Béo phì đề cập đến việc ăn quá nhiều thức ăn hoặc quá trình trao đổi chất bất thường trong cơ thể, dẫn đến tích tụ quá nhiều chất béo trong cơ thể, gây tăng cân quá mức và gây ra các triệu chứng thay đổi bệnh lý và sinh lý trong cơ thể con người, và các chất tích tụ của nó chủ yếu là chất béo trung tính. Hiện tượng này không chỉ đơn giản là tăng cân, bệnh nhân có thể tiêu thụ các chất tích lũy thông qua tập thể dục, kiểm soát chế độ ăn uống, v.v., để giảm cân. Về các phương pháp giảm cân liên quan, Mo Wei, phó bác sĩ trưởng của Bệnh viện Y học cổ truyền Trung Quốc thứ hai tỉnh Quảng Đông, được yêu cầu trả lời.

Làm thế nào để giảm cân với một cái bụng to?

Bụng to có thể được sử dụng để giảm cân thông qua tập thể dục và kiểm soát chế độ ăn uống. Bụng to, còn được gọi là béo phì bụng và béo phì trung ương, được đặc trưng bởi bụng to rõ ràng, thường liên quan đến việc ăn nhiều hơn và tập thể dục ít hơn. Trong điều trị béo phì bụng, cần chú ý thay đổi lối sống, tăng cường tập thể dục, giảm lượng calo. Ngoài ra, cần dùng thuốc thích hợp theo mức độ kháng insulin; Theo đặc điểm phân biệt hội chứng của nó trong y học cổ truyền Trung Quốc, dùng thuốc cổ truyền Trung Quốc để tăng cường dạ dày và xua tan ẩm ướt, tiếp thêm sinh lực và tăng cường lá lách, loại bỏ nhiệt và ẩm ướt; Giảm cân cũng có thể đạt được thông qua vật lý trị liệu như châm cứu.

Bạn có thể giảm cân bằng cách chạy không?

Chạy bộ có thể giúp bạn giảm cân. Trọng tâm của việc giảm cân là kiểm soát chế độ ăn uống và tập thể dục. Chạy bộ có thể đạt được tập thể dục cường độ từ trung bình đến cao, và những bệnh nhân béo phì không có thói quen tập thể dục trước đây có thể đạt được kết quả giảm cân nhất định bằng cách tập thể dục vừa phải. Tuy nhiên, những người tập thể dục lâu ngày vẫn bị béo phì, cho thấy lượng tập thể dục không đủ, nên tăng cường tập thể dục để đạt được nhu cầu giảm cân. Tuy nhiên, cần lưu ý khi giảm cân thông qua chạy bộ cần chú ý tránh tổn thương khớp mắt cá chân và khớp gối.

Làm thế nào để giảm cân nhanh chóng và tốt?

Hiện tại, không có kế hoạch giảm cân nào và giảm cân đòi hỏi một kế hoạch hợp lý, bao gồm lối sống, năng lượng tiêu thụ, kế hoạch tập thể dục và tuân thủ lâu dài. Ban đầu, tác dụng giảm cân thường không rõ ràng, và nó có thể được bổ sung bằng các phương tiện khác như nội y Trung Quốc, châm cứu, chôn kim, xoa bóp và hướng dẫn. Điều quan trọng nhất là kiểm soát lượng calo và tăng cường hoạt động thể chất. Béo phì thứ phát có thể được xem xét ở những bệnh nhân có chỉ số BMI từ 35 trở lên và có thể giảm cân bằng phẫu thuật.

Ngoài những điều trên, các phương pháp giảm cân cũng có thể đạt được thông qua giảm cân thụt, giảm cân áp suất thẩm thấu và các cách khác để giảm cân, trước đây là loại bỏ chất thải tích tụ trong ruột để đạt được hiệu quả làm phẳng bụng dưới; Loại thứ hai được xoa bóp bằng cách thoa giấm vàng và xà phòng kiềm khắp cơ thể, và nước tích tụ dưới da được thải ra khỏi cơ thể bằng nguyên lý áp suất thẩm thấu, để đạt được hiệu quả giảm béo.