臟是人體五臟六腑之一，中醫說“護好腎能長壽”，所以男性朋友們都要愛護好自己的腎臟。總結了4大最傷腎的習慣，如果你還在堅持這些壞習慣，那麼就太對不起自己的腎了。

4 thói quen không phù hợp với thận của bạn

1. Nhịn tiểu thường xuyên

Khi nước tiểu ở trong bàng quang trong một thời gian dài, vi khuẩn nhân lên và vi khuẩn di chuyển ngược qua niệu quản đến thận, dẫn đến nhiễm trùng đường tiết niệu và viêm bể thận. Một khi tái phát, nó có thể gây nhiễm trùng mãn tính và không dễ chữa khỏi.

2. Ăn hải sản và uống bia

Ăn một lượng lớn chế độ ăn giàu protein, chẳng hạn như cá và thịt lớn, sẽ tạo ra quá nhiều chất thải trao đổi chất như axit uric và nitơ urê, sẽ làm tăng gánh nặng bài tiết thận. Uống nhiều rượu có thể dễ dẫn đến tăng axit uric máu, và những thói quen này cũng có thể gây ra các bệnh chuyển hóa như tăng lipid máu và bệnh thận. Nhiều người thích ăn hải sản và uống bia cùng một lúc, đây được các bác sĩ chuyên khoa thận gọi là "cách ăn gây hại cho thận nhất".

3. Thuốc bừa bãi và dùng thuốc quá mức

Sử dụng thuốc gây độc thận trong thời gian dài có thể dễ dẫn đến tổn thương kẽ ống. Những loại thuốc này bao gồm các loại thuốc thảo dược Trung Quốc có chứa axit aristolohic, chẳng hạn như Guan Mu Tong, Guang Fang Ji, Kaori Aoki, v.v., cũng như thuốc chống viêm không steroid, kháng sinh, v.v., chẳng hạn như viên giảm đau, paracetamol, v.v., có thể dễ dàng gây tổn thương thận.

4. Thức khuya, ăn muối và không uống nước

Thức khuya trong thời gian dài, làm việc dưới áp lực, uống trà và cà phê đậm đà dễ gây ra các vấn đề về chức năng thận. Chế độ ăn mặn sẽ dẫn đến tăng huyết áp và thận không có khả năng duy trì lưu lượng máu bình thường, do đó gây ra bệnh thận. Nếu bạn không uống nước trong thời gian dài, lượng nước tiểu sẽ giảm, nồng độ chất thải và độc tố mang theo trong nước tiểu sẽ tăng lên, dễ gây sỏi thận, thận ứ nước,...

Điều trị chế độ ăn bổ sung

1. Gừng gắn vào thịt chó nướng

Nguyên liệu: 150 gram thái lát nấu chín, 0 gram thịt chó, 0 gram gừng sống, dầu thực vật, tỏi và sylphic.

製作：將狗肉洗凈，切成小塊；將姜煨熟備用。 再將熟附片放入沙鍋內，先熬煎2小時，然後將狗肉、大蒜及生薑放入，加水適量燉煮，直至肉爛即成。

Hiệu quả: Nuôi dưỡng dương thận. Nó thích hợp cho chứng liệt dương, đi tiểu quá nhiều vào ban đêm, ớn lạnh và chân tay lạnh. Bệnh nhân bị viêm phế quản mãn tính và viêm thận mãn tính yếu và lạnh cũng nên ăn.

2, một sản phẩm của thuốc leo núi

Nguyên liệu: 100 gram khoai mỡ sống, 0 gram bột mì, quả, các loại trái cây bảo quản, lượng mật ong thích hợp, 0 gram đường, một chút mỡ lợn và tinh bột.

Sản xuất: Khoai mỡ sống rửa sạch, hấp, gọt vỏ, cho vào chậu tráng men và cho bột mì vào, nhào thành bột, sau đó làm bánh, cho một lượng hạt và các loại trái cây bảo quản thích hợp lên trên, hấp trong nồi trong 100 phút. Sau khi lấy ra khỏi chảo, đổ một lớp mật ong lên bánh tròn (0 thìa mật ong, 0 gam đường, một ít mỡ lợn và tinh bột, đun nóng để dùng).

Hiệu quả: Nuôi dưỡng âm thận. Nó thích hợp cho các bệnh như khát, đi tiểu thường xuyên, tinh trùng do mất âm thận.

3. Chân lợn hầm bàng quang cá

Nguyên liệu: 1 gam cá, 0 con lợn, lượng hành lá, gừng, rượu và muối vừa phải.

Sản xuất: Rửa sạch bàng quang cá và chân lợn, cắt miếng lợn thành từng miếng, cho vào nồi đất, thêm nước, rượu, muối, hành lá, gừng, hầm cho đến khi chân lợn giòn rồi bạn có thể ăn.

Hiệu quả: Nuôi dưỡng thận và nuôi dưỡng cơ và xương. Nó phù hợp cho những người bị suy thận và yếu, yếu eo và đầu gối, chóng mặt và mệt mỏi hoặc thắt lưng, và có thể được dùng thường xuyên.

4. Gà hầm

Nguyên liệu: 50 gram gà Tam Hoàng, 0 gram Polygonum multiflori, gừng lát, rượu nấu ăn, muối tinh luyện, một chút dầu mè.

Sản xuất: gà mái ba vàng sống thường được giết mổ, lột da, làm sạch và bỏ ruột; He Shou Wu bị nghiền nát, cho vào túi gạc và chứa đầy bụng gà. Cho gà vào nồi đất, thêm nước cho đến khi thân gà ngập nước, đun nhỏ lửa cho đến khi thịt chín, vớt túi shou wu ra, sau đó thêm rượu nấu ăn, muối mịn, gừng, dầu mè và các loại gia vị khác, đun nhỏ lửa và đun nhỏ lửa trong nửa giờ.

Hiệu quả: Thuốc bổ tuyệt vời của khí thận. Nó thích hợp cho nam giới liệt dương và lão hóa sớm, tóc bạc và các bệnh khác. (Trang web tham khảo: Family Doctor Online)