บนถนนและตรอกซอกซอย คุณมักจะเห็นฉากดังกล่าว: มีคนถือบุหรี่อย่างสบาย ๆ กลืนเมฆและคายควัน ดูสบาย ๆ และพึงพอใจ แต่คุณรู้หรือไม่ว่าพฤติกรรมที่ดูเหมือนธรรมดานี้กําลังกัดกร่อนสุขภาพของพวกเขาทีละขั้นตอน? หลายคนมักจะรู้สึกว่าร่างกายแข็งแรง และการสูบบุหรี่เป็นเพียงงานอดิเรกประจําวัน ไม่ใช่เรื่องใหญ่ แต่ปฏิกิริยาที่แท้จริงของร่างกายมักจะตรงกันข้ามกับสิ่งที่พวกเขาคิด การไอเป็นครั้งคราวและหอบหลังจากปีนบันไดสองสามชั้นดูเหมือนจะเป็นปัญหาเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่ไม่เด่น แต่ในความเป็นจริงอาจเป็นสัญญาณความทุกข์จากร่างกาย แต่ก็ถูกเพิกเฉยอย่างไร้ความปราณี นอกจากนี้ยังมี "ปืนสูบบุหรี่เก่า" บุหรี่หนึ่งซองต่อวัน สูบบุหรี่มานานกว่าสิบปี หรือแม้กระทั่งยี่สิบหรือสามสิบปี คุ้นเคยกับการสูบบุหรี่มานานแล้ว และคิดว่ามันไม่มีผล แต่เมื่อคุณป่วยจริงๆ คุณจะเสียใจไม่ได้ แต่ตอนนั้นอาจจะสายเกินไป

แล้วมันจะสร้างความเสียหายแบบใดให้กับร่างกายจากการกลืนเมฆและคายหมอกทุกวัน? อวัยวะในร่างกายที่ถูก "ทรมาน" อย่างเงียบ ๆ โดยยาสูบและเราไม่รู้ตัวคืออะไร?

เมื่อพูดถึงอันตรายของการสูบบุหรี่ปอดเป็นสิ่งแรกที่อยู่ในใจของคนส่วนใหญ่ ท้ายที่สุดแล้วควันจากการเผาบุหรี่จะไปที่ปอดโดยตรงซึ่งได้รับผลกระทบจาก "บัพติศมา" ของยาสูบ แต่คุณเคยคิดไหมว่าเมื่อคุณสูบบุหรี่ทุกวันปัญหาแรกในร่างกายอาจไม่ใช่ปอดของคุณ? นี่อาจฟังดูขัดกับสัญชาตญาณ แต่จากประสบการณ์ทางคลินิกอันยาวนานและผลการวิจัยล่าสุดอวัยวะสองส่วนแรกของร่างกายที่ส่งเสียงเตือนคือสมองและลําไส้

สมอง: ศูนย์กลางทางปัญญา "ถูกกัดเซาะ" โดยยาสูบ

เริ่มจากสมองกันก่อน ความเสียหายต่อสมองที่เกิดจากการสูบบุหรี่นั้นร้ายกาจและร้ายแรงกว่าที่เราคิด หลายคนพบว่าการสูบบุหรี่ทําให้สดชื่นและสดชื่น แต่นี่เป็นเพียง "ภาพลวงตาของความอิ่มอกอิ่มใจ" ที่สร้างขึ้นโดยนิโคติน มันเหมือนกับการดื่มกาแฟ คุณรู้สึกกระปรี้กระเปร่าเมื่อคุณดื่มครั้งแรก แต่เมื่อคุณดื่มจนจบ คุณจะยิ่งเหนื่อยมากขึ้น หลังจากสูบบุหรี่เป็นเวลานานสมองจะค่อยๆอ่อนแอความเร็วในการตอบสนองจะช้าและความจําจะอ่อนแอลงมาก "ผู้กระทําผิด" ที่อยู่เบื้องหลังนี้ไม่ใช่ใครอื่นนอกจากสารอันตรายในยาสูบ สารเหล่านี้ทําหน้าที่เป็น "ผู้ก่อปัญหา" ทําให้ผนังหลอดเลือดหยาบและไม่สม่ําเสมอ และปริมาณเลือดไปเลี้ยงสมองได้รับผลกระทบตามธรรมชาติจากการชะลอตัวของการไหลเวียนของเลือดที่เคยไหลอย่างราบรื่น ลองนึกภาพว่าจะเกิดอะไรขึ้นหากสมองอยู่ในสภาวะขาดออกซิเจนและเลือดไม่เพียงพอตลอดทั้งปี?

