การนวดจุดกดจุดสามารถลดไขมันในเลือดได้

ในมุมมองของการแพทย์แผนจีนไขมันในเลือดสูงเกิดจาก "เสมหะและความชื้น" ในร่างกายมากเกินไป สาเหตุที่เสมหะและความชื้นไม่สามารถขับออกจากร่างกายได้เกิดจากการอ่อนแอของฟังก์ชันการขนส่งม้าม ดังนั้นผู้ที่เป็นโรคไขมันในเลือดผิดปกติควรเสริมสร้างม้ามและปัดเป่าความชื้นตลอดทั้งปี นี่คือกุญแจสําคัญในการลดไขมันในเลือดในการแพทย์แผนจีน

"Fenglong Acupoint" และ "Chengshan Acupoint" เป็นจุดฝังเข็มสองจุดที่ถือว่าสามารถปัดเป่าเสมหะและความชื้นได้ "Feng Lung Point" ตั้งอยู่ที่ด้านด้านหน้าของขาส่วนล่างของร่างกายมนุษย์ "จุดฝังเข็มเฉิงซาน" ตั้งอยู่ตรงกลางด้านหลังของขาส่วนล่างของร่างกายมนุษย์ และควรใช้จุดฝังเข็มในท่าคว่ํา เมื่อน่องยืดตรง มุมแหลมที่ปรากฏใต้กล้ามเนื้อน่องเป็นจุด

อาหารอะไรดีที่จะกินเพื่อลดไขมันในเลือด

1. ข้าวโพด: อุดมไปด้วยแคลเซียม แมกนีเซียม ซีลีเนียม และสารอื่นๆ เช่นเดียวกับเลซิติน กรดไลโนเลอิก วิตามินอี ซึ่งทั้งหมดนี้มีผลในการลดคอเลสเตอรอลในซีรัม

52. ข้าวโอ๊ต: อุดมไปด้วยกรดไลโนเลอิกมากคิดเป็น 0% -0% ของกรดไขมันไม่อิ่มตัวทั้งหมด วิตามินอียังมีอยู่มากมาย และข้าวโอ๊ตมีซาโปนิน พวกเขาทั้งหมดมีผลในการลดความเข้มข้นของคอเลสเตอรอลในพลาสมา

3. นม: ประกอบด้วยกรดไฮดรอกซิลและเมทิลกลูทาริกซึ่งสามารถยับยั้งการทํางานของคอเลสเตอรอลซินเทสในร่างกายมนุษย์จึงยับยั้งการสังเคราะห์คอเลสเตอรอลและลดปริมาณคอเลสเตอรอลในเลือด นอกจากนี้นมยังมีแคลเซียมมากขึ้นซึ่งสามารถลดการดูดซึมคอเลสเตอรอลของร่างกายได้อีกด้วย

4. หัวหอม: ฤทธิ์ลดไขมันในเลือดนั้นเกี่ยวข้องกับอัลลิลไดซัลไฟด์และกรดอะมิโนซัลเฟอร์จํานวนเล็กน้อยที่มีอยู่ในนั้น สารเหล่านี้เป็นของไกลโคโซมซึ่งสามารถป้องกันหลอดเลือดนอกเหนือจากการลดไขมันในเลือดและมีผลในการป้องกันหลอดเลือดแดง นอกจากนี้ยังมี prostaglandin A ซึ่งมีหน้าที่ขยายหลอดเลือดและลดความดันโลหิต

5. กระเทียม: ประสิทธิภาพการลดไขมันของกระเทียมเกี่ยวข้องกับสารที่มีอยู่ในกระเทียม - อัลลิซิน สารออกฤทธิ์ของกระเทียมนี้มีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียและต้านเนื้องอกซึ่งสามารถป้องกันหลอดเลือดลดน้ําตาลในเลือดและไขมันในเลือดเป็นต้น

30. อัลมอนด์: อัลมอนด์ไม่มีคอเลสเตอรอลและมีอิ่มตัวและกรดไขมันเพียง 0% ผู้ป่วยที่มีไขมันในเลือดสูงกินอัลมอนด์ 0 กรัมในวันป่วย ซึ่งสามารถทดแทนอาหารที่มีความอิ่มตัวสูงและกรดไขมันได้

7. เบญจมาศ: มีฤทธิ์ลดไขมันในเลือดและลดความดันโลหิตค่อนข้างราบรื่น ผู้สูงอายุผสมเบญจมาศเล็กน้อยในชาเขียวซึ่งมีผลในการดูแลสุขภาพที่ดีต่อระบบหัวใจและหลอดเลือด

8. ไข่: ในอดีตเชื่อกันว่าไข่มีคอเลสเตอรอลสูงและอาจทําให้เกิดโรคหลอดเลือดหัวใจได้ง่ายหากรับประทานมากขึ้น ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าไข่มีเลซิตินซึ่งสามารถเก็บคอเลสเตอรอลและไขมันในเลือดมนุษย์ไว้ได้โดยไม่ต้องสะสมอยู่ในผนังหลอดเลือด ซึ่งจะช่วยลดระดับไขมันในเลือดได้อย่างมีประสิทธิภาพ ขอแนะนําให้กินไข่วันละหนึ่งฟอง