一提到胰腺可能大家並不是很瞭解，胰腺是我們身體裡面不可或缺的一部分，主要作用就是內分泌以及外分泌。外分泌主要就是胰腺液，主要的作用就是中和我們的胃酸消化攝入的脂肪蛋白質。而內分泌的最主要的成分就是胰島素，在胰島素功能良好的情況下才能維持人體正常的運行。但是現在越來越多的人群被胰腺疾病所困擾，導致這種疾病出現和沒有做好預防工作是有直接關係的。

保護胰腺應該養成哪些習慣？

1、遠離香煙

通過數據研究顯示長時間的大量吸煙不但會傷害肝臟健康，還會增加患有胰腺癌的風險。最主要的原因就是香煙裡面含有10多種致癌物質，在吸煙的時候煙裡面的一氧化碳、焦油通過我們的口腔直接進到腸胃，最終到達胰腺。輕則會造成胰腺損傷，嚴重的話還會產生癌變。這也就解釋了為什麼長期吸煙的人群會比不吸煙的人群患胰腺癌的幾率要高出三倍。

2、遠離飲酒

如果有長期飲酒的習慣，那麼就要小心了胰腺健康正在受到威脅。當酒精進到我們的身體裡面，就會大量分泌胰腺激素，導致胰腺的工作量大大增加，時間長了就會造成胰腺出現炎症。特別是長期過量飲酒的人群，胰腺當中蛋白的含量也會增加，最終造成胰腺梗塞，這也是增加胰腺癌出現的主要原因。

3、健康飲食

相信大家都知道病從口入，這句話不是沒有道理的，想要避免多種慢性疾病的到來，那麼就一定要調整好飲食習慣。多攝入一些對身體有益的食物，例如新鮮的蔬果，不但可以補充人體所需要的維生素、礦物質以及胡蘿蔔素，同時還可以大大提升身體的免疫能力。除此之外，每天還應該多補充一些谷類玉米等或者是豆類，這類食物的粗纖維含量非常豐富，可以有效促進腸道蠕動，加快新陳代謝的速度。

4、及時治療原發病

這裡面所說的原發性也就是比較常見的慢性代謝疾病，比如說高血糖，表面上看高血糖並不會對身體造成很嚴重的損傷，可如果一旦長時間沒有得到很好控制，血糖持續升高的話，那麼就會對胰腺造成刺激，誘發胰腺炎出現，在這個時候如果沒有得到及時治療，還有可能發生癌變。

所以說胰腺是我們身體裡面非常重要的部位，如果受到損傷，那麼一定會給身體健康造成非常嚴重的影響。所以我們在生活中一定要對一切做好保護工作，隨時監測血糖，身體一旦出現任何不適要及時進行治療。