ਕੁਝ ਲੋਕ ਕਿਉਂ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਮੂਲੀ "ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਉਤਪਾਦ" ਹੈ ਜੋ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ? ਕੀ ਇਸ ਦਾਅਵੇ ਦਾ ਕੋਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਆਧਾਰ ਹੈ, ਅਜਿਹੇ ਸਵਾਲ ਅਕਸਰ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸੰਚਾਰ ਵਿੱਚ ਉਠਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਜੋ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹਨ.
ਕਹਾਣੀ ਦਾ ਨਾਇਕ ਕੋਗਯੂ ਹੈ, ਜੋ ਇੱਕ ਉਤਸ਼ਾਹੀ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀਅਨ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਕੰਮ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਵਸਨੀਕਾਂ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਾ ਹੈ.
ਇੱਕ ਦਿਨ, ਪਾਰਕ ਵਿੱਚ ਘੁੰਮਦੇ ਹੋਏ, ਉਸਨੇ ਇੱਕ ਬਜ਼ੁਰਗ ਜੋੜੇ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹ ਨਾਲ ਸ਼ਲਜਮ ਅਤੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧਾਂ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਵਟਾਂਦਰੇ ਕਰਦਿਆਂ ਸੁਣਿਆ। ਇਸ ਨੇ ਉਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਉਤਸੁਕ ਬਣਾ ਦਿੱਤਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਸਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਕਦੇ ਵੀ ਅਜਿਹੀ ਰਾਏ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਸੁਣਿਆ ਸੀ.
ਜ਼ਿਆਓ ਕਿੰਗ ਗਿਆਨ ਦੀ ਪਿਆਸ ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਇਸ ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਲਈ ਕਿਸੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਲਈ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਹਸਪਤਾਲ ਜਾਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਅਗਲੇ ਦਿਨ, ਜ਼ਿਆਓਕਿੰਗ ਸ਼ਹਿਰ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਦੇ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਗਿਆ ਅਤੇ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਲੱਭਿਆ ਜੋ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਮਾਹਰ ਹੈ - ਡਾ ਲੀ, ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਬਾਰੇ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਖੋਜ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਗੈਸਟ੍ਰੋਐਂਟਰੋਲੋਜਿਸਟ ਹੈ.
ਲੀ ਮੁਸਕਰਾਇਆ ਅਤੇ ਸ਼ਿਆਓਕਿੰਗ ਦੇ ਸਵਾਲ ਦਾ ਸਿੱਧਾ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤਾ, ਪਰ ਉਸ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਬੈਠਣ ਲਈ ਕਿਹਾ, ਉਸ ਨੂੰ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਉਪਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਵਿਸਥਾਰ ਨਾਲ ਦੱਸਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋਣ ਲਈ ਕਿਹਾ.
ਲੀ ਨੇ ਕਿਹਾ, "ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਕਾਰਨ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਜੈਨੇਟਿਕਸ, ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਮੂਲੀ, ਇੱਕ ਆਮ ਸਬਜ਼ੀ, ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਸਿੱਧਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਅਜਿਹੇ ਭੋਜਨ ਹਨ ਜਿੰਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਉਹ ਜੋ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੀਆਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ”
ਲੀ ਨੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਤਿੰਨ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਵਟਾਂਦਰੇ ਕੀਤੇ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਪਹਿਲਾ ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਮੀਟ ਹੈ.
"ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਮੀਟ ਉਤਪਾਦ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੋਸੇਜ ਅਤੇ ਬੇਕਨ, ਅਕਸਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰੀਜ਼ਰਵੇਟਿਵਅਤੇ ਰਸਾਇਣਕ ਐਡੀਟਿਵਜ਼ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਕਾਰਸਿਨੋਜੈਨਿਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਦੌਰਾਨ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ."
