비만은 음식물을 과도하게 섭취하거나 신체의 비정상적인 신진대사를 일으켜 체지방이 과도하게 축적되고 체중이 과도하게 증가하며 인체의 병리학적, 생리적 변화 증상을 일으키는 것을 말하며, 그 축적 물질은 주로 트리글리세리드입니다. 이러한 현상은 단순한 체중 증가가 아니라 환자가 운동, 다이어트 조절 등을 통해 축적된 물질을 섭취하여 체중 감량을 달성할 수 있습니다. 체중 감량의 관련 방법과 관련하여 광동성 전통 중국 의학 제 2 병원의 부주임 의사 인 Mo Wei는 답변을 요청받았습니다.

큰 배로 살을 빼는 방법?

큰 배는 운동과 다이어트 조절을 통해 체중을 줄이는 데 사용할 수 있습니다. 복부 비만 및 중심 비만으로도 알려진 복부 비대는 명백한 복부 비대가 특징이며, 이는 종종 더 많이 먹고 덜 운동하는 것과 관련이 있습니다. 복부 비만 치료에는 생활 습관 변화에주의를 기울이고 운동을 강화하며 칼로리 섭취를 줄여야합니다. 또한 인슐린 저항성 수준에 따라 적절한 약물을 복용해야 합니다. 중국 전통 의학의 증후군 분화 특성에 따라 중국 전통 의학을 복용하여 위를 강화하고 습기를 없애고 기를 활성화하고 비장을 강화하며 열과 습기를 제거합니다. 체중 감량은 침술과 같은 물리 치료를 통해서도 달성할 수 있습니다.

달리기로 살을 뺄 수 있습니까?

달리기는 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다. 체중 감량의 핵심은 다이어트 조절과 운동입니다. 달리기는 중등도에서 고강도 운동을 할 수 있으며, 이전에 운동 습관이 없었던 비만 환자는 적당히 운동하면 체중 감량에 확실한 결과를 얻을 수 있습니다. 그러나 장기간 운동하는 사람들은 여전히 비만이며, 이는 운동량이 충분하지 않으며 체중 감량의 필요성을 달성하기 위해 운동량을 늘려야 함을 나타냅니다. 그러나 달리기를 통해 체중을 감량할 때는 발목과 무릎 관절의 손상을 방지하기 위해 주의가 필요하다는 점에 유의해야 합니다.

빠르고 잘 살을 빼는 방법?

현재로서는 체중 감량을 위한 지름길은 없으며, 체중 감량을 위해서는 생활 방식, 에너지 섭취, 운동 계획, 장기적 준수 등 합리적인 계획이 필요합니다. 처음에는 체중 감량의 효과가 명확하지 않은 경우가 많으며 한방 내약, 침술, 바늘 묻기, 마사지 및 지도와 같은 다른 방법으로 보충할 수 있습니다. 가장 중요한 것은 칼로리 섭취를 조절하고 신체 활동을 늘리는 것입니다. BMI가 35 이상인 환자에서는 2차 비만을 고려할 수 있으며, 수술로 체중 감량을 달성할 수 있습니다.

상기 이외에, 체중 감량 방법은 관장 체중 감소, 삼투압 체중 감소 및 체중 감소를 달성하는 다른 방법을 통해 달성 될 수 있으며, 전자는 하복부를 평평하게하는 효과를 달성하기 위해 장에 축적 된 폐기물을 제거하는 것입니다. 후자는 황식초와 알칼리성 비누를 전신에 바르고 마사지하며, 피부 아래에 쌓인 수분을 삼투압 원리를 사용하여 체외로 배출하여 슬리밍 효과를 얻습니다.