مايوپيا، هڪ ظاهري طور تي عام اکين جو مسئلو، معاصر سماج ۾ وڌ کان وڌ عام ٿي رهيو آهي، جيڪو نه رڳو فردن جي بصري صحت کي متاثر ڪري ٿو، پر زندگي جي سڀني شعبن کان وسيع ڌيان کي به راغب ڪري ٿو. جينياتي عوامل کان وٺي ماحولياتي عوامل تائين، طرز زندگي جي عادتن کان وٺي غذائي حيثيت تائين، جديد ٽيڪنالاجي جي اثر تائين، ميوپيا جا مختلف سبب آهن، ۽ ان جا واقعا وڌي رهيا آهن، جيڪو عوامي صحت جو مسئلو بڻجي چڪو آهي جنهن کي نظرانداز نٿو ڪري سگهجي.
1. جنسي عوامل
مايوپيا، خاص طور تي اعلي مائوپيا، هڪ مضبوط جينياتي رجحان آهي. مطالعي مان ظاهر ٿيو آهي ته جيڪڏهن ٻنهي يا هڪ والدين کي ميوپيا آهي، ٻارن ۾ ميوپيا جو خطرو تمام گهڻو وڌي ٿو. جينياتي عوامل هڪ فرد جي مايوپيا جي وڌندڙ حساسيت کي بنيادي طور تي اکين جي ترقي ۽ ريفريڪٽ سسٽم جي ساخت تي اثر انداز ڪرڻ جي ذريعي وڌائي ٿو. مثال طور، اکين جي محوری ڊيگهه، ڪارنيا ۽ لينس وغيره جي وڪرو، جينٽڪس کان متاثر ٿي سگھي ٿو، جنهن جي نتيجي ۾ اهو طئي ٿئي ٿو ته ڇا هڪ فرد مايوپيا جو شڪار آهي.
2. ماحولياتي عوامل
ماحولياتي عوامل مايوپيا جي واقعي ۽ ترقي ۾ اهم ڪردار ادا ڪن ٿا.
ٻاهران خرچ ڪيل گهٽ وقت: ٻاهرين ماحول ۾ روشني جي شدت اندروني کان گهڻو وڌيڪ آهي، ۽ اعلي شدت واري قدرتي روشني جي نمائش ريٽينا کي ڊپامين پيدا ڪرڻ لاء حوصلہ افزائي ڪري سگهي ٿي، جيڪا اکين جي تيز ترقي کي روڪڻ ۾ مدد ڪري ٿي. گھر جي اندر گهڻو وقت گذارڻ، خاص طور تي هڪ ماحول ۾ جتي ڪو به قدرتي روشني نه آهي، ميوپيا جو خطرو وڌائي ٿو.
ڊگهي ويجهي اکين جو استعمال: مطالعي ۾ اضافو، ڪم جو لوڊ ۽ اليڪٽرانڪ مصنوعات جي مقبوليت سان، ماڻهن کي ڊگهي عرصي تائين مسلسل پنهنجي اکين کي استعمال ڪرڻ لاء وڌ کان وڌ عام ٿي رهيو آهي. اکين کي استعمال ڪرڻ جو اهو طريقو اکين جي عضلات کي ڊگهي عرصي تائين تڪليف جي حالت ۾ ٿي سگهي ٿو، جنهن جي نتيجي ۾ ميوپيا ٿي سگهي ٿو. خاص طور تي نوجوانن جي عرصي ۾، اکين جي ترقي جي مرحلي ۾ آهي، ۽ اکين جي ڊگهي ويجهي استعمال مائوپيا جي واقعي جو سبب بڻجڻ جو امڪان آهي.
گهٽ روشني يا حد کان وڌيڪ روشن ماحول: توهان جي اکين کي گهٽ يا وڌيڪ روشن ماحول ۾ استعمال ڪندي توهان جي اکين کي وڌيڪ تڪليف ڏئي سگھي ٿو، جيڪا مايوپيا جي خطري کي وڌائي سگھي ٿي.
3. خراب طرز زندگي جون عادتون
ورزش جي کوٽ: اعتدال پسند ورزش رت جي گردش ۽ ميٽابولزم کي وڌائي سگھي ٿي، جيڪا اکين جي تڪليف کي دور ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. بهرحال، جديد زندگي جي تيز رفتار ڪيترن ئي ماڻهن لاء ورزش جي کوٽ جو سبب بڻجي وئي آهي، جيڪا مايوپيا جي وڌندڙ واقعن جو سبب پڻ آهي.
