習慣是一種思維，除了外在行為，孩子的大腦如何去思考一件事、如何看待自己，從中養成好習慣，也是值得重視的。

6歲前必須養成的五個好習慣

孩子兩歲前都是以自我為中心，兩歲后心理及大腦層級會邁入“他律期”，也就是孩子必須透過他人的正向管教，慢慢培養自律。雖然自律期要到18歲以上才會完全成熟，但6歲前養成好習慣，是訓練他邁向自律很重要的基礎，因此學前孩子一定要培養下面的5個習慣。

一、為自己負責

孩子為自己負責，可以依照他的年齡與能力，爸媽慢慢地放手，最初始可以讓孩子學會負責任的，包括吃飯及收拾東西。以吃飯來說，這是成長歷程很重要的能力之一，練習在餐桌上自己吃飯、把碗裡的食物吃光等等。而吃完飯後，也要引導孩子練習整理用餐后的桌子，譬如：擦桌子、收拾餐具。

再者，知道睡覺時間到了要收玩具、玩完玩具後要歸位；到了上幼兒園以後，更要慢慢學會整理自己的書包。只是收拾玩具是立即、當下就能做到的事情，收書包的目的則是為了隔天，但孩子並沒有未來感的概念，可以在孩子有能力收、拿、放東西時開始培養，陪著孩子一起討論上學要帶的東西，如：水壺、文具、玩具等，用圖畫或照片列出清單，讓孩子有既視感。 但要提醒爸媽的是，若發生忘了帶文具，或是玩具分享日忘記帶玩具等，爸媽要忍住替孩子送去學校，讓他為自己負責、體驗後果，下次才會記得。

二、懂得人際互動、相處

孩子進入團體生活后，難免都會跟同學有些衝突，但學校老師並不如父母一樣隨時在側，讓孩子學會表達自己的想法，並在發生衝突後怎樣和對方繼續玩下去，這樣的思考習慣很重要。

舉個例子，孩子跟手足或同齡孩子在搶玩具時，父母不要急著介入，若發現越吵越兇、孩子來告狀時，不要把自己當作法官或裁判，而是先理解孩子們生氣跟衝突原因，用引導的方式說：“你們等雙方情緒穩定后，想想看下次一起玩的時候，怎麼樣才能讓兩個人都玩到？如果生氣的話，是不是有除了打人以外的方式表達自己很生氣？”沒有手足的家庭，也可以參加PG團體（學齡前共玩團體），慢慢學習跟同學相處。

三、擁有同理心

孩子4～6歲以後最好要有同理心的養成，如果在團體中凡事只考慮自己，未來容易在社交上出現困難。同理心是期望孩子能站在他人的角度想事情，但在此之前，更重要一步是“孩子要先被同理，他有了被同理的感受，才會懂得去同理別人。”

比方說，天氣冷孩子卻不想穿外套，以爸媽的立場當然會擔憂，但我們可以用提醒的角度問：“天氣變涼了，你要不要多穿一件？”若他堅持不會冷，比起強硬地說：“沒有，你會冷，過來穿外套”，不如回“沒關係，但媽媽擔心你跑來跑去流汗后吹到風會感冒，如果你覺得有點冷，一定要來找我，或是我看到你有打噴嚏，就要穿外套囉！”

當孩子表達出自己的想法及感受有受到尊重，且是被包容、接納的，孩子的內在能量才會湧出，也就更有能力去愛別人、尊重及同理他人。

四、培養情緒的穩定度

當孩子遇到不如己意的時候，譬如：同學不借他玩具、在公園玩還不想回家、想吃餅乾卻不能吃等，原始本能就是大哭大鬧，但如何從1、2歲情緒起伏很大的階段，慢慢進階到有情緒也能靠自己穩定下來，是很重要的習慣。

若孩子一生氣就出手打人或傷害自己，甚至影響到別人，爸媽就要採取“先制止，再同理”，陪伴孩子情緒穩定后，再教養他，引導孩子把情緒表達出來，也提供他一些方法，讓孩子思考下次怎麼做更好。當然，父母也要有心理準備，孩子不會教過一次就能做到，因為一個人能透過理智，找到其他方式抒發、處理，是需要很多時間跟經驗的累積，所以給孩子多點包容及耐心吧！

五、培養專注力

專注習慣的養成，好處除了反映在學習上，也能夠有高度的熱忱投入每一件事情，還可以慢慢練習獨處。最好培養專注的方法就是親子共讀，再來就是玩拼圖、黏土、畫畫等靜態活動，雖然小小孩的專注力都很短，但透過我們的陪伴，可以讓他慢慢進步，把目標設在“6歲前能夠專注30分鐘以上”，以便銜接小學。

校對 莊武