Mengurut titik akupresur boleh menurunkan lipid darah

Pada pandangan perubatan tradisional Cina, hiperlipidemia disebabkan oleh terlalu banyak "kahak dan kelembapan" dalam badan. Sebab mengapa kahak dan kelembapan tidak boleh dikumuhkan dari badan disebabkan oleh kelemahan fungsi pengangkutan limpa. Oleh itu, orang dengan dyslipidemia harus menguatkan limpa mereka dan menghilangkan kelembapan sepanjang tahun. Ini adalah kunci untuk menurunkan lipid darah dalam perubatan tradisional Cina.

"Fenglong Acupoint" dan "Chengshan Acupoint" ialah dua titik akupunktur yang telah dianggap mampu menghilangkan kahak dan kelembapan, jadi anda mungkin ingin menekannya beberapa kali pada masa biasa. "Feng Lung Point" terletak di bahagian anterolateral bahagian bawah kaki tubuh manusia, lapan inci di atas hujung mallealus luar. "Titik akupuntur Chengshan" terletak di tengah-tengah bahagian belakang kaki bawah tubuh manusia, dan titik akupuntur hendaklah diambil dalam kedudukan terdedah, apabila betis diluruskan, kemurungan sudut tajam yang muncul di bawah otot betis adalah titiknya.

Makanan apa yang baik untuk dimakan untuk menurunkan lipid darah

1. Jagung: kaya dengan kalsium, magnesium, selenium dan bahan lain, serta lesitin, asid linoleik, vitamin E, yang semuanya mempunyai kesan mengurangkan kolesterol serum.

52. Oat: sangat kaya dengan asid linoleik, menyumbang 0% -0% daripada semua asid lemak tak tepu; Vitamin E juga banyak, dan oat mengandungi saponin. Mereka semua mempunyai kesan menurunkan kepekatan kolesterol plasma.

3. Susu: Mengandungi asid hidroksil dan metilglutarik, yang boleh menghalang aktiviti kolesterol sintase dalam tubuh manusia, dengan itu menghalang sintesis kolesterol dan mengurangkan kandungan kolesterol dalam darah. Di samping itu, susu mengandungi lebih banyak kalsium, yang juga boleh mengurangkan penyerapan kolesterol badan.

4. Bawang: kesan hipolibemiknya berkaitan dengan allyl disulfida dan sejumlah kecil asid amino sulfur yang terkandung di dalamnya. Bahan-bahan ini tergolong dalam glikosom, yang boleh mencegah aterosklerosis selain menurunkan lipid darah dan mempunyai kesan perlindungan pada saluran darah arteri. Ia juga mengandungi prostaglandin A, yang mempunyai fungsi melebarkan saluran darah dan menurunkan tekanan darah.

5. Bawang putih: Kecekapan menurunkan lipid bawang putih berkaitan dengan bahan yang terkandung dalam bawang putih - allicin. Bahan aktif bawang putih ini mempunyai sifat antibakteria dan antitumor, yang boleh mencegah aterosklerosis, mengurangkan gula darah dan lipid darah, dsb.

30. Badam: Badam tidak mengandungi kolesterol dan hanya mengandungi 0% satura dan asid lemak. Pesakit dengan hiperlipidemia makan 0g badam pada hari sakit, yang boleh menggantikan makanan yang mengandungi ketepuan tinggi dan asid lemak.

7. Kekwa: Ia mempunyai kesan menurunkan lipid darah dan menurunkan tekanan darah dengan agak lancar. Orang tua mencampurkan sedikit kekwa dalam teh hijau, yang mempunyai kesan penjagaan kesihatan yang baik pada sistem kardiovaskular.

8. Telur: Pada masa lalu, dipercayai bahawa telur tinggi kolesterol dan boleh menyebabkan penyakit jantung koronari dengan mudah jika dimakan lebih banyak. Telah terbukti bahawa telur mengandungi lesitin, yang boleh mengekalkan kolesterol dan lemak dalam darah manusia terampai tanpa disimpan di dinding saluran darah, dengan itu berkesan mengurangkan paras lipid darah. Adalah dinasihatkan untuk makan satu telur sehari.