在我們與大家分享的關於孩子運動康復的內容中，常常會提到“肌力”與“肌張力”兩詞，而對於這兩個詞，很多家長都會將兩者混淆或是覺得這兩個詞是一個意思。其實不然，本次我們就和家長們聊一聊肌力與肌張力的區別。

肌力是指人體肌肉收縮的力量，是人的機體或機體的某一部分肌肉工作(收縮或舒展)時克服內外阻力的能力。包括肌肉的張力、動力和耐力，它們是孩子身體適應能力中的重要因素。

如果孩子的肌肉收縮無力，或者是因身體極容易疲勞而不能持久地伸縮用力，那麼會影響孩子的身體動作協調能力，甚至會使孩子坐無坐相，站無站相，因精神不振而導致注意力不集中。

簡單來說，肌力只是簡單影響孩子的身體協調性。它對孩子的身體運動功能造成不了多大的障礙。並且肌力的提升方法也很多，通過一般的針對性體育鍛煉即可得到很快的提升。

而肌張力則是由於肌細胞相互牽引所產生的力量，在肌肉靜止鬆弛狀態下的緊張度稱為肌張力。其是維持身體各種姿勢以及正常運動的基礎，並表現為多種形式，可以分為以下三種：

1、運動性肌張力：指的是人的肢體在運動中的肌肉張力；

2、姿勢性肌張力：指的是人體處於站立狀態，以維持這種姿勢和身體平衡的肌肉張力；

3、靜止性肌張力：指的是人體在平躺休息時，身體前後的肌肉仍然具有一定的張力，該張力就稱為靜止性肌張力；

臨床中肌張力表現在存在運動發育問題的孩子身上主要有兩種表現：

1、肌張力高型，腦癱患兒身體發殭，四肢很緊，父母在抱孩子的時候感覺就跟抱木棍似的，還會伴有一些特殊的姿勢。如飛機手，尖足，剪刀步等等；

2、肌張力低型，腦癱患兒身體發軟，不能站立；

以上，就是本次關於肌力與肌張力之間區別的分享，希望能對家長們有所説明。最後建議家長們如果發現孩子的運動發育存在問題，一定要及時帶孩子就醫，確認孩子的情況，之後再在醫生或專業康復老師的指導下帶孩子進行康復訓練。

校對 莊武