61歲的馬叔患有高血壓3年，一直在吃降壓藥，前幾天體檢后，醫生建議他買點葉酸吃。聽說自己要吃葉酸，馬叔還一臉懵，葉酸不是孕婦才吃的嗎？自己就是血壓有點高，為什麼還要買葉酸吃呢？

一、高血壓患者為什麼要補充葉酸？

高血壓患者補充葉酸，這肯定不是醫生亂開藥。葉酸是人體所必需的維生素之一，大家最熟悉的功效，就是用於孕婦，用來預防胎兒畸形。但事實上，需要補充葉酸的不只有孕婦，還有一類患者，那就是高同型半胱氨酸血症患者。

究其原因就在於，同型半胱氨酸水準增加會直接損傷血管內皮細胞，加速動脈粥樣硬化，進而使得血管狹窄，增加腦梗的發生風險。因此，降低同型半胱氨酸水平，對於高血壓患者預防腦梗是至關重要的一環。

二、高血壓患者如何補充葉酸？

三、除了葉酸，高血壓患者也需注意補充這些營養素！

得了高血壓，大多數患者需要終身用藥，這是毋庸置疑的事實，當然除了吃藥，健康的生活習慣也是輔助降壓的關鍵。有些患者還喜歡吃一些保健品，其實保健品可以吃，前提是要吃得對，有些營養素適度補充對患者的身體是有好處的，但濫用的話反而得不償失。

1. 高血壓患者需要補充的營養素

除了葉酸之外，高血壓患者還需注意補充以下幾種營養素：

一是鉀：適當補鉀可説明拮抗高鈉的升壓作用，輔助降低血壓，尤其是服用排鉀利尿劑類降壓藥（常用氫氯噻嗪等）的患者，需要定期監測鉀離子，及時補鉀。補鉀同樣首選食補，若食補無法滿足身體所需，可口服或注射補鉀。

二是維生素B12：有研究發現該類維生素的代謝產物具有一定的降壓作用，也可發揮保護血管的作用，所以高血壓患者適當補充維生素B12，也是能從中獲益的，同樣建議從食補開始，必要時可口服維生素B12。

三是膳食纖維：補充膳食纖維是為了控制血脂、血糖，延緩動脈粥樣硬化的發展，更好地預防心腦血管併發症的發生，平時注意多吃點粗糧、蔬菜和水果等。

2. 不建議高血壓患者長期用的保健品

一是任何宣稱可以降壓的保健品，保健品不是葯，不能治病，更不能治癒高血壓，那些打著“治癒高血壓”的旗號到處招搖撞騙的產品，都是騙人的，千萬不要相信，更不能長期吃，否則不僅治不好高血壓，還會傷身體。

二是三七粉，很多高血壓患者在吃藥的同時，也會想其他的方法來降血壓，其中最受大家推崇的當屬三七粉了。三七粉中所含的成分確實有一定的擴血管作用，但具體到人身上，並沒有確切的證據證實它可以降血壓，不建議高血壓患者長期大量服用三七粉，更不能代替降壓藥服用，否則得不償失。

校對 莊武