子外側的褲線處。

而經常沿著褲線敲打膽經，能夠説明改善身體的某些問題，起到強身健體的作用。下面就一起深入地瞭解一下，每天敲打膽經具體有哪些好處。

1、補充陽氣

中醫認為陰陽平衡是生命之本，陰陽平衡，人就會氣血充足，精力充沛；陰陽失衡，人就會容易生病，精神萎靡。陽氣不足的人很可能會出現某些臟器功能減退，具體表現為手腳發涼、身體乏力、容易疲勞、氣短脈弱。

膽主少陽春升之氣，膽經具有生髮陽氣，調和陰陽的作用，因而疏通膽經能有效補充人體的陽氣。

所以每天順著褲線的位置敲打膽經，有助於改善身體的血液迴圈，讓體內的氣血更加通暢，以促使陽氣的生髮，讓體內的陽氣慢慢變得充足，從而增強體質，預防和減少疾病的發生。

2、調節心緒

現代人都面臨著巨大的生活壓力，而長期承受壓力，有沒有及時地釋放壓力？，就會導致肝膽鬱結，通常表現為長期情緒不漲，心情鬱鬱不歡，做事提不起精神。

這時可以嘗試一下每天敲打膽經，以説明疏通膽經，促進身體的血液迴圈，調節心緒，讓人變得心情更舒暢，更有活力，睡眠品質也會因此提高，長期堅持身體的免疫力和抵抗力就會慢慢增強，不容易患上疾病。

3、改善便秘

現代人生活條件好了，但是不良飲食習慣的問題也多了，比如不少家庭一日三餐都比較豐富，頓頓都是大魚大肉，很少吃蔬菜水果。

而長期的飲食不均衡，蔬菜水果攝入不足，就會增加腸胃的負擔，影響腸胃消化和吸收的功能，慢慢就可能會出現便秘的問題。

而堅持每天敲打膽經，可以説明改善全身的血液迴圈，提高機體的代謝能力，由此大便就可以順利排出，便秘的問題就可以得到改善。

敲打膽經雖好，但這些事項需注意。

首先，就是要力度適中，因為大腿的脂肪比較厚，敲打的力度太小，對膽經的刺激作用有限，效果不好，而力度過大，又會造成皮膚和肌肉的損傷。因此力度要適中，感覺有點酸麻脹痛就可以了。

其次，就是敲打的時間，建議在晚上11點前敲打膽經，如果在11點後敲打膽經，很可能會導致過度興奮影響睡眠。

聲明：文章內容僅供參考，故事情節純屬虛構，意在科普健康知識，如有身體不適請線下求醫。