Prolaps gastrik sebenarnya berkait rapat dengan diet harian orang ramai. Penurunan berat badan yang tidak betul boleh menyebabkan prolaps perut, dan diet yang tidak teratur hanyalah punca utama prolaps perut, mengapa ini berlaku? Mari kita ketahui.

Penurunan berat badan yang tidak betul terdedah kepada fungsi perut terjejas

Sesetengah kanak-kanak perempuan mempunyai pengalaman sedemikian, dan badan mereka yang baik mengalami pening, loya, kehilangan selera makan, senak dan fenomena buruk lain di bawah penurunan berat badan yang kerap dan diet yang tidak teratur, dan mereka hanya tahu bahawa mereka telah mengalami prolaps gastrik apabila mereka pergi ke hospital untuk pemeriksaan.

Malah, jika wanita menurunkan berat badan secara berlebihan, ia akan menyebabkan kerosakan besar kepada kesihatan perut, dan mudah menyebabkan disfungsi gastrik dan membawa kepada prolaps gastrik. Untuk mencapai tujuan pelangsingan, sesetengah wanita mengambil ubat julap untuk masa yang lama, berfikir bahawa ini bukan sahaja boleh menurunkan berat badan, tetapi juga mengeluarkan toksin dari badan. Ramai wanita mengalami prolaps gastrik akibatnya, dan bukan itu sahaja, tetapi fungsi pencernaan dan penyerapan badan juga telah rosak pada tahap tertentu.

Pemakanan yang tidak teratur juga merupakan salah satu punca utama

Selain penurunan berat badan yang berlebihan, diet yang tidak teratur juga merupakan salah satu punca utama prolaps gastrik. Kerana kehidupan yang tidak teratur dan kerja yang sibuk, orang moden sering melangkau sarapan pagi, berurusan dengan makan tengah hari dengan santai, dan memanggil rakan-rakan untuk makan dan minum semasa makan malam, diet yang tidak teratur ini tidak baik untuk kesihatan mukosa gastrik, dan juga mudah menghasilkan prolaps gastrik.

Di samping itu, minum jangka panjang juga boleh mengurangkan fungsi pembaikan diri perut, mengakibatkan prolaps gastrik.

Pada masa ini, ia berada dalam musim gugur dan musim sejuk yang berselang-seli, dan selera makan ramai orang telah meningkat, dan periuk panas, barbeku dan makanan lain sangat popular. Tetapi untuk kesihatan, makanan yang terlalu sejuk atau pedas tidak baik untuk kesihatan perut, dan ia boleh menyebabkan prolaps perut dari semasa ke semasa.

Cara untuk mencegah prolaps perut

1. Latihan ayunan kaki

Berbaring telentang, luruskan kaki anda bersama-sama dan naikkan kira-kira 1 darjah, mula-mula berayun ke kiri, kemudian ke kanan selepas memulihkan, ulangi 0 kali untuk 0 set.

2. Naikkan kaki anda untuk berlatih

Berbaring telentang dengan kaki anda bersama-sama dan lurus, naikkan kira-kira 1 darjah, tahan selama 0 saat, dan pulihkan. Ulangi, 0 kali 0 set.

3. Senaman pernafasan perut

Dalam kedudukan terlentang, letakkan tangan anda bersilang di perut anda untuk mengalami pergerakan perut anda yang beralun apabila anda bernafas, anda juga boleh menggunakan rintangan dengan kedua-dua tangan apabila perut anda dinaikkan, atau letakkan beg pasir di perut anda untuk menahan latihan rintangan untuk meningkatkan kesan latihan.

4. Senaman duduk

Berbaring telentang, regangkan tangan anda di atas kepala anda atau pegang kepala anda dengan kedua-dua tangan, selitkan perut anda dan bengkokkan badan anda sedekat mungkin dengan paha anda. 1 kali 0 set.

5. Berbaring di sisi dan latihan pinggang

Dalam kedudukan decubitus sisi, anggota bawah diluruskan, tangan disilangkan di kedua-dua belah kepala, dan kepala dan dada diangkat dari katil, dan diulang 6-0 kali selepas pengurangan. Kemudian tukar ke kedudukan dekubitus sisi ke arah yang lain.