การนอนไม่หลับ สมาธิลําบาก และหงุดหงิดเป็นเพียงอาการที่ไม่รุนแรงบางส่วน สมองฝ่อ ความบกพร่องทางสติปัญญา และแม้แต่โรคร้ายแรง เช่น โรคหลอดเลือดสมองและภาวะสมองเสื่อม อาจค่อยๆ เข้าใกล้ผู้สูบบุหรี่ระยะยาวเมื่อเวลาผ่านไป มีชายคนหนึ่งในด้านการเงินที่อายุสามสิบและควรจะมีหัวเร็ว แต่ฉันไม่รู้ว่าเขาเริ่มลืมสิ่งต่าง ๆ บ่อยครั้งเมื่อไหร่ และสมุดบัญชีที่เขาคุ้นเคยต้องตรวจสอบวันละห้าครั้งจนแทบจําไม่ได้ หลังจากการตรวจสอบโดยละเอียดพบว่ามีปัญหาร้ายแรงกับปริมาณเลือดในสมองของเขา และสาเหตุที่แท้จริงแล้วเกิดจากนิสัยที่ไม่ดีของเขาในการสูบบุหรี่วันละสองซองมานานกว่าสิบปี

ที่น่าเป็นห่วงกว่านั้นคือความเสียหายต่อสมองที่เกิดจากการสูบบุหรี่มักจะไม่สามารถย้อนกลับได้ เมื่อหลอดเลือดในสมองแข็งและแคบ สมองจะกลับสู่สภาพแข็งแรงเดิมได้ยาก แม้ว่าคุณจะตัดสินใจเลิกสูบบุหรี่ก็ตาม ข้อมูลการวิจัยแสดงให้เห็นว่าผู้สูบบุหรี่มีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคอัลไซเมอร์หรือที่รู้จักกันดีในชื่อภาวะสมองเสื่อมในวัยชรามากกว่าผู้ที่ไม่สูบบุหรี่ ความเสี่ยงนี้ทวีคูณด้วยการสูบบุหรี่หนักในระยะยาว คุณคิดว่ามันเป็นเพียงความจําของคุณเสื่อมลงเนื่องจากอายุ แต่คุณไม่รู้ว่าสมองของคุณถูก "เผาผลาญ" ด้วยยาสูบเป็นเวลาหลายปีของการถ่มน้ําลาย

นอกจากนี้ นิโคตินซึ่งเป็นส่วนประกอบสําคัญในยาสูบยังเปลี่ยนแปลงการทํางานปกติของเซลล์ประสาทในสมองอย่างเงียบๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีของการสัมผัสกับนิโคตินเป็นเวลานานไม่เพียง แต่จะทําให้คนติดยาเสพติด แต่ยังทําให้เกิดความไม่มั่นคงทางอารมณ์และอาจทําให้เกิดภาวะซึมเศร้าความวิตกกังวลและความเจ็บป่วยทางจิตอื่น ๆ ผู้สูบบุหรี่บางคนลงเอยด้วยการสูบบุหรี่มากขึ้นเพื่อบรรเทาความวิตกกังวลที่เกิดจากการถอนนิโคติน ฟังดูเหมือนว่าพวกเขาติดอยู่ในวงจรที่ยากต่อการหลุดพ้นจากหรือไม่? ใช่ การเสพบุหรี่เป็นเหมือน "การหลอกลวง" ที่ออกแบบมาอย่างดีซึ่งทําให้คุณคิดว่าคุณสามารถรับมันได้ง่าย แต่ในความเป็นจริงคุณพึ่งพามันอย่างลึกซึ้ง และชีวิตของคุณจะยุ่งเหยิงหากไม่มีมัน

