臟是人體五臟六腑之一，中醫說“護好腎能長壽”，所以男性朋友們都要愛護好自己的腎臟。總結了4大最傷腎的習慣，如果你還在堅持這些壞習慣，那麼就太對不起自己的腎了。

4 عادات لا تناسب كليتيك

1. امسك البول في كثير من الأحيان

عندما يكون البول في المثانة لفترة طويلة ، تتكاثر البكتيريا ، وتنتقل البكتيريا إلى الوراء عبر الحالب إلى الكلى ، مما يؤدي إلى التهابات المسالك البولية والتهاب الحويضة والكلية. بمجرد تكراره ، يمكن أن يسبب التهابات مزمنة وليس من السهل علاجه.

2. تناول المأكولات البحرية وشرب البيرة

إن تناول كمية كبيرة من النظام الغذائي الغني بالبروتين ، مثل الأسماك الكبيرة واللحوم ، سينتج عنه نفايات أيضية مفرطة مثل حمض اليوريك ونيتروجين اليوريا ، مما يزيد من عبء إفراز الكلى. يمكن أن يؤدي الاستهلاك المفرط للكحول بسهولة إلى فرط حمض يوريك الدم ، ويمكن أن تسبب هذه العادات أيضا أمراض التمثيل الغذائي مثل فرط شحميات الدم وأمراض الكلى. يحب الكثير من الناس تناول المأكولات البحرية وشرب البيرة في نفس الوقت ، والتي أطلق عليها أطباء الكلى "الطريقة الأكثر ضررا لتناول الكلى".

3. الأدوية العشوائية والأدوية المفرطة

يمكن أن يؤدي الاستخدام طويل الأمد للأدوية السامة للكلى بسهولة إلى تلف الأنابيب الخلالية. تشمل هذه الأدوية الأدوية العشبية الصينية التي تحتوي على حمض الأريستولوتشيك ، مثل Guan Mu Tong و Guang Fang Ji و Kaori Aoki وما إلى ذلك ، بالإضافة إلى الأدوية غير الستيرويدية المضادة للالتهابات والمضادات الحيوية وما إلى ذلك ، مثل الأقراص المسكنة ، والباراسيتامول ، وما إلى ذلك ، والتي يمكن أن تسبب بسهولة تلف الكلى.

4. ابق مستيقظا لوقت متأخر ، وتناول الملح ، ولا تشرب الماء

البقاء مستيقظا لفترة طويلة ، والعمل تحت الضغط ، وشرب الشاي والقهوة القويين عرضة لمشاكل وظائف الكلى. سيؤدي النظام الغذائي المالح إلى زيادة ضغط الدم وعدم قدرة الكلى على الحفاظ على التدفق الطبيعي للدم ، مما يؤدي إلى الإصابة بأمراض الكلى. إذا لم تشرب الماء لفترة طويلة ، فسوف ينخفض إخراج البول ، وسيزداد تركيز الفضلات والسموم المحمولة في البول ، مما قد يسبب بسهولة حصوات الكلى ، واستسقاء الكلية ، وما إلى ذلك.

علاج النظام الغذائي التكميلي

1. الزنجبيل متصل بلحم المشوي

المقادير: 150 جرام شرائح مطبوخة ، 0 جرام من لحم ، 0 جرام من الزنجبيل الخام ، الزيت النباتي ، الثوم ، والسيلفيك.

製作：將狗肉洗凈，切成小塊；將姜煨熟備用。 再將熟附片放入沙鍋內，先熬煎2小時，然後將狗肉、大蒜及生薑放入，加水適量燉煮，直至肉爛即成。

فعالية: يغذي يانغ الكلى. إنه مناسب للعجز الجنسي والتبول المفرط في الليل والقشعريرة والأطراف الباردة. يجب على المرضى الذين يعانون من التهاب الشعب الهوائية المزمن والتهاب الكلية المزمن الذين يعانون من الضعف والبرد تناوله أيضا.

2 ، منتج من الطب الجبلي

المقادير: 100 جرام من البطاطا النيئة ، 0 جرام دقيق ، جوز ، فواكه محفوظة متنوعة ، كمية مناسبة من العسل ، 0 جرام سكر ، قليل من شحم الخنزير والنشا.

الإنتاج: اغسلي البطاطا النيئة ، واتركيها على البخار ، وقشريها ، وضعيها في حوض من المينا وأضيفي الدقيق ، واعجنيها في عجينة ، ثم اجعليها في كعكة ، وضعي عليها كمية مناسبة من حبات الجوز والفواكه المحفوظة المتنوعة ، واتركيها على البخار في قدر لمدة 100 دقيقة. بعد إخراجها من المقلاة ، اسكبي طبقة من العسل على الكعكة المستديرة (0 ملاعق كبيرة من العسل ، 0 جرام من السكر ، القليل من شحم الخنزير والنشا ، وسخنيها للتقديم).

الفعالية: يغذي الين في الكلى. إنه مناسب لأمراض مثل العطش وكثرة التبول المنوية الناجمة عن فقدان الين الكلوي.

3. خيول خنزير مطهي مع مثانة السمك

المقادير: 1 جرام من ماو السمك ، 0 خنازير خنازير ، كمية مناسبة من البصل الأخضر والزنجبيل والنبيذ والملح.

الإنتاج: اغسل مثانة السمك وخبب الخنزير ، وقطع خبائل الخنزير إلى قطع ، وضعها في قدر فخاري ، أضف الماء ، والنبيذ ، والملح ، والبصل الأخضر ، والزنجبيل ، والحساء حتى تصبح خببو الخنزير مقرمشة ، وبعد ذلك يمكنك تناول الطعام.

الفعالية: يغذي الكلى ويغذي العضلات والعظام. إنه مناسب لمن يعانون من نقص الكلى والضعف وضعف الخصر والركبة والدوخة والتعب أو الحزام لأسفل ، ويمكن تناوله بانتظام.

4. دجاج مطبوخ

المقادير: 50 جرام من دجاجة سانهوانغ ، 0 جرام من Polygonum multiflori ، شرائح الزنجبيل ، نبيذ الطبخ ، الملح المكرر ، القليل من زيت السمسم.

الإنتاج: غالبا ما يتم ذبح الدجاج الحي ذو الثلاثة أصفر وجلده وتنظيفه والأمعاء. يتم سحق He Shou Wu ، ووضعه في كيس شاش ، ومليء ببطن الدجاج. ضعي الدجاج في قدر الفخاري ، أضيفي الماء حتى يغمر جسم الدجاج ، اتركيه على نار هادئة حتى ينضج اللحم ، أخرجي كيس شو وو ، ثم أضيفي نبيذ الطهي والملح الناعم والزنجبيل وزيت السمسم والتوابل الأخرى ، واتركيها على نار هادئة لمدة نصف ساعة.

فعالية: منشط كبير للكلى. إنها مناسبة للعجز الجنسي لدى الرجال والشيخوخة المبكرة والشعر الرمادي وأمراض أخرى. (الموقع المرجعي: طبيب الأسرة عبر الإنترنت)