ننڊ جي کوٽ: اکين جي صحت لاء ڪافي ننڊ حاصل ڪرڻ ضروري آهي. ننڊ جي گهٽتائي اکين جي تڪليف، خشڪ ۽ نظر جي نقصان جهڙا مسئلا پيدا ڪري سگھي ٿي، جنهن جي نتيجي ۾ ميوپيا جو خطرو وڌائي ٿو. بلوغت دوران، ڪافي ننڊ حاصل ڪرڻ خاص طور تي ميوپيا کي روڪڻ لاء ضروري آهي.
خراب پڙهڻ ۽ لکڻ جي پوزيشن: پڙهڻ ۽ لکڻ وقت غلط پوزيشن، جهڙوڪ اکين کي ڪتابن جي تمام ويجهو، ٽيڙي جسم وغيره، اکين تي بار وڌائيندو ۽ مايوپيا جي ترقي کي فروغ ڏيندو. پڙھڻ ۽ لکڻ جي صحيح پوزيشن اھو ھجڻ گھرجي ته پنھنجين اکين کي ڪتاب کان ھڪ فوٽ پري رکو، پنھنجي جسم کي ميز کان ھڪ مُٺ پري رکو ۽ پنھنجا ھٿ قلم کڻڻ وقت قلم جي نوڪ کان ھڪ انچ پري رکو.
4. غذائي حيثيت
غذائي حيثيت اکين جي صحت تي سڌو سنئون اثر آهي. ويٽامن A اکين جي معمولي بصري ڪارڪردگي کي برقرار رکڻ لاء هڪ اهم غذائيت آهي، ۽ ويٽامن A جي گهٽتائي رات جي انڌا ۽ خشڪ اکين جهڙا مسئلا پيدا ڪري سگهي ٿي. ويٽامن سي ۽ ڪيلشيم پڻ اکين جي صحت جي حفاظت ۾ مدد ڪن ٿا. ان کان علاوه، هڪ اعلي شگر جي غذا کي مايوپيا لاء خطري جو عنصر پڻ سمجهيو ويندو آهي، ڇاڪاڻ ته اعلي شگر ماحول اکين جي اسڪليرا جي سختي کي متاثر ڪري سگهي ٿو، جنهن جي نتيجي ۾ اکين جي محور جي ڊيگهه ۾ اضافو ٿئي ٿو، جنهن جي نتيجي ۾ مائوپيا ٿي سگهي ٿو.
5. جديد ٽيڪنالاجي جو اثر
ٽيڪنالاجي جي ترقي سان، اليڪٽرانڪ مصنوعات جهڙوڪ موبائل فون، ڪمپيوٽر، ٽيبلٽ، وغيره اسان جي روزمره جي زندگي ۾ داخل ٿي ويا آهن. انهن اليڪٽرانڪ پراڊڪٽس جي اسڪرين عام طور تي ننڍي ۽ روشن هونديون آهن، جيڪي ڊگهي عرصي تائين استعمال ٿيڻ تي آساني سان اکين جي ٿڪ ۽ خشڪي جهڙن مسئلن جو سبب بڻجي سگهن ٿيون. ان کان علاوه، اليڪٽرانڪس کان نيري روشني پڻ اکين کي نقصان پهچائي سگھي ٿي، وڌيڪ مايوپيا جي خطري کي وڌائي ٿي.
مايوپيا نه رڳو هڪ فرد جي بصري صحت کي متاثر ڪري ٿو، پر نقصانن جو سلسلو پڻ آڻي سگهي ٿو.
1. مطالعي ۽ ڪم تي اثر انداز ڪريو
مايوپيا وارا ماڻهو ڌنڌل نظر آهن ۽ واضح طور تي ڏسڻ لاء گلاس يا رابطي لينس جي ضرورت آهي. اهو نه رڳو مطالعي ۽ ڪم کي تڪليف آڻيندو آهي، پر حراستي ۽ ڪارڪردگي کي پڻ متاثر ڪري سگهي ٿو. نوجوانن لاء، مايوپيا وڌيڪ تعليم ۽ روزگار جي چونڊ کي پڻ متاثر ڪري سگهي ٿو.
2. وراثت جي اولاد
جديد طب ثابت ڪيو آهي ته حاصل ڪيل عوامل جي ڪري مائوپيا پڻ ايندڙ نسلن کي منتقل ڪيو ويندو جيڪڏهن علاج نه ڪيو وڃي. ان جو مطلب اهو آهي ته جيڪڏهن والدين کي ميوپيا آهي، انهن جي ٻار کي مايوپيا جو خطرو پڻ ٿي سگهي ٿو.