ਲੀ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਉਸਨੇ ਕਲਪਨਾ ਕੀਤੀ ਸੀ, ਪਰ ਕਈ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸਮਰਥਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੈਂਸਰ 'ਤੇ ਖੋਜ ਲਈ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਏਜੰਸੀ, ਜਿਸ ਨੇ ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਮੀਟ ਨੂੰ ਕਾਰਸੀਨੋਜਨਾਂ ਦੇ ਸਮੂਹ ਵਜੋਂ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ ਕੀਤਾ ਹੈ.
ਘੱਟ ਖਾਣ ਵਾਲੀ ਦੂਜੀ ਚੀਜ਼ ਉੱਚ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਹਨ। ਲੀ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਉੱਚ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਨਾ ਸਿਰਫ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ ਬਲਕਿ ਕੁਝ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਵੀ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਕੁਝ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦਿੰਦੇ ਹੋਏ ਜੋ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉੱਚ ਚਰਬੀ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਵਧੇ ਹੋਏ ਖਤਰੇ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ।
ਉਹ ਜ਼ਿਆਓਕਿੰਗ ਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੱਧਮ ਖਾਣਾ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਦੀ ਚੋਣ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਲੀ ਦੇ ਸਪੱਸ਼ਟੀਕਰਨ ਬਹੁਤ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਸਨ, ਅਤੇ ਉਸਨੇ ਜ਼ਿਆਓਕਿੰਗ ਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਖੋਜ ਚਾਰਟ ਅਤੇ ਡੇਟਾ ਵੀ ਦਿਖਾਏ.
ਜ਼ਿਆਓ ਕਿੰਗ ਨੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸੁਣਿਆ, ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਆਪਣਾ ਸਿਰ ਹਿਲਾਇਆ, ਉਸਨੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਕਿ ਇਹ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਸੀ, ਨਾ ਸਿਰਫ ਮੂਲੀ ਬਾਰੇ ਉਸਦੇ ਸ਼ੱਕਾਂ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦਾ ਸੀ, ਬਲਕਿ ਉਸਨੂੰ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਵਿਆਪਕ ਸਮਝ ਵੀ ਦਿੰਦਾ ਸੀ.
ਗੱਲਬਾਤ ਦੇ ਅੰਤ 'ਤੇ, ਜ਼ਿਆਓ ਕਿੰਗ ਨੇ ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਇੱਕ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਿਆ: "ਡਾ. ਲੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਖੁਰਾਕ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਅੰਤੜੀਆਂ-ਅਨੁਕੂਲ ਭੋਜਨਾਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?" ”
ਲੀ ਨੇ ਕੁਝ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਅਤੇ ਵਿਸਥਾਰ ਨਾਲ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਇਹ ਭੋਜਨ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਵਧੀਆ ਕਿਉਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਸ ਦੇ ਸ਼ਬਦ ਉਤਸ਼ਾਹ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ ਸਨ.
ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਫਾਈਬਰ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਓਟਸ, ਬੀਨਜ਼ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਪ੍ਰੀਬਾਇਓਟਿਕ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਹੀਂ ਅਤੇ ਘੱਟ ਖੰਡ ਵਾਲੇ ਖੰਭੇ ਹੋਏ ਭੋਜਨਾਂ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ, ਜੋ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਬਨਸਪਤੀ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਲੀ ਨੇ ਅੱਗੇ ਕਿਹਾ, "ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਸੁਝਾਵਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕੁਝ ਭੋਜਨ ਵਿਕਲਪ ਵੀ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਸੁਣਿਆ ਹੋਵੇਗਾ, ਪਰ ਜੋ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਉਨੇ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ.
ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਕੁਝ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਸੀਵੀਡ ਅਤੇ ਸੀਵੀਡ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਖਣਿਜ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਕੁਦਰਤੀ ਆਇਓਡੀਨ ਵੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਹੈ. ”
ਉਹ ਅੱਗੇ ਦੱਸਦਾ ਹੈ: "ਸੀਵੀਡ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚ ਫਾਈਬਰ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਕਿਸਮ ਦਾ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਫਾਈਬਰ ਹੈ ਜੋ ਅੰਤੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕਸ ਦੇ ਵਾਧੇ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਅੰਤੜੀਆਂ 'ਤੇ ਰੱਖਿਆਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਸੋਜਸ਼ ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸੀਵੀਡ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤੀ ਮਿਸ਼ਰਣ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫਿਊਕੋਇਡਨ, ਵਿੱਚ ਕੈਂਸਰ ਵਿਰੋਧੀ ਗੁਣ ਦਿਖਾਏ ਗਏ ਹਨ. ਜ਼ਿਆਓਕਿੰਗ ਨੂੰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਦਿਲਚਸਪੀ ਸੀ: "ਤਾਂ ਫਿਰ ਅਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸੀਵੀਡ ਭੋਜਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ?" ”
"ਇਹ ਸੌਖਾ ਹੈ." "ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸੂਪ ਜਾਂ ਦਲਿਆ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸੀਵੀਡ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਕੋਲਸਲਾਵ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਵਾਕਾਮੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਸੁਆਦ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਦੇ ਸਾਰੇ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ ਹਨ." ”
ਲੀ ਨੇ ਫਿਰ ਇਕ ਹੋਰ ਵਿਲੱਖਣ ਨੁਕਤਾ ਜੋੜਿਆ: "ਇਕ ਹੋਰ ਭੋਜਨ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਆਮ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ, ਅਤੇ ਉਹ ਹੈ ਖੰਭੇ ਹੋਏ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿਚ ਕੁਝ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤਣਾਅ.
ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਲੈਕਟਿਕ ਐਸਿਡ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਫਰਮੈਂਟੇਸ਼ਨ ਦੌਰਾਨ ਕੰਜੁਗੇਟਿਡ ਲਿਨੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਨਾਮਕ ਪਦਾਰਥ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੇ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਯੋਗਾਂ ਵਿੱਚ ਕੈਂਸਰ ਵਿਰੋਧੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਿਖਾਏ ਹਨ. ”
ਜ਼ਿਆਓ ਕਿੰਗ ਨੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸੁਣਿਆ, ਅਤੇ ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਉਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਤਾਜ਼ਾ ਸੀ, "ਇਸ ਲਈ, ਅਕਸਰ ਦਹੀਂ ਅਤੇ ਕਿਮਚੀ ਵਰਗੇ ਖੰਭੇ ਹੋਏ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਵੀ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?" ”
ਲੀ ਨੇ ਸਿਰ ਹਿਲਾਇਆ, "ਇਹ ਸਹੀ ਹੈ," ਡਾ ਲੀ ਨੇ ਸਿਰ ਹਿਲਾਇਆ, "ਫਰਮੈਂਟਡ ਭੋਜਨ ਨਾ ਸਿਰਫ ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕਸ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਬਲਕਿ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਵੀ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਫਰਮੈਂਟੇਸ਼ਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਕੀਤੇ ਸੈਕੰਡਰੀ ਮੈਟਾਬੋਲਾਈਟਸ ਦੁਆਰਾ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸ਼ਾਰਟ-ਚੇਨ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ, ਜੋ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ."
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਖੰਭੇ ਹੋਏ ਭੋਜਨਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਵਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਨਮਕ ਅਤੇ ਖੰਡ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਜ਼ਿਆਓਕਿੰਗ ਲਈ, ਇਹ ਮੁਲਾਕਾਤ ਨਾ ਸਿਰਫ ਭੋਜਨ ਬਾਰੇ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਸਿਹਤ ਦੇ ਸੰਕਲਪ ਦੀ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਸਮਝ ਵੀ ਹੈ.
ਉਸਨੇ ਸੋਚਿਆ ਕਿ ਇਸ ਕੀਮਤੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਸੰਗਠਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਵਧੇਰੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਲਾਭ ਲਈ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਵਿੱਚ ਸੰਖੇਪ ਅਤੇ ਦਿਲਚਸਪ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਬਾਰੇ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਸੋਚਦੇ ਹੋ? ਟਿੱਪਣੀ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਵਿਚਾਰ ਵਟਾਂਦਰੇ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਸਵਾਗਤ ਹੈ!
ਝੁਆਂਗ ਵੂ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰੂਫਰੀਡ