經絡養生大家都已經見怪不怪了，畢竟這些年來說，隨著人們對於養生的一個追求，中醫方面的養生也開始大受歡迎。比較中醫的經絡養生不需要吃任何的藥物，也不需要進行開刀或者複雜的操作就可以達到養生的目的。只需要在身體的不同穴位上進行按摩或者敲打就可以獲得自己想要的養生效果，所以受到人們的大力推崇。拍打療法就是經絡養生比較常用的方法之一，但是在進行拍打經絡養生法的時候要注意掌握正確的方法和一些注意事項。

什麼是經絡拍打療法？

經絡拍打療法主要是採用木槌或者木棒和拍子在某些特別的穴位上，進行輕重不同但是富有節奏的按壓和拍打，以便起到健身和治療疾病的一種方法。在中醫中，認為人體的經絡氣血運行暢通是身體健康的一個基本，而手、足部位屬於全息穴位的一個反映區，人體的十二條正經中，手足部位就佔據了六條。在進行按壓或者拍打的時候，穴位或者反射區會受到震蕩的刺激，傳導感應帶動12天經絡和七經八脈，起到疏通全身经络和改善血液，調整內分泌物的一個作用。以便增加人體免疫力，達到防治疾病和延年益壽的效果。

拍打方法有哪些？

1、輕拍法

在拍打經絡的時候用力稍微輕一些，這個方法比較適合年老體弱和兒童等患者使用，或者一些肌肉比較薄弱的穴位也可以採用輕拍法來進行保健養生。

2、中拍法

主要是採用中等的力度去拍打穴位，最好是拍打的過程中可以感覺到少許的痛感為宜，這種養生方法比較適合一般人群和大部分的部位穴位。

3、重拍法

在拍打經絡的時候用力需要稍微重一些，這個時候不僅需要用到腕力，還需要用到前臂的力量來進行拍打。拍打的時候會有比較明顯的痛感，但是在可以忍受的範圍內。比較適合體質壯實或者病情較為頑固的患者。

經絡養生對人體健康還是比較良好的，可以通過各種敲打和拍打穴位，從而疏通人體裡面的各種經絡，促進血液的一個暢通，導致養生的效果。由於這些養生方法安全度比較高，沒有創傷，而且操作起來也比較方便和簡單，所以深受大家的喜愛。如果身體不適或者體質比較虛弱，不妨試一試經絡養生法來提高自己的身體素質以及抗病能力。