Je crois que beaucoup de gens qui veulent perdre du poids ont une telle détresse et ne savent pas pourquoi il est si facile de prendre du poids. Regardez les gens autour de vous, peu importe comment vous mangez du Haisai, vous ne pouvez pas faire pousser de la viande, vous pouvez gagner dix livres en mangeant quelque chose par vous-même, et il est difficile de perdre du poids, peu importe comment vous le perdez, vous ne pouvez pas perdre de poids. En fait, la prise de poids est également liée à son physique. Perdre du poids aveuglément a un mauvais effet, alors découvrez d’abord cette connaissance, puis réduisez-la, et obtenez deux fois le résultat avec la moitié de l’effort.

Est-il difficile de perdre du poids à cause d’un physique d’obésité naturelle ? Cette connaissance n’est efficace que si vous comprenez d’abord comment perdre du poids !

1. Causé par une carence en rate

Si la rate est faible et insuffisante, la capacité du corps à transporter l’eau sera relativement faible, il n’y a donc aucun moyen d’excréter beaucoup de déchets dans le corps, mais ne peut que s’accumuler dans le corps, et les gens sont plus susceptibles de prendre du poids. Par conséquent, avant de perdre du poids, il est préférable de vérifier si vous avez une rate faible. Si c’est le cas, régulez d’abord la rate et l’estomac, puis prévoyez de perdre du poids, je crois que l’effet apparaîtra certainement.

2. Manque de qi et de sang

Il y a beaucoup de personnes grosses qui ont ce problème, qui se manifeste par le fait que bien que beaucoup de gens soient très gros, ils sont aussi très faibles, pâles et incapables de faire de l’exercice, et ils sont essoufflés lorsqu’ils bougent. C’est en fait la raison du manque de qi et de sang et du métabolisme anormal. Les anomalies métaboliques empêcheront les déchets du corps d’être excrétés, et le corps consommera beaucoup moins de calories que l’apport énergétique quotidien, et au fil du temps, cet excès d’énergie s’accumulera et deviendra de la graisse. Avant de perdre du poids, vous pouvez également voir si vous êtes déficient en qi et en sang, compenser d’abord le qi et le sang, réguler la fonction métabolique, puis perdre du poids.

Comment manger pour aider à perdre du poids ?

1. Ne mangez pas d’aliments froids

Les personnes sujettes à l’obésité avec une rate faible et un qi et un sang insuffisants ne devraient jamais manger d’aliments froids, car ces aliments auront un effet néfaste sur la rate et aggraveront le problème. Vous devez manger des aliments plus légers et digestes, et votre alimentation quotidienne doit être équilibrée et variée, manger plus de légumes et de fruits et manger de la viande de manière appropriée. Il suffit de manger sept minutes à fond à chaque repas pour ne pas aggraver le problème de l’obésité.

2. Ne mangez pas trop

De nombreuses personnes sujettes à l’obésité ont également une mauvaise habitude, c’est-à-dire qu’elles aiment trop manger. Afin de perdre du poids, vous pouvez vous passer de manger pendant plusieurs jours, mais dès que vous mangez, vous ne pouvez pas contrôler votre bouche et consommer beaucoup de nourriture à la fois. En fait, la suralimentation a déjà annulé l’effet de perte de poids de ne pas manger pendant plusieurs jours. La meilleure chose à faire est de manger trois repas par jour, de contrôler la quantité de nourriture, de ne pas trop manger et de ne pas suivre un régime ou même une grève de la faim. Mangez plus d’aliments qui reconstituent le qi et le sang, comme les dattes rouges, le bœuf et le poulet, pour aider le corps à métaboliser et à se détoxifier.

Avant de perdre du poids, renseignez-vous pour savoir si vous êtes sujet à l’obésité et, si oui, quelle en est la cause ? Selon la cause, après avoir conditionné le corps, la perte de poids est non seulement bénéfique pour la santé, mais peut également obtenir de meilleurs résultats de perte de poids.