現如今講究身材自由，但是在追求身材自由的同時，不能放任自己太過於肥胖。 肥胖不僅影響人的外在，還會影響到身體健康，女性如果特別肥胖還會容易出現4種婦科疾病。 希望大家都能夠正視自己的身材問題，哪怕是為了健康，也要儘快的把減肥提上日程。

女性肥胖會容易得哪些婦科疾病？

1、多囊卵巢綜合征

多囊卵巢綜合征是非常常見的婦科疾病，隨著社會的發展，越來越多的女性受著這種疾病的困擾。 這是一種內分泌及代謝疾病，是長時間的內分泌失調導致的，而肥胖就是引起內分泌失調的重要原因。 如果自身特別的肥胖，就會抵抗雌激素的升高，這個時候性激素就會增加，就會引起內分泌紊亂，進而容易患上多囊卵巢綜合征。

2、月經不調

月經不調也是婦科常見疾病，不過很多人不認為這是一種疾病，這樣想就錯了。 如果自己特別的肥胖，內分泌會出現問題，進而會影響到女性的月經，使得女性出現月經不調的情況。 出現月經不調的問題要及時的調理，要去醫生那裡尋求説明，用正確的方法調理經期。

3、不孕

肥胖的女性體內脂肪過多就會出現雌激素分泌過多的情況，會影響到內分泌，影響到女性的月經，影響到女性的排卵，最終會影響到女性的生育能力，使得女性患上不孕症。 而且肥胖的女性也容易患上多囊卵巢綜合症，這種疾病也是會讓女性生育受到影響的。

4、乳腺癌

過於肥胖的女性體內會分泌過多的雌激素，這和乳腺癌的發生有著非常密切的關係。 過於肥胖的女性在乳腺癌的發病率上，遠比普通生產的女性要高，而且是越肥胖發病率越高。 想要預防乳腺癌最好的方法就是解決肥胖問題，保證自己的體重處於標準範圍之內。

女性應該如何健康減肥？

1、制定飲食計劃

如果只是憑藉自己的喜好吃東西，就很難在飲食控制方面做出成效。 為此可以制定在減肥過程中實行的減肥計劃，羅列出一天該吃的食物，計算出一天食物的熱量，這樣才不會讓自己一天中攝入的熱量超標。

2、制定運動計劃

女性想要減肥，運動是必不可少的，只控制飲食而不運動，減肥會特別的慢，甚至停止不前。 制定運動計劃的時候要充分考慮自己的運動基礎，如果自己的運動基礎比較差，就可以先從低強度的運動練起。 如果運動基礎比較好，就可以進行一些中高強度的運動。 不管怎樣制定出來的計劃要立馬實施，而且要持之以恆的實施。

3、在生活上做出調整

想要減肥必須要調整自己原有的一些不健康的生活習慣，比如說熬夜，再比如說喜歡吃垃圾食品，再比如說抽煙、喝酒等等。 這些不良的生活習慣都會導致脂肪在人體里的堆積，不僅會讓人變肥胖，還會給人帶來健康方面的隱患，於情於理都要趕緊改正。

肥胖帶給女性的不僅是笨重的身軀，還會帶給女性疾病。 以上這四個婦科疾病和肥胖關係特別密切，肥胖的女性在這些疾病上有更高的發病率。 與其得了病在進行治療，不如一開始的時候就把體重控制到位，不讓自己肥胖。