1. مينهن جي ملي جو سوپ

ملي کي ڌوئي مرڪز کي خالي ڪري، پوءِ مرڪز ۾ مينهن شامل ڪري، سڄي ملي کي هڪ پيالي ۾ وجهي مناسب پاڻي سان 20 منٽن تائين بھاپ ڏيو.

تمام گهڻو ڪانهي ۽ بلغم وارن ماڻهن لاء، جيستائين توهان ڏينهن ۾ ٻه ڀيرا ملي سوپ کائيندا آهيو، اهو ين جي پرورش ۽ ڦڦڙن کي موئسچرائز ڪرڻ جو سٺو اثر ٿي سگهي ٿو.

2. مينهن جي لسن ڪانڊي

لسن کي ميش ڪريو، پوءِ ان کي ابلندڙ پاڻيءَ ۾ ٻوڙي وڃو ۽ اڌ ڪلاڪ تائين ٻوڙيو جيستائين ٿڌو نه ٿئي.

ياد رکو ته اسٽيو جو رس استعمال ڪريو ۽ ٿڌي ڪٽڻ کان پوء مناسب مٺي شامل ڪريو، ۽ پوء توهان ان کي ملائي سگهو ٿا.

اهو گرمي ۽ خشڪي کي صاف ڪرڻ جو ڪم آهي، ۽ بيڪٽيريا کي مارڻ ۽ سوزش کي گهٽائڻ ۾ سٺو ڪردار ادا ڪري سگهي ٿو.

3. پٿر جي شگر سان برائيزڊ بطخ ناشپاتيون

ناشپاتيءَ جي ڪور کي هٽايو، پوءِ جاءِ کي پٿر جي شگر سان ڀريو، ان کي ٽوٿ پيڪ سان درست ڪري وٺو ته جيئن پٿر جي شگر کي ٻاهر نڪرڻ کان بچائي سگهجي، سڄي ناشپاتين کي هڪ پيالي ۾ وجهي اڌ ڪلاڪ تائين ٻوڙيو جيستائين پٿر جي شگر پگھلي وڃي ۽ سوپ کائي سگهجي. يقينا، جيڪڏهن گهر ۾ چوانبي آهي، ته پوء اثر بهتر ٿيندو.

پٿر جي شگر سان اسٽيوڊ بطخ ناشپاتين جو ذائقو اڃا تائين ڪافي سٺو آهي، ۽ اهو زکام ۽ ڪانهي سان ٻارن لاء مناسب آهي.

4. پٿر جي شگر سان اسٽيوڊ انگن

انگن کي هڪ پيالي ۾ ڦٽو ڪري، شگر جو هڪ چمچو شامل ڪري، ڪجهه ريپسيڊ تيل شامل ڪري چڱي طرح هلايو، پوء پاڻي کي ساس پين ۾ وجهي اڌ ڪلاڪ تائين ابليو، ۽ انگن کي پڪائڻ ۽ کائڻ جو انتظار ڪريو.

هي مضمون صرف صحت جي سائنس جي مقبوليت لاء آهي ۽ دوا يا طبي هدايتون نه ٺاهيندو آهي، جيڪڏهن توهان کي صحت جا مسئلا آهن ته وقت ۾ طبي ڌيان وٺڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي.