真正抑鬱的人是什麼樣子的‍

抑鬱症發作的時候，根本不是人們以為的那種、肯定會去癲狂地摔東西、撕扯頭髮、抽搐地笑；

也不會歇斯底裡地瘋狂哭泣喊叫“我要死了”這種話。

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抑鬱症患者平時的樣子，不會整天哭著哀歎活著有多艱難，更不會時時刻刻掛著神經質的笑容，要笑不笑，或者是皮笑肉不笑。

絕大多數時候，他們看起來比正常人還正常，會笑，會溫和而有禮貌地與他人交流，完全看不出來他們是患者。

抑鬱症發作的時候，是默不作聲的。

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真正抑鬱症才有的9個樣子，希望你沒有。

1.真正的抑鬱症是懶

起床，走路吃飯，洗澡這些事都做不到，抑鬱症懶得是沒有力氣，軀體非常沉重，根本動不了。一些事情不是懶不想做，而根本做不到。

2.真正的抑鬱症是感情越來越淡漠感受不到愛與善意

對別人的惡意越來越激烈和敏感，容易暴發脾氣，極度記仇，但並不會因此攻擊別人，反而攻擊自己。

3.真正的抑鬱症是記憶力減退

分析力和邏輯能力都急速下降反應變得很慢，有時候根本聽不懂別人在講述什麼。

4.真正的抑鬱症是嘔吐

一想到恐懼或者痛苦的人和事，或者產生負面情緒，胃就抽搐，嘔吐不止大部分的時間是乾嘔(也有人是發抖、哆嗦、打冷)

5.真正的抑鬱症是食欲不振

有饑餓感，卻對食物沒有慾望和興趣，有時可能兩天一頓飯維持生命，有時又暴飲暴食“尋求一點點的內心平靜。

6.真正的抑鬱症是逃避

逃避一切，覺得床以外的世界都是陌生而遙遠充滿危險，困難重重的，任何事情都辦不到，並且極度社恐，害怕任何一句不友善的話，經常因為一句話或者一件小事，耿耿於懷

7.真正的抑鬱症是早醒失眠

嗜睡“交替出現生活作息素亂，睡得不少但是能量很低就像一塊廢的手機電池”，充滿電玩幾分鐘就關機了。

8.真正的抑鬱症是腰酸背痛

總之就是各種的痛，但是又沒有什麼具體疼痛的根源。

9.真正的抑鬱症是回憶反覆咀嚼

每天都控制不住自己從記憶里找出一些痛苦的回憶，尷尬，難堪，委屈，憤怒懊惱，自責，悲傷，還有自我厭棄。

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精神力量越強的人患抑鬱症的風險越高。

他們害怕因為自己的狀態讓別人擔心，於是就愈發壓抑自己的情緒。

這種壓抑不是自己能夠控制的，因為抑鬱症是一種病—這種壓抑就是抑鬱症帶來的。

這種壓抑是病態的，是不能通過患者的主觀意識控制的，不是簡簡單單的一句“你想開點兒”就能夠緩解或者是控制的。

但書裡的一段話讓我醒悟:“愛的缺失或愛的突然過早消失會使人及其痛苦，而這種損失是非常難彌補的。我們會情不自禁地渴望得到那被無端剝奪的無條件的愛，但作為成年人，我們無法指望他人來彌補我們未被滿足的童年需求。”

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於是我開始在與自己需求感受相違背的事情會去表達、溝通、拒絕了，這讓我舒服了很多。

我知道我需要改變我以前習慣的模式、重組一個更加重視自我的模式去體驗人生才能讓我有希望、有期待、有活力的活著。

如果你發現你身邊有人情緒不好，請記得善待他。