57歲的老王前段時間確診了冠心病，看著醫生開的藥方上寫著“輔酶Q10”的字樣，這讓老王很是疑惑，“聽一些老病友說，他們吃的大多數是阿司匹林和硝苯地平之類的藥物，這個輔酶Q10是個什麼玩意兒？該不會是醫院為了賺錢給我開的不溫不火的藥物？“

其實，在醫院中，輔酶Q10已經成為了心腦血管醫生開的常見葯，而在歐美國家，輔酶Q10甚至成了老年人的每日必服保健品。那麼輔酶Q10究竟是什麼?為何贏得如此厚愛呢?

保健品、化妝品里的輔酶Q10到底是啥？

輔酶Q10又稱維生素Q,是一種存在人體細胞中的脂溶性輔酶。細胞中的線粒體作為人體小型的能量工廠，需要不斷“燃燒”氧氣，保證生命的活力。

由於它總是會遭到氧自由基的攻擊，功能容易出現異常，因此需要細胞中的抗氧化酶來清除以及修復受損的細胞。但是抗氧化酶的生成數量會隨著年齡的增加不斷減少，此時便需要藉助輔酶Q10，通過輔酶Q10的协助来帮助抗氧化酶抵抗氧自由基。

輔酶Q10作為細胞天然產生的物質，不僅可以幫助細胞呼吸，幫助細胞產生能量，還具有多種保健功效，例如抗氧化，抗衰老等。此外，輔酶Q10對心血管疾病同樣具有顯著的功效。

輔酶Q10：老牌的護心營養品

臨床發現輔酶Q10可以有效對抗心血管疾病。

1.抗心肌缺血

心肌細胞中的輔酶Q10濃度會隨著心肌缺血的發生顯著下降，這時則需要補充輔酶Q10來提高心肌細胞線粒體中的輔酶Q10水準，增強心肌細胞抵抗缺血的能力。

2.增加心輸血量，有效抗心衰

合成和分泌醛固酮容易抑制並干擾輔酶Q10對腎小管的作用。臨床發現，患有充血性心力衰弱的病人心肌中的輔酶Q10活性會下降，而動脈出現狹窄，閉鎖不全的癥狀也是由於缺乏輔酶Q10。

淋巴管吸收口服的輔酶Q10，可以使之進入細胞的線粒體中，提高缺血心臟的氧氣利用率，對缺血心臟直接起作用。還可以保護由於心肌病，冠狀動脈疾病，急性心肌梗塞等疾病導致的心功能紊亂的心肌。

3.防止心率失常

研究發現，在缺氧狀態下注入動物的離體心肌，能縮短動作電位的持續時間，出現室性心率失常的現象相比其他動物組低。輔酶Q10配合胺碘酮一起使用，還可以增強心臟的保護功能，防止心率失常。

4.清除自由基，抗氧化以及穩定直接膜

輔酶Q10可以減少組織缺血導致的細胞損傷，清除脂質氧化過度產生的自由基。還能維持缺血性心肌細胞的線粒體形態結構，縮小實驗性心梗阻塞的範圍。因而對冠心病的病情有一定的緩解作用，對心絞痛的治療，心肌梗塞範圍的縮減也有重要意義。

5.降低血管外周阻力

輔酶Q10能減少外周血管的阻力，起到抗醛固酮的作用。

6.激活人體細胞

輔酶Q10可以激活人體細胞以及激活細胞能量中的營養，提高人體的免疫力，起抗氧化的作用，延遲人體衰老的速率和提高人體活力。

如何判斷自己是否需要補充輔酶Q10 ？該如何補充？

輔酶Q10是我們身體不可缺少的成分，當人體的輔酶Q10生成量不足時，需要從外界中攝取，一般來說符合2條以上這些條件的人群需要及時補充輔酶Q10：年齡在40歲以上；常常出現氣短胸悶，總感覺難以喘氣；有心臟病家族史；患有心腦血管疾病；心率不定，不時出現100/分鐘的現象；30歲以上但是有意願生二胎者。

輔酶Q10的補充方式比較簡單，可以直接服用或者配合飲食使用。但是由於輔酶Q10是脂溶性物質且吸收率較低，每天需要服食大約200mg，最好配合飲食一起服用。配合omega 3一起使用，能有效提高吸收率。若想通過服用輔酶Q10來改善卵子的品質，則需要較大的劑量，一般需要服用600~800mg的輔酶Q10。

輔酶Q10對人體中許多疾病的治療均有治療意義，正確認識輔酶Q10有助於我們合理使用。

書目：

[1] 《輔酶Q10來了心衰健忘走了》. 健康時報. 2011-11-28

[2] 姚國泰，黎娟，陳勵. 秋水仙鹼在心血管疾病方面的研究進展. 心臟雜誌. 2016(01):29

[3] 《不得不知的輔酶Q10挑選常識》. 健康時報. 2013-02-11

未經作者允許授權，禁止轉載