大姨媽，恐怕是這世界上所有女性都能產生共鳴的話題之一。每次來大姨媽痛到生不如死的時候，都會說上一句，下輩子千萬不要做女人。

原發性痛經和病理性痛經是痛經的兩大類型，原發性痛經多見於青春期，一般從初潮就開始出現，有些和子宮位置有關，比如子宮過度前傾後傾；還有的是因經血通道太過狹窄或者子宮局部平滑肌收縮過強造成，這種情況，部分女性結婚生子後，會有所好轉。而另一種是病理性痛經，主要是由於婦科疾病引起的痛經，如子宮肌瘤。

痛經對正常生活和工作造成了相當大的影響，而且隨著痛經的加劇，有部分女性會出現上吐下瀉、休克的情況，威脅到性命，那麼痛經厲害怎麼辦呢？下面就請教大家緩解痛經的方法。

1.保持暖和

多喝熱水、使用熱水袋確實能夠幫助緩解痛經，可以通過加熱局部溫度，擴張血管，加快血液迴圈，可以幫助緩解子宮肌肉痙攣的情況。

2.止痛藥

在痛經來之前或者剛剛來之前就可以服用止痛藥。可用的止痛藥有布洛芬、阿司匹林等。很多女性會擔心使用了止痛藥之後會產生藥物耐藥性，但是其實，只要根據醫囑或者藥品說明書服藥，是不會有問題的。

3.短效避孕藥

吃避孕藥調經前，首先要強調的是，這裡說的“避孕藥”，是指口服短效避孕藥。而不是緊急避孕藥、長效避孕藥。但是並不是所有女性都適合服用，所以使用避孕藥前需要諮詢醫生。短效避孕藥是可以抑制排卵，同時抑制體內激素水準，打亂機體的內分泌規律，人為地制止經期。

最後想和大家說的是，很多女性會選擇使用偏方來緩解痛經，但其實很多都是不科學的，如果痛經比較嚴重，最好最靠譜的方法就是到醫院檢查，確診自己屬於什麼類型的痛經。然後對症治療。

參考資料：

[1]朱美文; 袁晴; 朗苗苗; 倪建俐，《痛經方治療原發性痛經臨床觀察》，吉林中醫藥，2019-05-20。