சமீபத்தில், ஒரு நண்பர் எப்போதும் நள்ளிரவில் தனது சொந்த இருமலால் எழுந்தார், இது ஒரு ஜலதோஷம் என்று நினைத்து கவலைப்படவில்லை, ஆனால் உடல் பரிசோதனையில் நுரையீரலில் ஒரு நிழல் இருப்பதைக் கண்டறிந்தது. தூக்க நிலை உண்மையில் உடல் ஆரோக்கியத்தின் "காற்றழுத்தமானி" என்று மருத்துவ சமூகத்தில் ஒருமித்த கருத்தை இது எனக்கு நினைவூட்டுகிறது, குறிப்பாக நுரையீரல் பிரச்சினைகள், அவை இரவில் முதலில் தோன்றும்.

1. இரவில் தொடர்ந்து வறட்டு இருமலுக்கு விழிப்புடன் இருங்கள்

இருமல் ஒரு சளி என்று பலர் நினைக்கிறார்கள், ஆனால் நுரையீரல் புற்றுநோயால் ஏற்படும் இருமல் ஒரு தனித்துவமான அம்சத்தைக் கொண்டுள்ளது - இது இரவில் மோசமடைகிறது. ஒரு பொதுவான சளி இருமல் பொதுவாக ஒன்று அல்லது இரண்டு வாரங்களில் மேம்படும், அதே நேரத்தில் நுரையீரல் பிரச்சினைகளால் ஏற்படும் உலர்ந்த இருமல் இரண்டு வாரங்களுக்கும் மேலாக நீடிக்கும், குறிப்பாக படுத்துக் கொள்ளும்போது. இந்த இருமல் பெரும்பாலும் கபம் இல்லாமல் அல்லது ஒரு சிறிய அளவு வெள்ளை நுரை சளியுடன் மட்டுமே செய்யப்படுகிறது.

2. தூங்கும் போது விவரிக்க முடியாத மார்பு வலியை புறக்கணிக்காதீர்கள்

படுத்துக் கொள்ளும்போது உங்கள் மார்பில் அழுத்தம் அல்லது மந்தமான வலியை நீங்கள் உணர்ந்தால், புரட்டுவது அதைக் குறைக்கவில்லை என்றால், அது உங்கள் நுரையீரலில் இருந்து வரும் துயர சமிக்ஞையாக இருக்கலாம். ஒரு நுரையீரல் கட்டி ஒரு குறிப்பிட்ட அளவிற்கு வளரும்போது, அது சுற்றியுள்ள திசுக்களை சுருக்கக்கூடும், மேலும் நீங்கள் படுத்துக் கொள்ளும்போது இந்த அழுத்தம் அதிகமாக உச்சரிக்கப்படுகிறது. இந்த வலி ஒரு பக்கத்தில் சரி செய்யப்பட முனைகிறது மற்றும் எல்லா இடங்களிலும் பயணிக்காது என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

3. நள்ளிரவில் திடீரென எழுந்தால் கவனமாக இருங்கள்

தூக்கத்தின் போது சுவாசிப்பதில் திடீர் சிரமம், அதைப் போக்க உட்கார்ந்து கொள்ள வேண்டும், இது மருத்துவ ரீதியாக "இரவு நேர பராக்ஸிஸ்மல் டிஸ்ப்னியா" என்று அழைக்கப்படுகிறது. சாதாரண சுவாச செயல்பாட்டில் குறுக்கிடும் நுரையீரல் கட்டி அல்லது ப்ளூரல் எஃப்யூஷன் காரணமாக இது ஏற்படலாம். ஆரோக்கியமான மக்கள் எப்போதாவது இதைச் செய்கிறார்கள், ஆனால் இது வாரத்திற்கு இரண்டு முறைக்கு மேல் நடந்தால், அதை தீவிரமாக எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்.

4. இரவில் வியர்த்தல் பலவீனமாக இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை

இரவில் வியர்த்தலுக்கு பலர் "பலவீனத்தை" குற்றம் சாட்டுகிறார்கள், ஆனால் நுரையீரல் புற்றுநோயால் ஏற்படும் இரவு வியர்வை பெரும்பாலும் மற்ற அறிகுறிகளுடன் இருக்கும். இது பைஜாமாக்களை ஊறவைக்கும் அளவுக்கு வியர்வையால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, மேலும் இது முக்கியமாக மார்புக்கு மேலே குவிந்துள்ளது. இந்த வகை வியர்வை, மாதவிடாய் நின்ற சூடான ஃப்ளாஷ்களைப் போலன்றி, முக சிவத்தல் மற்றும் அரவணைப்புடன் இல்லை.