3. پيچيدگين جو سبب
جيڪڏهن مايوپيا کي وقت ۾ علاج نه ڪيو ويو آهي، ڊگري کي وڌائڻ جاري رهندو، ۽ آخرڪار اهو اعلي ميوپيا ۾ ترقي ڪري سگهي ٿو. اعلي مايوپيا سان مريضن کي پيچيدگين کي ترقي ڪرڻ جو امڪان آهي جهڙوڪ ريٽينل لاتعلقي، ميڪولر هيمرج، گلوڪوما، ۽ موتيا، ۽ موتيا، ۽ انڌو ٿيڻ جو سبب بڻجي سگھي ٿو.
4. زندگي جي معيار کي گهٽائڻ
مايوپيا جي مريضن کي پنهنجي روزمره جي زندگي ۾ ڪيترن ئي تڪليفن کي منهن ڏيڻو پوندو، جهڙوڪ برسات، اونداهي، گرمي ۾ تمام گهڻو گرم ۽ سياري ۾ تمام ٿڌو هجڻ تي چشمو پائڻ. اهي تڪليفون نه رڳو زندگي جي معيار کي متاثر ڪن ٿيون، پر نفسياتي بيماريون پڻ پيدا ڪري سگهن ٿيون.
1. ٻاهرين سرگرمين ۽ سج جي نمائش
ٻاهران وقت وڌائڻ: ٻارن کي ٻاهرين سرگرمين ۾ حصو وٺڻ جي حوصلا افزائي ڪريو جهڙوڪ ڊوڙڻ، راند ڪرڻ، هائيڪنگ وغيره. ٻاهرين سرگرميون نه رڳو اکين کي آرام ڏيڻ ۾ مدد ڪن ٿيون، پر اکين کي قدرتي روشني حاصل ڪرڻ جي اجازت ڏين ٿيون، جيڪا اکين جي معمولي ترقي کي فروغ ڏئي ٿي. اهو سفارش ڪئي وئي آهي ته ڪنڊر گارٽن ٻارن کي هر روز گهٽ ۾ گهٽ 2 ڪلاڪ ٻاهرين سرگرمي حاصل ٿئي ٿي ۽ ابتدائي اسڪول جي شاگردن کي هر روز گهٽ ۾ گهٽ 0 ڪلاڪ آهن.
ٻاهرين سج جي نمائش: ٻاهران مڪمل اسپيڪٽرم سج جي روشني جي نمائش اکين جي ترقي لاء مددگار آهي. ٻاهرين سرگرمين دوران بصري ماحول ڀرپور آهي، ۽ بصري محرکات جهڙوڪ رنگ، سطح، فاصلو، روشني ۽ ڇانو ٻارن جي اکين کي بهتر ترقي ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
2. سٺي اکين جي عادتن کي ترقي ڪريو
توهان پنهنجي اکين کي استعمال ڪرڻ واري وقت کي ڪنٽرول ڪريو: "50-0-0" قاعدي جي پيروي ڪريو، يعني، 0 منٽن لاء توهان جي اکين کي استعمال ڪرڻ کان پوء، توهان کي گهٽ ۾ گهٽ 0 سيڪنڊن لاء فاصلي ۾ ڏسڻ گهرجي ته توهان جي اکين کي آرام ڏيو. مسلسل پڙهڻ يا لکڻ جو وقت تمام ڊگهو نه هجڻ گهرجي، ۽ عام طور تي پرائمري ۽ سيڪنڊري اسڪول جي شاگردن کي مسلسل 0 ~ 0 منٽن لاء پڙهڻ يا لکڻ کان پوء ڪجهه وقت لاء وقفو وٺڻ گهرجي يا پري ڏسڻ گهرجي.
اکيون استعمال ڪرڻ جي صحيح پوزيشن برقرار رکو: پڙهندي اکيون ڪتاب کان تقريبن هڪ فوٽ پري رکو، پنهنجي سيني کي ڪتاب کان تقريبن هڪ مُٺي ءَ جي فاصلي تي رکو، پنهنجي آڱرين ۽ قلم جي نوڪ جي وچ ۾ تقريباً هڪ انچ جي فاصلي تي قلم پڪڙي وٺو ۽ سڌي پوزيشن ۾ ويهي رهو. هلڻ دوران پڙهڻ کان پاسو ڪريو، گاڏي ۾ سواري ڪريو، يا ليٽي وڃو.
اليڪٽرانڪ ڊوائيسز جي استعمال کي محدود ڪريو: ٻارن کي اليڪٽرانڪ ڊوائيسز، خاص طور تي موبائل فون، آئي پيڊ وغيره استعمال ڪندي خرچ ڪرڻ جي مقدار کي گهٽ ۾ گهٽ ڪريو. جيڪڏهن توهان کي اليڪٽرانڪ ڊوائيسز استعمال ڪرڻ گهرجن، اهو سفارش ڪئي وئي آهي ته اسڪرين تي فونٽ کي وڌايو وڃي، ان کي پري ڪيو وڃي، ۽ توهان جي اکين کي باقاعده آرام ڪريو. ساڳئي وقت، اليڪٽرانڪ اسڪرين تي مواد کي وڏي اسڪرين تي پروجيڪٽ ڪرڻ به ممڪن آهي، جهڙوڪ پروجيڪٽر، ڪمپيوٽر اسڪرين يا ٽي وي اسڪرين، اکين تي دٻاء کي گهٽائڻ لاء.
3. معقول طور تي کائڻ ۽ ننڊ ڪرڻ
متوازن غذا: ٻارن کي ويٽامن اي، سي، اي سان ڀرپور وڌيڪ کاڌو کائڻ گهرجي، ۽ زنک ۽ سيلينيم وانگر ٽريس عنصر، جهڙوڪ گاجر، پالڪ، بروڪولي، ڪيويفروٽ، انگن، مڇي وغيره. اهي کاڌا اکين جي صحت جي حفاظت ۽ ميوپيا جي خطري کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪن ٿا. انهي سان گڏ، اهو ضروري آهي ته مٺائي ۽ ڪاربونيٽيڊ مشروبات جي استعمال کي محدود ڪيو وڃي، ڇاڪاڻ ته مٺائي جي ضرورت کان وڌيڪ استعمال مائوپيا جي خطري کي وڌائي سگھي ٿو.
ڪافي ننڊ حاصل ڪريو: يقيني بڻائڻ ته توهان جي ٻار کي هر روز ڪافي ننڊ ملي ٿي اکين جي بحالي ۽ ترقي ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.
4. باقاعده طور تي پنهنجي اکين جي چڪاس ڪريو
باقاعده اکين جي چڪاس: والدين کي پنهنجي ٻارن کي باقاعده اکين جي چڪاس لاء اسپتال يا پروفيسر اکين جي ڪلينڪ ۾ وٺي وڃڻ گهرجي ته جيئن بروقت نظر جي مسئلن کي ڳولڻ ۽ علاج ڪرڻ لاء. عام طور تي ٻارن ۾ 4 جي عمر ۾ شروع ٿيندڙ باقاعده اکين جا امتحان رکڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي.
نظر جي تبديلين تي ڌيان ڏيو: والدين کي ٻارن جي نظر ۾ تبديلين تي ويجهي ڌيان ڏيڻ گهرجي، جهڙوڪ پري کان ڌنڌل نظر، ويجهو ۽ ويجهو کان صاف نظر وغيره، ۽ ٻارن کي وقت ۾ علاج لاء اکين جي اسپتال ۾ وٺي وڃڻ گهرجي.
5. ٻيا بچاء وارا قدم
صحيح سکڻ واري ماحول کي چونڊيو: ٻارن کي ڪافي روشني، اونچائي مناسب ٽيبل ۽ ڪرسيون، ۽ سٺي روشني جي حالتن سان مهيا ڪرڻ لاء انهن جي اکين تي بار گهٽائڻ لاء.
پڙهڻ جي مناسب عادتن کي ترقي ڏيڻ: ٻارن کي پڙهڻ وقت مناسب فاصلو ۽ پوزيشن برقرار رکڻ جي حوصلا افزائي ڪريو، ۽ انهن جي اکين کي وڌيڪ استعمال ڪرڻ کان پاسو ڪريو.
مناسب اکين جي مشق، جهڙوڪ اکين جي سنڀال، اکين جي عضلات کي آرام ڪرڻ ۽ اکين جي ٿڪاوٽ کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.
شروعاتي ننڍپڻ جي مايوپيا کي روڪڻ لاء والدين، اسڪولن ۽ سماج جي گڏيل ڪوششن جي ضرورت آهي. ٻاهران وڌيڪ وقت گذارڻ، سٺي اکين جي عادتن کي ترقي ڏيڻ، کائڻ ۽ ننڊ ڪرڻ، باقاعده طور تي توهان جي نظر جي چڪاس ڪرڻ، ۽ ٻين بچاء جي قدمن کي وٺڻ سان، اسان مؤثر طور تي ٻارن ۾ مايوپيا جي خطري کي گهٽائي سگهون ٿا ۽ انهن جي نظر جي صحت جي حفاظت ڪري سگهون ٿا.
I. غير آپريشن علاج
گلاس پائڻ
گلاس: اعلي مايوپيا وارا مريض اکين ۾ مايوپيا جي ڊگري جي مطابق صحيح گلاس چونڊي سگهن ٿا هڪ ڊاڪٽر جي رهنمائي هيٺ جهڙوڪ ڌنڌلي نظر وانگر علامات کي بهتر بڻائڻ لاء.
رابطي جي لينس: رابطو لينس، اعلي مايوپيا وارن ماڻهن لاء، رابطي جي لينس هڪ واضح نظر فراهم ڪري سگھن ٿيون ۽ تڪليف کي گهٽائي سگهن ٿيون جيڪي گلاس جي ڪري ٿي سگھن ٿيون. بهرحال، اهو نوٽ ڪرڻ ضروري آهي ته رابطي جي لينس جي پائڻ ۽ سنڀال کي سختي سان اکين جي انفيڪشن جهڙوڪ خطرن کان بچڻ لاء ڊاڪٽر جي هدايتن جي پيروي ڪرڻ جي ضرورت آهي.
دوا جي علاج
ڪجهه اکين جا قطرا، جهڙوڪ مرڪب ٽوپيرامائڊ اکين جا قطرا، سوڊيم هائيلوروناٽ اکين جا قطرا، ۽ گهوڙي جي گهوڙي هيسين ڊگليڪوسائيڊ اکين جا قطرا، فوٽوفوبيا ۽ ڏسڻ ۾ ڏکيائي جهڙن علامات کي ختم ڪرڻ لاء استعمال ڪري سگهجن ٿا. بهرحال، دوا جو علاج بنيادي طور تي اعلي مائوپيا جو علاج نه ڪندو آهي، ۽ صرف ڪجهه حد تائين علامات کي گهٽائي سگھي ٿو.
اهو نوٽ ڪرڻ ضروري آهي ته خود دوا سان لاڳاپيل خطرن کان بچڻ لاء دوا هڪ ڊاڪٽر جي رهنمائي هيٺ ڪئي وڃي.
II. جراحي جو علاج
ليزر جو علاج
ريليڪس ليزر سرجري: هڪ پلس ليزر نظر کي درست ڪرڻ لاء ڪارنيل پرت کي ڪٽي ٿو. هي جراحي جو طريقو گهٽ حملو ڪندڙ آهي ۽ تيز بحالي آهي، جيڪا اعلي ميوپيا سان اڪثر مريضن لاء مناسب آهي.
سيمي فيمٽوسيڪنڊ ليزر سرجري: ڪارنيل فليپ فيمٽوسيڪنڊ ليزر ذريعي ٺاهيو ويندو آهي، ۽ پوء ڪارنيل اسٽرومل پرت ايڪسائيمر ليزر جي ذريعي ڪٽيو ويندو آهي، جيئن مايوپيا کي درست ڪرڻ جو مقصد حاصل ڪري سگهجي ٿو. اڌ فيمٽوسيڪنڊ سرجري مڪمل فيمٽوسيڪنڊ جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ لاڳو ٿئي ٿي، پر بحالي جو وقت ٿورو ڊگهو ٿي سگهي ٿو.
ايڪسائيمر ليزر سرجري: اهو ڪارنيا جي ايپيٿيليل ٽشو ۽ اسٽروما کي ساڳئي ليزر کي جذب ڪرڻ جي اجازت ڏئي سگهي ٿو، جيڪا اعلي ميوپيا لاء سٺو اصلاح اثر آهي.
ڪارنيل فليڪشن سرجري
اهو طريقو ڪارنيا جي وڪرو يا موٹائي کي تبديل ڪري مائوپيا کي درست ڪري ٿو ۽ ٿلهي ڪارنيا يا اعلي مائوپيا جي مريضن لاء مناسب آهي جيڪي ليزر سرجري لاء اميدوار نه آهن. بهرحال، اهو ياد رکڻ گهرجي ته ڪارنيل ريفريڪٽيو سرجري ڪارنيا لاء وڌيڪ دردناڪ آهي، ۽ بعد ۾ بحالي جو وقت نسبتا ڊگهو آهي.
