今天吃什麼？每天營養師為你搭配“一日三餐

天天不知道吃什麼而發愁，但是又不想點外賣，自己做的飯菜健康但又不知道做什麼，那麼今天給大家分享幾款簡單而且超下飯的家常菜，廚房小白也能輕鬆駕馭，大家都快快學起來吧！！！

一、豆角炒肉末

成分:豆角，瘦肉，蔥蒜，辣椒醬

做法:豆角摘洗乾淨切小段，瘦肉洗凈切末，蔥蒜切好

鍋中放入適量油，放入肉末翻炒變色，加半勺老抽，兩勺料酒，蔥蒜末，辣椒醬炒香

倒入切好的豆角，翻炒均勻，加適量鹽和雞精調味炒至斷生即可斷生

二、土豆排骨

成分:土豆，排骨，蔥姜蒜，青紅椒冰糖

做法:土豆洗净去皮切塊，排骨洗净切塊冷水下鍋，放入蔥薑，料酒焯水撈出，控幹水分，青紅椒洗凈切好

鍋中放入適量油，放入排骨翻炒均勻，放入蔥薑蒜，八角，干辣椒，加入沒過排骨的水

加兩勺生抽，一勺老抽，一勺蠔油，適量冰糖蓋上鍋蓋焖煮一小時左右，放入土豆塊，加適量鹽和十三香，白酒，燉15分鐘左右，放入青紅椒，大火收汁即可

三、酸辣土豆絲

成分:土豆，干辣椒，蔥蒜

做法:土豆洗净去皮切絲，用清水洗掉多餘的澱粉，干辣椒洗凈切段，蔥蒜切好

鍋中放入適量油，放入蒜末和干辣椒爆香，放入土豆絲大火翻炒

加適量鹽，兩勺生抽，一勺蠔油，兩勺醋，炒至斷生撒上蔥花即可

四、紅燒冬瓜

成分:冬瓜，蝦皮，小米辣，蔥蒜

做法:冬瓜洗净切皮切塊，蝦皮洗凈，小米辣切圈，蔥蒜切好

調料汁:兩勺生抽，半勺老抽，一勺蠔油，半勺白糖，適量水攪拌均勻

鍋中放入適量油，放入蔥蒜末和蝦皮炒香，倒入冬瓜快速翻炒，倒入料汁，加適量水澱粉勾芡即可出鍋

12款很受歡迎的家常菜，簡單易做

自己做飯最好吃，今天就做這幾道美食吧