Apabila saya semakin tua, badan saya mula menghadapi masalah, yang nampaknya menjadi "undang-undang" setiap orang tua, terutamanya di kalangan pesakit tua yang saya hubungi, yang kebanyakannya sentiasa bimbang tentang pelbagai ketidakselesaan mereka.

Kebimbangan ini bukan sahaja menjejaskan mood mereka, tetapi juga sering membuatkan mereka bimbang bahawa badan mereka tidak lagi baik dan mereka mesti pergi ke doktor, mengambil ubat, dan menjalani pemeriksaan.

Walau bagaimanapun, selepas bertahun-tahun pengalaman klinikal, saya ingin mengatakan bahawa untuk benar-benar memahami badan anda dan menentukan gejala mana yang merupakan "standard" yang disebabkan oleh penuaan semula jadi, dan gejala mana yang mungkin benar-benar memerlukan rawatan, supaya anda boleh menghadapi usia tua dengan lebih baik.

Kerana, banyak gejala yang kita lihat seperti "penyakit geriatrik" tidak perlu terlalu risau, ia adalah beberapa tindak balas semula jadi badan selepas usia tertentu, dan tidak mewakili sebarang masalah kesihatan yang serius.

Jika kita tidak menganggapnya sebagai "penyakit" tetapi sebagai sebahagian daripada proses penuaan, banyak kebimbangan boleh dikurangkan.

Seterusnya, saya akan membawa anda melalui beberapa kes sebenar pesakit, digabungkan dengan pengetahuan perubatan, untuk membawa anda memahami gejala ini secara mendalam dan melihat sama ada ia benar-benar berbaloi dengan kebimbangan kita yang berlebihan.

Osteoporosis

Osteoporosis, masalah ini adalah keadaan fizikal yang hampir tidak dapat dielakkan bagi kebanyakan orang tua, seiring bertambahnya usia, tulang menjadi semakin rapuh, ketumpatan tulang berkurangan, dan ramai orang akan mempunyai tahap kebimbangan yang berbeza-beza.

Memang benar bahawa kerapuhan tulang akan meningkat, tetapi ini tidak bermakna bahawa tindakan kecil dalam kehidupan seharian semestinya akan menyebabkan patah tulang, dan kuncinya adalah untuk menguatkan pengurusan tulang dan tidak panik secara berlebihan.

Pesakit ini menegaskan pemeriksaan ketumpatan tulang secara berkala, dan saya mencadangkan agar dia memasukkan beberapa senaman berat berat berat sederhana, seperti berjalan kaki dan tai chi, yang boleh membantu merangsang pertumbuhan tulang dan mengurangkan kemerosotan osteoporosis selanjutnya.

Pada masa yang sama, adalah penting untuk menambah kalsium dan vitamin D dengan jumlah yang munasabah, yang sangat penting untuk kesihatan tulang.

Osteoporosis adalah sebahagian daripada penuaan semula jadi, tidak semua orang tua akan mengalami patah tulang, bagi kebanyakan osteoporosis ringan, senaman yang munasabah dan suplemen pemakanan boleh melambatkan atau melambatkan kehilangan ketumpatan tulang dengan berkesan. Oleh itu, penghidap osteoporosis tidak perlu panik secara berlebihan dan mengambil langkah pengurusan yang sesuai untuk masih mempunyai tulang yang sihat.

Presbiopia

Sesetengah orang tergesa-gesa untuk berjumpa pakar oftalmologi dan meminta "rawatan" sebaik sahaja mereka mendapati bahawa mereka tidak dapat melihat sesuatu dengan jelas, tetapi presbiopia tidak bermakna mata anda sakit, melainkan fenomena fisiologi biasa.

Malah, presbiopia disebabkan oleh kehilangan keanjalan kanta mata, menyebabkan mata menjadi tidak fleksibel apabila menyesuaikan panjang fokus, yang bukan penyakit, tetapi proses penuaan semula jadi.

Kehilangan ingatan ringan

Apabila kita semakin tua, ramai orang mendapati diri mereka semakin pelupa, terutamanya butiran kecil, dan ramai pesakit saya akan memberitahu saya bahawa mereka sering melupakan apa yang baru mereka lakukan ketika mereka melakukan sesuatu, atau mereka lupa apa yang baru mereka katakan ketika mereka bercakap dengan seseorang.

Kehilangan ingatan ringan bukanlah penyakit, tetapi fenomena penuaan biasa yang biasanya tidak memberi kesan yang ketara terhadap kehidupan seharian, dan selagi anda mengekalkan gaya hidup aktif, ingatan tidak merosot dengan cepat.

Pendengaran berkurangan

Kehilangan pendengaran mungkin merupakan salah satu perubahan yang paling biasa pada orang tua, ramai orang tua akan mendapati bahawa mereka tidak dapat mendengar orang lain dengan jelas dalam kehidupan seharian mereka, terutamanya dalam persekitaran yang bising, malah merasakan bahawa mereka perlu diulang beberapa kali untuk memahami.

Hasil daripada perubahan ini, ramai orang mula tertanya-tanya sama ada mereka mengalami pekak yang teruk, dan sebenarnya, kehilangan pendengaran juga merupakan bahagian biasa dalam proses penuaan, biasanya disebabkan oleh degenerasi sel pendengaran secara beransur-ansur di telinga.

Punca utama kehilangan pendengaran pada orang tua ialah kerosakan pada saraf pendengaran dan sel-sel di dalam telinga, walaupun keadaan ini tidak dapat dipulihkan, kita boleh memperbaiki gangguan pendengaran dengan memakai alat bantu pendengaran, mengekalkan persekitaran yang tenang, mengelakkan bunyi yang berlebihan, dsb.

Kehilangan pendengaran tidak bermakna pekak sepenuhnya, banyak kali ia hanya disebabkan oleh perubahan semula jadi dalam proses penuaan, dan dengan campur tangan yang sesuai, kebanyakan orang tua dapat mengekalkan tahap pendengaran tertentu.

Dibaca pruf oleh Zhuang Wu