گيسٽرڪ پروليپس اصل ۾ ماڻهن جي روزاني غذا سان ويجهي طور تي لاڳاپيل آهي. نامناسب وزن جي نقصان کي پيٽ جي پروليپس جو سبب بڻائي سگھي ٿو، ۽ غير معمولي غذا صرف پيٽ جي پروليپس جو بنيادي سبب آهي، اهو ڇو آهي؟ اچو ته معلوم ڪريون.

نامناسب وزن جي نقصان خراب پيٽ جي ڪارڪردگي جو شڪار آهي

ڪجهه ڇوڪرين کي اهڙو تجربو ٿيو آهي، ۽ انهن جي سٺن جسمن ۾ چڪر اچڻ، متلي، بھوک جي نقصان، بدهضمي ۽ باقاعده وزن جي نقصان ۽ غير معمولي غذا جي تحت ٻيا خراب واقعا آهن، ۽ انهن کي صرف اهو معلوم آهي ته جڏهن اهي امتحان لاء اسپتال وڃن ٿا ته انهن کي گسٽڪ پروليپس جو شڪار ٿيو آهي.

حقيقت ۾، جيڪڏهن عورتن جو وزن حد کان وڌيڪ گهٽجي ويندو آهي، اهو پيٽ جي صحت کي وڏو نقصان پهچائيندو، ۽ اهو آسان آهي ته معدي جي خرابي جو سبب بڻجي ۽ گيسٽرڪ پروليپس جو سبب بڻجي. سليمنگ جي مقصد کي حاصل ڪرڻ لاء، ڪجهه عورتون ڊگهي عرصي تائين لچ ڪندڙ دوائون وٺنديون آهن، اهو سوچي نديون آهن ته اهو نه رڳو وزن گهٽائي سگھي ٿو، پر جسم مان زهر کي به خارج ڪري سگهي ٿو. ڪيتريون ئي عورتون نتيجي ۾ گيسٽرڪ پروليپس جو شڪار آهن، ۽ نه رڳو اهو، پر جسم جي هضم ۽ جذب جي فنڪشن کي پڻ هڪ خاص حد تائين نقصان پهچايو ويو آهي.

غير معمولي کائڻ پڻ بنيادي سببن مان هڪ آهي

حد کان وڌيڪ وزن جي نقصان کان علاوه، غير معمولي غذا پڻ گيسٽرڪ پروليپس جي بنيادي سببن مان هڪ آهي. غير معمولي زندگي ۽ مصروف ڪم جي ڪري، جديد ماڻهو اڪثر ڪري ناشتو ڇڏي ڏيندا آهن، لنچ سان غير معمولي طور تي نڀائيندا آهن، ۽ دوستن کي رات جي ماني تي کائڻ ۽ پيئڻ لاء سڏيندا آهن، هي غير معمولي غذا گيسٽرڪ ميڪوسا جي صحت لاء سٺو نه آهي، ۽ اهو پڻ آسان آهي.

ان کان علاوه، ڊگهي عرصي جي پيئڻ سان پيٽ جي خود مرمت جي فنڪشن کي به گهٽائي سگهجي ٿو، جنهن جي نتيجي ۾ گيسٽرڪ پروليپس.

هن وقت، اهو خزان ۽ سياري جي متبادل موسم ۾ آهي، ۽ ڪيترن ئي ماڻهن جي بھوک وڌي وئي آهي، ۽ گرم برتن، باربيڪيو ۽ ٻيا کاڌا تمام مشهور آهن. پر صحت لاء، ضرورت کان وڌيڪ ٿڌو يا مصالحي دار کاڌو پيٽ جي صحت لاء سٺو نه آهي، ۽ اهو وقت سان گڏ پيٽ جي پروليپس جو سبب بڻجي سگهي ٿو.

پيٽ جي پروليپس کي روڪڻ جا طريقا

1. پير سوئنگ مشق

توهان جي پٺي تي ليٽيو، پنهنجي پيرن کي گڏ سڌو ڪريو ۽ انهن کي تقريبا 1 ڊگري وڌايو، پهرين کاٻي پاسي سوئنگ ڪريو، پوء بحال ڪرڻ کان پوء ساڄي طرف، 0 سيٽن لاء 0 ڀيرا ٻيهر ڪريو.

2. مشق ڪرڻ لاء پنهنجي پيرن کي وڌايو

پنهنجي پيرن سان گڏ ۽ سڌو سنئون پنهنجي پٺي تي ليٽيو، تقريبا 1 ڊگري بلند ڪريو، 0 سيڪنڊن تائين رکو، ۽ ٻيهر ٺاهيو. ٻيهر، 0 ڀيرا 0 سيٽ.

3. پيٽ جي ساهه جي مشق

لاپرواهه پوزيشن ۾، توهان جي پيٽ تي پنهنجي هٿن کي پار ڪري وٺو جڏهن توهان ساهه کڻندا آهيو ته توهان جي پيٽ جي تڪليف واري حرڪت جو تجربو ڪرڻ لاء، توهان ٻنهي هٿن سان مزاحمت پڻ لاڳو ڪري سگهو ٿا جڏهن توهان جي پيٽ کي اٿاريو ويندو آهي، يا تربيت جي اثر کي وڌائڻ لاء مزاحمت جي مشقن جي مزاحمت ڪرڻ لاء توهان جي پيٽ تي سينڊ بيگ رکي سگهو ٿا.

4. ويهڻ جي مشق

توهان جي پٺي تي ليٽيو، توهان جي ٻانهن کي توهان جي مٿي تي وڌايو ويو آهي يا توهان جي هٿن ۾ توهان جي مٿي، توهان جي پيٽ کي ٽوڪ ۽ توهان جي جسم کي ممڪن طور تي توهان جي رانن جي ويجهو موڙيو. 1 ڀيرا 0 سيٽ.

5. پاسي ۽ ڪمر جي مشق تي ليٽيو

پاسي واري ڊيڪيوبيٽس پوزيشن ۾، هيٺين عضون سڌا ڪيا ويا آهن، هٿن کي مٿي جي ٻنهي پاسن تي پار ڪيو ويندو آهي، ۽ مٿي ۽ سيني کي بستري کان مٿي کنيو ويندو آهي، ۽ گهٽتائي کان پوء 6-0 ڀيرا ٻيهر ڪيو ويندو آهي. ان کان پوء ٻئي رخ ۾ پاسي واري ڊيڪيوبيٽس پوزيشن تي سوئچ ڪريو.