لينس لڳائڻ جي سرجري
انٽروڪولر لينس لڳائڻ: مايوپيا کي درست ڪرڻ لاء ڪارنيا جي ليمبل ۾ هڪ ننڍڙي چير جي ذريعي اکين جي اڳئين يا پوئين چيمبر ۾ هڪ خاص انٽروڪولر لينس نصب ڪيو ويندو آهي. هي جراحي جو طريقو مريضن لاء مناسب آهي اعلي مايوپيا ۽ ٿلهي ڪارنيا، ۽ نتيجا مستحکم ۽ ڊگهي دائمي آهن.
فاڪڪ انٽروڪولر لينس امپليشن (آئي سي ايل): فاڪڪ انٽروڪولر لينس امپلينٽ اعلي مائوپيا، ٿلهي ڪارنيا، يا جيڪي ليزر سرجري لاء اميدوار نه آهن مريضن لاء هڪ اختيار آهي. هن طريقيڪار کي ڪارنيل ٽشو کي هٽائڻ جي ضرورت ناهي، بلڪه نظر کي درست ڪرڻ لاء هڪ ننڍڙي لينس جي لڳائڻ جي ضرورت آهي.
3. ٻيا علاج
Orthokeratology عڪس
آرٿوڪيرولوجي لينس خاص رابطي لينس آهن، جيڪي ننڊ جي دوران پائڻ سان، عارضي طور تي ڪارنيا جي وڪرو کي تبديل ڪري سگهن ٿا ۽ ڏينهن جي دوران هٽائڻ تي واضح نظر فراهم ڪري سگهن ٿا. اهو علاج اعلي مائوپيا سان ڪجهه مريضن لاء مناسب آهي، پر ان کي پروفيسر جائزي کان پوء هڪ ڊاڪٽر جي رهنمائي هيٺ استعمال ڪرڻ جي ضرورت آهي.
بصري تربيت
مخصوص اکين جي حرڪت ۽ بصري محرک جي تربيت کي اکين جي عضلات جي رابطي ۽ بصري سسٽم جي معمولي ترقي کي فروغ ڏيڻ لاء استعمال ڪيو ويندو آهي. اهو علاج اعلي مايوپيا سان ٻارن يا نوجوانن لاء مناسب آهي، پر اهو پروفيسر ويزن تھراپسٽ جي رهنمائي هيٺ ڪرڻ جي ضرورت آهي.
IV. احتياط
اڳوڻي تحقيق
عمل جي حفاظت ۽ اثرائتي کي يقيني بڻائڻ لاء ڪنهن به جراحي جي علاج کان اڳ هڪ جامع اڳوڻي امتحان جي ضرورت آهي. هن ۾ اکين جي صحت جي اسڪريننگ، ميوپيا ماپ، ڪارنيل موٽائي جو جائزو، ۽ وڌيڪ شامل آهن.
آپريشن کان پوء سنڀال
سرجري کان پوء، توهان کي پوسٽ آپريشن جي سنڀال لاء توهان جي ڈاکٹر جي هدايتن تي عمل ڪرڻ جي ضرورت آهي. هن ۾ توهان جي دوائن کي باقاعده وٺڻ، باقاعده چيڪ اپ ڪرڻ، سخت ورزش کان بچڻ، ۽ وڌيڪ شامل آهن. ساڳئي وقت، اکين جي انفيڪشن جهڙوڪ خطرن کان بچڻ لاء اکين جي حفظان صحت تي ڌيان ڏيڻ پڻ ضروري آهي.
طرز زندگي ۾ تبديليون
اعلي مايوپيا سان مريضن کي اکين جي حفظان صحت تي ڌيان ڏيڻ ۽ روزمره جي زندگي ۾ پنهنجي طرز زندگي جي عادتن کي ترتيب ڏيڻ جي ضرورت آهي. مثال طور، اليڪٽرانڪ ڊوائيسز استعمال ڪندي توهان جي وقت جي مقدار کي ڪنٽرول ڪرڻ، مناسب اکين جي فاصلي ۽ پوزيشن کي برقرار رکڻ، ٻاهران خرچ ڪيل وقت وڌائڻ وغيره. اهي قدم اکين جي ٿڪ کي ختم ڪرڻ ۽ ميوپيا جي ترقي کي روڪڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا.