อาการหย่อนของกระเพาะอาหารมีความสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดกับอาหารประจําวันของผู้คน การลดน้ําหนักที่ไม่เหมาะสมอาจนําไปสู่อาการหย่อนของกระเพาะอาหาร และการรับประทานอาหารที่ผิดปกติเป็นเพียงสาเหตุหลักของอาการหย่อนของกระเพาะอาหาร มาหาคําตอบกัน

การลดน้ําหนักที่ไม่เหมาะสมมีแนวโน้มที่จะบกพร่องการทํางานของกระเพาะอาหาร

เด็กผู้หญิงบางคนมีประสบการณ์เช่นนี้และร่างกายที่ดีของพวกเขามีอาการวิงเวียนศีรษะคลื่นไส้เบื่ออาหารอาหารไม่ย่อยและปรากฏการณ์เลวร้ายอื่น ๆ ภายใต้การลดน้ําหนักเป็นประจําและการรับประทานอาหารที่ผิดปกติและพวกเขารู้เพียงว่าพวกเขามีอาการหย่อนยานในกระเพาะอาหารเมื่อพวกเขาไปโรงพยาบาลเพื่อตรวจ

ในความเป็นจริงหากผู้หญิงลดน้ําหนักมากเกินไปจะสร้างความเสียหายอย่างมากต่อสุขภาพกระเพาะอาหารและง่ายต่อการทําให้กระเพาะอาหารผิดปกติและนําไปสู่การหย่อนยานของกระเพาะอาหาร เพื่อให้บรรลุวัตถุประสงค์ในการลดความอ้วนผู้หญิงบางคนใช้ยาระบายเป็นเวลานานโดยคิดว่าไม่เพียง แต่สามารถลดน้ําหนัก แต่ยังปล่อยสารพิษออกจากร่างกายได้อีกด้วย ผู้หญิงหลายคนต้องทนทุกข์ทรมานจากอาการหย่อนยานของกระเพาะอาหาร และไม่เพียงเท่านั้น แต่การทํางานของการย่อยอาหารและการดูดซึมของร่างกายก็ได้รับความเสียหายในระดับหนึ่งเช่นกัน

การรับประทานอาหารผิดปกติก็เป็นหนึ่งในสาเหตุหลักเช่นกัน

นอกจากการลดน้ําหนักมากเกินไปแล้วการรับประทานอาหารที่ผิดปกติยังเป็นหนึ่งในสาเหตุหลักของอาการหย่อนของกระเพาะอาหาร เนื่องจากชีวิตที่ไม่สม่ําเสมอและงานที่วุ่นวายคนสมัยใหม่จึงมักงดอาหารเช้าจัดการกับอาหารกลางวันแบบสบาย ๆ และโทรหาเพื่อน ๆ ให้กินและดื่มในมื้อเย็นอาหารที่ผิดปกตินี้ไม่ดีต่อสุขภาพของเยื่อบุกระเพาะอาหารและยังง่ายต่อการเกิดอาการหย่อนยานของกระเพาะอาหาร

นอกจากนี้การดื่มในระยะยาวยังสามารถลดการทํางานของการซ่อมแซมตัวเองของกระเพาะอาหารส่งผลให้กระเพาะอาหารหย่อนยาน

ปัจจุบันอยู่ในช่วงฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาวสลับกันและความอยากอาหารของหลายคนเพิ่มขึ้นและหม้อไฟบาร์บีคิวและอาหารอื่น ๆ เป็นที่นิยมอย่างมาก อาหารที่เย็นหรือเผ็ดมากเกินไปไม่ดีต่อสุขภาพกระเพาะอาหาร และอาจทําให้ท้องหย่อนเมื่อเวลาผ่านไป

วิธีป้องกันอาการหย่อนของกระเพาะอาหาร

1. แบบฝึกหัดแกว่งขา

นอนหงายเหยียดขาเข้าหากันแล้วยกขึ้นประมาณ 1 องศาก่อนอื่นเหวี่ยงไปทางซ้ายจากนั้นไปทางขวาหลังจากฟื้นฟูทําซ้ํา 0 ครั้งสําหรับ 0 เซ็ต

2. ยกขาขึ้นเพื่อฝึกซ้อม

นอนหงายโดยชิดขาและเหยียดตรงยกประมาณ 1 องศาค้างไว้ 0 วินาทีแล้วฟื้นฟู ทําซ้ํา 0 คูณ 0 ชุด

3. การฝึกหายใจในช่องท้อง

ในท่านอนหงายวางมือไขว้บนหน้าท้องเพื่อสัมผัสกับการเคลื่อนไหวของหน้าท้องเป็นลูกคลื่นเมื่อคุณหายใจคุณยังสามารถใช้แรงต้านด้วยมือทั้งสองข้างเมื่อยกหน้าท้องขึ้นหรือวางกระสอบทรายบนหน้าท้องเพื่อต่อต้านการออกกําลังกายแบบต้านทานเพื่อเพิ่มผลการฝึก

4. แบบฝึกหัดซิทอัพ

นอนหงาย เหยียดแขนเหนือศีรษะ หรือจับศีรษะด้วยมือทั้งสองข้าง เหน็บหน้าท้อง และงอตัวให้ชิดกับต้นขามากที่สุด 1 คูณ 0 ชุด

5. นอนตะแคงและฝึกเอว

ในตําแหน่ง decubitus ด้านข้างแขนขาส่วนล่างจะยืดตรงมือไขว้ทั้งสองข้างของศีรษะและยกศีรษะและหน้าอกขึ้นจากเตียงและทําซ้ํา 6-0 ครั้งหลังจากลดขนาด จากนั้นเปลี่ยนไปใช้ตําแหน่ง decubitus ด้านข้างในทิศทางอื่น