5. இரண்டு வாரங்களுக்கு மேல் குரல் கரகரப்பாக இருந்தால் ஆராய வேண்டும்.

நீங்கள் தூங்கும்போது உங்கள் குறட்டை திடீரென்று மோசமடைந்துவிட்டால், அல்லது இரண்டு வாரங்களுக்கு மேம்படாத விவரிக்க முடியாத கரகரப்பான குரலுடன் நீங்கள் எழுந்தால், நுரையீரல் கட்டி மீண்டும் மீண்டும் வரும் குரல்வளை நரம்பை சுருக்குவதாக இருக்கலாம். இந்த நரம்பு குரல் நாண்களின் இயக்கத்தை கட்டுப்படுத்துகிறது, இது சுருக்கப்பட்டவுடன், குரலை மாற்றுகிறது. இது லாரிங்கிடிஸ் என்று பலர் தவறாக நினைக்கிறார்கள், மேலும் அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகளை உட்கொள்வது வேலை செய்யாது.

6. உங்கள் விரல்களின் முனைகள் தடிமனாக மாறும்போது கவனக்குறைவாக இருக்காதீர்கள்

மருத்துவ ரீதியாக "கிளப்பிங்" என்று அழைக்கப்படுகிறது, இது விரல்கள் அல்லது கால்விரல்களின் முனைகள் தடித்தல் மற்றும் நகங்களின் வளைவு அதிகரிப்பு ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. இது நாள்பட்ட ஹைபோக்ஸியாவால் ஏற்படும் திசு ஹைப்பர் பிளேசியா ஆகும், இது ஆக்ஸிஜன் செறிவு குறையும் போது இரவில் அதிகமாக உச்சரிக்கப்படுகிறது. சுய பரிசோதனை முறை மிகவும் எளிது: இரு கைகளின் ஒரே விரலின் ஆணி மேற்பரப்பை ஒருவருக்கொருவர் எதிர்கொள்ளவும், சாதாரண சூழ்நிலைகளில் இரண்டு நகங்களுக்கு இடையில் ஒரு வைர வடிவ இடைவெளி இருக்க வேண்டும், இடைவெளி மறைந்தால் விழிப்புடன் இருங்கள்.

இந்த சந்தர்ப்பங்களில், விரைவில் மருத்துவ உதவியை நாடுவது நல்லது

(1) 40 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்கள் திடீரென்று மேலே உள்ள ஏதேனும் அறிகுறிகளை உருவாக்குகிறார்கள்

(2) நீண்டகால புகைபிடித்தல் அல்லது செகண்ட் ஹேண்ட் புகையை வெளிப்படுத்திய வரலாறு உள்ளது

(3) அறிகுறிகள் நிவாரணம் இல்லாமல் இரண்டு வாரங்களுக்கும் மேலாக நீடிக்கும்

(4) 5% க்கும் அதிகமான விவரிக்கப்படாத எடை இழப்புடன்

(5) நுரையீரல் புற்றுநோயின் குடும்ப வரலாறு

வசந்த காலம் என்பது சுவாச நோய்களின் அதிக நிகழ்வுகளின் காலமாகும், மேலும் இது உடல் பரிசோதனைகளுக்கான பொன்னான நேரமாகும். இரவில் இந்த அசாதாரண சமிக்ஞைகளை நீங்கள் கண்டால், மூடநம்பிக்கை வீட்டு வைத்தியம் ஒருபுறம் இருக்கட்டும், சுய நோயறிதலுக்கு விரைந்து செல்ல வேண்டாம். நவீன மருத்துவ பரிசோதனை முறைகள் நன்கு நிறுவப்பட்டுள்ளன, மேலும் குறைந்த அளவிலான சுழல் சி.டி ஆரம்ப புண்களைக் கண்டறிய முடியும். நினைவில் கொள்ளுங்கள், நோயைப் பற்றிய சிறந்த அணுகுமுறை பீதி அல்லது அவமதிப்பு அல்ல, சரியான நேரத்தில் விசாரணை உறுதியளிக்கும்.

உதவிக்குறிப்புகள்: உள்ளடக்கத்தில் உள்ள மருத்துவ அறிவியல் அறிவு குறிப்புக்காக மட்டுமே, மருந்து வழிகாட்டுதலை உருவாக்கவில்லை, நோயறிதலுக்கான அடிப்படையாக செயல்படாது, மருத்துவ தகுதிகள் இல்லாமல் அதை நீங்களே செய்ய வேண்டாம், உங்களுக்கு உடல்நிலை சரியில்லை என்றால், தயவுசெய்து சரியான நேரத்தில் மருத்துவமனைக்குச் செல்லுங்கள்.