國家喊你來減肥
咱大學生主打一個：聽勸！
近日，社交平臺上
如何自己搭配食堂減脂餐
這些帖子總能獲得高讚
“國家版減肥指南”
近日更是幾度刷屏
國家衛健委發佈的
《成人肥胖食養指南（2024年版）》中
食譜細化到了全國不同地區
並備註了食譜的“總能量”
收藏了就等於“瘦了”？
北京科技大學3月21日官宣
依據華北地區春季食譜
複刻出的減脂餐
正式上線！
華北地區春季食譜1
華北地區春季食譜2
華北地區春季食譜3
這些套餐
主打配比科學，營養均衡
“好吃無負擔，清爽又健康”
學校更是溫馨提醒——
胖瘦都很美麗，減脂是為了健康
記者注意到
從2023年7月的264斤
到現在的160斤
幾天前，北京科技大學
新材料技術研究院
腐蝕與防護中心2023級博士研究生
陳林昀的“體重管理”計劃
也引起了關注
陳林昀自述
曾經的他高熱量、高油脂毫無忌口
外表“壯碩”
使他內心脆弱敏感
讀博之後
他來到醫院營養科
尋求科學、專業的指導
按照醫生開具的食譜配合有氧運動
初期就減重40斤
小陳同學減重前後的衣服對比
不過，經歷了4個月的減重期后
掉重“瓶頸期”
讓他開始產生焦慮情緒
於是，他運用做科研的思路
查閱資料，查找原因
不去刻意關注這些數位
平衡減脂、健身和科研生活
從穿8XL
到現在可以穿上M碼的衣服
陳林昀說
“胖瘦不是好看不好看的問題
更多的是影響了正常生活
真心祝願每一位正在減肥的朋友
都能成為更健康、更自信的自己！”