அக்குபிரஷர் புள்ளிகளை மசாஜ் செய்வது இரத்த லிப்பிட்களைக் குறைக்கும்

பாரம்பரிய சீன மருத்துவத்தின் பார்வையில், உடலில் அதிகப்படியான "கபம் மற்றும் ஈரப்பதம்" காரணமாக ஹைப்பர்லிபிடெமியா ஏற்படுகிறது. உடலில் இருந்து கபம் மற்றும் ஈரப்பதத்தை வெளியேற்ற முடியாது என்பதற்கான காரணம் மண்ணீரல் போக்குவரத்து செயல்பாடு பலவீனமடைவதால் ஏற்படுகிறது. எனவே, டிஸ்லிபிடெமியா உள்ளவர்கள் தங்கள் மண்ணீரலை வலுப்படுத்தி, ஆண்டு முழுவதும் ஈரப்பதத்தை அகற்ற வேண்டும். பாரம்பரிய சீன மருத்துவத்தில் இரத்த லிப்பிட்களைக் குறைப்பதற்கான திறவுகோல் இது.

"ஃபெங்லாங் அக்யூபாயிண்ட்" மற்றும் "செங்ஷான் அக்யூபாயிண்ட்" ஆகியவை இரண்டு குத்தூசி மருத்துவம் புள்ளிகள், அவை கபம் மற்றும் ஈரப்பதத்தை அகற்ற முடியும் என்று கருதப்படுகின்றன, எனவே நீங்கள் சாதாரண காலங்களில் அவற்றை பல முறை அழுத்த விரும்பலாம். "ஃபெங் நுரையீரல் புள்ளி" மனித உடலின் கீழ் காலின் முன்புற பக்கத்தில் அமைந்துள்ளது, வெளிப்புற மல்லியோலஸின் நுனியிலிருந்து எட்டு அங்குலங்கள் மேலே உள்ளது. "செங்ஷான் அக்யூபாயிண்ட்" மனித உடலின் கீழ் காலின் பின்புறத்தின் நடுவில் அமைந்துள்ளது, மேலும் அக்யூபாயிண்ட் ஒரு வாய்ப்புள்ள நிலையில் எடுக்கப்பட வேண்டும், கன்று நேராக்கப்படும் போது, கன்று தசைகளின் கீழ் தோன்றும் கூர்மையான கோண மனச்சோர்வு புள்ளி.

இரத்த கொழுப்பைக் குறைக்க என்ன உணவுகள் சாப்பிட நல்லது

1. சோளம்: கால்சியம், மெக்னீசியம், செலினியம் மற்றும் பிற பொருட்கள், அத்துடன் லெசித்தின் நிறைந்தவை, லினோலிக் அமிலம், வைட்டமின் ஈ, இவை அனைத்தும் சீரம் கொழுப்பைக் குறைக்கும் விளைவைக் கொண்டுள்ளன.

52. ஓட்ஸ்: லினோலிக் அமிலத்தில் மிகவும் பணக்காரர், அனைத்து நிறைவுறா கொழுப்பு அமிலங்களிலும் 0% -0% ஆகும்; வைட்டமின் ஈ ஏராளமாக உள்ளது, மேலும் ஓட்ஸில் சபோனின்கள் உள்ளன. அவை அனைத்தும் பிளாஸ்மா கொழுப்பின் செறிவுகளைக் குறைக்கும் விளைவைக் கொண்டுள்ளன.

3. பால்: ஹைட்ராக்சில் மற்றும் மெத்தில்குளூட்டரிக் அமிலம் உள்ளது, இது மனித உடலில் கொலஸ்ட்ரால் சின்தேஸின் செயல்பாட்டைத் தடுக்கிறது, இதன் மூலம் கொழுப்பின் தொகுப்பைத் தடுக்கிறது மற்றும் இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பின் உள்ளடக்கத்தைக் குறைக்கிறது. கூடுதலாக, பாலில் அதிக கால்சியம் உள்ளது, இது உடலின் கொழுப்பை உறிஞ்சுவதையும் குறைக்கும்.

4. வெங்காயம்: அதன் ஹைப்போலிபிடெமிக் விளைவு அல்லைல் டைசல்பைடு மற்றும் அதில் உள்ள ஒரு சிறிய அளவு சல்பர் அமினோ அமிலங்களுடன் தொடர்புடையது. இந்த பொருட்கள் கிளைகோசோம்களுக்கு சொந்தமானவை, அவை இரத்த லிப்பிட்களைக் குறைப்பதோடு கூடுதலாக பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியைத் தடுக்கலாம் மற்றும் தமனி இரத்த நாளங்களில் பாதுகாப்பு விளைவைக் கொண்டிருக்கலாம். இதில் புரோஸ்டாக்லாண்டின் ஏ உள்ளது, இது இரத்த நாளங்களை நீர்த்துப்போகச் செய்து இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் செயல்பாட்டைக் கொண்டுள்ளது.

5. பூண்டு: பூண்டின் கொழுப்பைக் குறைக்கும் திறன் பூண்டில் உள்ள பொருளுடன் தொடர்புடையது - அல்லிசின். பூண்டின் இந்த செயலில் உள்ள மூலப்பொருள் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் ஆன்டிடூமர் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியைத் தடுக்கலாம், இரத்த சர்க்கரை மற்றும் இரத்த லிப்பிட்களைக் குறைக்கலாம்.

30. பாதாம்: பாதாம் பருப்பில் கொலஸ்ட்ரால் இல்லை மற்றும் 0% சதுரா மற்றும் கொழுப்பு அமிலங்கள் மட்டுமே உள்ளன. ஹைப்பர்லிபிடெமியா நோயாளிகள் நோய்வாய்ப்பட்ட நாட்களில் 0 கிராம் பாதாம் சாப்பிடுகிறார்கள், இது அதிக செறிவு மற்றும் கொழுப்பு அமிலங்களைக் கொண்ட உணவுகளை மாற்றும்.

7. கிரிஸான்தமம்: இது இரத்த லிப்பிட்களைக் குறைத்து இரத்த அழுத்தத்தை ஒப்பீட்டளவில் சீராகக் குறைக்கும் விளைவைக் கொண்டுள்ளது. வயதானவர்கள் கிரீன் டீயில் சிறிது கிரிஸான்தமத்தை கலக்கிறார்கள், இது இருதய அமைப்பில் நல்ல சுகாதார விளைவைக் கொண்டுள்ளது.

8. முட்டை: கடந்த காலத்தில், முட்டைகளில் கொலஸ்ட்ரால் அதிகம் இருப்பதாகவும், அதிகமாக சாப்பிட்டால் எளிதில் கரோனரி இதய நோயை ஏற்படுத்தும் என்றும் நம்பப்பட்டது. முட்டைகளில் லெசித்தின் உள்ளது என்று நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது, இது இரத்த நாள சுவரில் படியாமல் மனித இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பு மற்றும் கொழுப்பை இடைநிறுத்தி வைக்கும், இதனால் இரத்த லிப்பிட் அளவை திறம்பட குறைக்கும். தினமும் ஒரு முட்டை சாப்பிடுவது நல்லது.