นิสัยการใช้ชีวิตที่ดีสามารถช่วยให้เราสามารถปรับปรุงประสิทธิภาพในการทํางานเพิ่มความสามารถส่วนบุคคลรักษาสภาพการทํางานและการใช้ชีวิตที่ดีและมีประสบการณ์ชีวิตที่ดีขึ้นดังนั้นเราควรรักษานิสัยที่ดีเหล่านั้นในชีวิต

1. ทํางานและพักผ่อนเป็นประจํา

ตั้งแต่ตอนที่ฉันยังเป็นเด็กจนถึงก่อนเกิดโรคระบาด กิจวัตรประจําวันของฉันคือสิบโมงเย็นและหกโมงเช้า และไม่มีสถานการณ์พิเศษ และฉันไม่สามารถลืมตาได้เลย และมันก็ไม่มีประโยชน์ที่จะดื่มชาและกาแฟ ในช่วงสองหรือสามปีที่ผ่านมาชีวิตและการพักผ่อนของฉันเปลี่ยนไป แต่ฉันพยายามทําให้แน่ใจว่าฉันสามารถนอนหลับได้แปดชั่วโมงและถ้าไม่เพียงพอฉันจะเหล่สักครู่ตอนเที่ยง รักษาการทํางานให้ดีและพักผ่อนและพักผ่อนให้ดีเพื่อให้มีงานและชีวิตที่ดีขึ้น

2. อาหารสามมื้อต่อวัน

เพื่อนหลายคนรอบตัวฉันไม่กินอาหารเช้า และพวกเขากินอาหารเช้าหรือไม่นั้นขึ้นอยู่กับสถานการณ์ส่วนตัวของพวกเขา และไม่มีอะไรเป็นอันตรายต่อผู้อื่นพูด แต่ฉันไม่สามารถทําอะไรได้หากไม่มีอาหารเช้ามันวิงเวียนศีรษะง่ายไม่มีอะไรถ้าฉันไม่กินตอนกลางคืนฉันยืนกรานที่จะไม่กินอาหารเย็นนานกว่าสองเดือน ทุกวันนี้พวกเราส่วนใหญ่มีสารอาหารมากเกินไป แต่พยายามดื่มอาหารสามมื้อต่อวันให้ตรงเวลาอย่ากินมากเกินไปและคุณสามารถอิ่มได้ตามปกติ โดยเฉพาะอย่างยิ่งมีความบันเทิงหรือบุฟเฟ่ต์ของโรงแรม มีอาหารอร่อยมากเกินไป และโดยพื้นฐานแล้วเราตาโตและท้องเล็ก ๆ เต็มไปด้วยมากกว่าโดยไม่รู้ตัว

3. รักษาความสะอาด

รักษาสุขอนามัยในบ้านและพื้นที่สํานักงานให้สะอาดฉันเป็นราศีกันย์ฉันไม่รู้ว่าราศีกันย์มีเครื่องรางความสะอาดหรือไม่ฉันนิดหน่อยและมองไม่เห็นว่าสถานที่ไหนสกปรกและยุ่งเหยิง ไม่ใช่ที่จะบอกว่า: เงินไม่เข้าสู่ประตูสกปรกการรักษาบ้านและสภาพแวดล้อมการทํางานที่สะอาดอภิปรัชญาเพื่อเพิ่มความมั่งคั่งเล็กน้อยสามารถทําให้เรารู้สึกสบายใจได้

ประการที่สี่ การงดเว้นเป็นประจํา

หลายสิ่งหลายอย่างที่ไม่ได้ใช้: เสื้อผ้าที่ไม่ได้สวมใส่มาสองหรือสามปีหนังสือที่ไม่มีคุณค่าในการเก็บรักษาเครื่องครัวพิเศษรองเท้าที่คุณไม่ชอบสวมใส่อาหารที่หมดอายุอุปกรณ์อาบน้ําที่คุณไม่ได้ใช้ตลอดทั้งปี ฯลฯ ทิ้งบริจาคขายข้าวสาลีและมีจุดหมายปลายทางเพียงสามแห่งคือถังขยะกล่องบริจาคและการผูกขาดมือสอง

