人生總有許多無法釋懷的事情，就如同付出了努力未必能夠獲得期望的回報。儘管我們竭盡全力想要過上理想的生活，卻常常在現實的重壓下遭遇挫折。

一些人因此選擇放棄，變得邋遢不拘小節，得過且過，在自我流放中讓自己的生活變得一團糟，使得曾經的自己彷彿成為昨日的夢。

他們想著“再壞也不過如此”，卻沒有意識到，繼續沉淪下去只會讓自己的人生更加糟糕。不如換個視角看待問題，給自己一個新的開始機會，不論努力的結果是好是壞，反正最差也就是現在這樣了，努力至少能讓自己多一個選擇。

因此，與其繼續沉淪，不如從現在起整理自己，走出負面情緒，懷著積極向上的心態去奮鬥，不斷修正自我，活成自己想要的樣子。

1、

整理情緒，笑對困境

笑，要發自內心地笑。

哭，要痛快淋漓地哭。

然而，哭與笑遠不止於此。

複雜的情感一旦湧上心頭，哭中可能帶笑，笑裡也許暗藏鋒芒。

更不用說其他的情感了，或是思慮過多的焦慮，或是激動時的憤怒，或是一味抱怨他人……無論是積極還是消極的情緒，被它們束縛的人都會失去控制，隨時都可能失控。

這時，我們需要做的不是任由情緒宣洩，而是先深呼吸，心中默念“別氣、別氣，氣壞了自己就不值了”，讓自己冷靜下來，再去處理該做的事情。

不要忽視自己的情緒，那是心情好壞的表現。一旦陷入消極情緒，人就會不自覺地向壞處想，陷入自怨自艾的境地。

只有學會整理情緒，掌控自己的內心，坦然面對人生的苦樂，才能掌握自己的命運，不受情緒左右，做自己生活的主人。

2、

整理作息，培養良好習慣

一天之計在於晨，從清晨開始努力，會發現時間充裕，有充足的時間去做自己想做的事。

相反，如果睡到中午才起床，會感覺時間轉瞬即逝，僅僅是吃個午飯、玩會兒手機，一天就過去了。

雖然有人能在不規律的作息中依然自律，但能做到這點的人畢竟是少數。大多數人在晚睡早起或晚睡晚起的不良作息下，精神狀態都會很差，遠不如早睡早起、精力充沛的人。

更何況，一個人如果連早睡早起都做不到，又怎能堅持養成一個個好習慣，又怎會有毅力堅持日復一日的自律呢？

與其繼續在不良作息中沉淪，不如從現在開始改變自己，逐步調整作息時間，以更好的狀態迎接每一天。

早起的第一天會很不習慣，第二天依舊很不適應……但久而久之，早起就會變成一種習慣，最終受益的一定是自己。