5. ทุกอย่างล่วงหน้าสิบนาที

平常出去辦事、約朋友客戶等，盡量提前十分鐘以上；我平常出去培訓辦事什麼的，一般提前半個小時到，也遇到過特殊情況，下面學員都到齊了，我還在高架上堵著，真的很被動；等人是最消耗耐心的，相信大家都有體會。

ประการที่หก วันนี้ทําสิ่งต่างๆ ในวันนี้

ในการทํางานวันนี้วันนี้อาจกล่าวได้ว่าพวกเราส่วนใหญ่ทําไม่ได้ฉันมักจะจัดการกับเรื่องเร่งด่วนทันที แต่สิ่งที่สามารถล่าช้าได้หลายครั้งสามารถล่าช้าได้สองปีที่ผ่านมาก็ค่อยๆปรับตัวมีสิ่งที่ต้องจัดการทันทีอย่าล่าช้า

7. คําถามและคําตอบ

เรามักจะพบปัญหาทุกประเภทบางครั้งปัญหาก็เป็นเพียงปัญหา แต่เราไม่ต้องการแก้ไข หลังจากเกิดปัญหาแต่ละอย่างเราต้องคิดถึงวิธีแก้ปัญหากลยุทธ์บนกลางและล่างอะไรที่ตามมาคืออะไรและทํางานให้ดีในใจ

8. เรียนรู้การจัดการเงิน

คนธรรมดาของเราส่วนใหญ่ไม่มีสํานึกในการจัดการทางการเงิน และพวกเขามักจะฟุ่มเฟือย และพวกเขาก็ยืดเยื้อเกินไปเมื่อพวกเขาใช้มัน โดยปกติเราควรทําการวางแผนให้ดีนอกเหนือจากค่าใช้จ่ายที่จําเป็นค่าครองชีพที่จําเป็นที่เหลือส่วนที่เหลือโดยทั่วไปจะใช้สําหรับการออมภาคบังคับโดยทั่วไปสําหรับเงินฝาก ฯลฯ มีสาขาวิชามากมายในเครือข่ายนี้บล็อกเกอร์กลยุทธ์ของการทําสามารถเข้าใจได้

9. เรียนรู้ต่อไป

ในสภาวะของการพัฒนาทางสังคมอย่างรวดเร็วนี้ เป็นไปไม่ได้จริงๆ ที่จะตามจังหวะของเวลาหากคุณไม่เรียนรู้ เก็บถ้วยว่างไว้และเรียนรู้อินพุตต่อไปเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีขึ้น วิธีการเรียนรู้ดีขึ้นกว่าเดิมมากคุณสามารถอ่านหนังสือได้หากต้องการอ่านหนังสือคุณสามารถฟังได้หากคุณไม่ต้องการดูคุณสามารถดูวิดีโอได้หากคุณไม่ต้องการฟัง ฯลฯ ตราบใดที่คุณต้องการเรียนรู้โทรศัพท์มือถือเป็นมากกว่าห้องสมุดหลวงโบราณ

十、堅持鍛煉

ยืนกรานในการออกกําลังกายการรักษาร่างกายให้แข็งแรงมีความสําคัญมากกว่าสิ่งอื่นใดและร่างกายก็จบลงโดยไม่มีมัน เราไม่จําเป็นต้องผอมเพรียวและมีหน้าท้องแปดแพ็ค ตราบใดที่เราออกกําลังกายตามสถานการณ์ส่วนตัว เคลื่อนไหวมากขึ้น ส่งเสริมการเผาผลาญของร่างกาย และรักษาสมรรถภาพทางกายที่ดี

11. ใช้เวลากับครอบครัวมากขึ้น

ครอบครัวเป็นรากฐานที่สําคัญของเรา และบรรยากาศครอบครัวที่ดีสามารถทําให้เรามีแรงผลักดันมากขึ้น บรรยากาศครอบครัวที่ดีสามารถชี้นําพัฒนาการที่ดีขึ้นและมีสุขภาพดีขึ้นของเด็ก ใช้เวลากับครอบครัวมากขึ้นและเพิ่มความรู้สึกของครอบครัวครอบครัวเป็นสมบัติล้ําค่าที่สุดในชีวิตของเรา