ลําไส้: "ระบบนิเวศภายใน" ถูกขัดขวางโดยยาสูบ

จากนั้นมุ่งเน้นไปที่ลําไส้ ใครจะคิดว่าการสูบบุหรี่จะเชื่อมโยงกับสุขภาพลําไส้อย่างแยกไม่ออก? แต่ความจริงก็คือผู้ที่สูบบุหรี่เป็นประจําอาจสร้างความเสียหายร้ายแรงต่อสิ่งแวดล้อมในลําไส้ได้ ลําไส้เป็นเหมือน "จักรวาลระบบนิเวศขนาดเล็ก" ภายในร่างกายมนุษย์ ซึ่งมีจุลินทรีย์หลายร้อยล้านตัวอาศัยอยู่ พวกเขาแต่ละคนมีบทบาทของตัวเองในการช่วยให้เราย่อยอาหาร ดูดซึมสารอาหาร และมีบทบาทสําคัญในการควบคุมภูมิคุ้มกัน อย่างไรก็ตาม สารพิษในยาสูบทําหน้าที่เป็น "ผู้รุกราน" ซึ่งขัดขวางความสมดุลที่กลมกลืนและเป็นระเบียบนี้โดยสิ้นเชิง

หลายคนมีอาการท้องผูกท้องร่วงท้องอืดรู้สึกไม่สบายระบบทางเดินอาหารและปัญหาอื่น ๆ เป็นเวลานานและพวกเขามักจะคิดว่ามีปัญหากับอาหารของพวกเขา แต่พวกเขาไม่ตระหนักว่าสาเหตุที่แท้จริงคือความผิดปกติของพืชในลําไส้ที่เกิดจากการสูบบุหรี่ การศึกษาพบว่าการสูบบุหรี่ช่วยลดจํานวนแบคทีเรียที่เป็นประโยชน์ในลําไส้ได้อย่างมาก และจํานวน "แบคทีเรียที่ดี" เช่น แบคทีเรียกรดแลคติกและไบฟิโดแบคทีเรีย ซึ่งจําเป็นต่อสุขภาพลําไส้ ลดลงอย่างมากภายใต้อิทธิพลของยาสูบ ในทางตรงกันข้ามแบคทีเรียที่เป็นอันตรายที่สามารถทําให้เกิดการอักเสบและอาจทําให้เกิดมะเร็งจะเจริญเติบโตเป็นจํานวนมากในกระบวนการนี้ เมื่อเวลาผ่านไปผนังลําไส้จะค่อยๆบางลงเกราะกั้นเยื่อเมือกเสียหายและการทํางานของภูมิคุ้มกันของลําไส้จะลดลงอย่างมาก

有一位在倉庫工作多年的患者，時常被肚子問題困擾，時而腹瀉，時而便秘，他總覺得是吃壞了肚子。可實際上，他的飲食一直規律健康。經過深入檢查，醫生發現他的腸道菌群極度紊亂。在與醫生的交流中，才得知他一天要抽兩包煙，煙齡將近二十年。腸道一旦出現問題，可不僅僅是腹瀉這麼簡單。菌群紊亂會引發慢性炎症，而慢性炎症堪稱眾多慢性病和癌症的 “溫床”。例如腸易激綜合征、克羅恩病等令人頭疼的腸道疾病，吸煙者患病的幾率比普通人高出數倍。有研究表明，吸煙者患潰瘍性結腸炎的風險，是非吸煙者的 2.5 倍。

สิ่งที่น่าตกใจกว่านั้นคือความสัมพันธ์ระหว่างการสูบบุหรี่กับมะเร็งลําไส้ใหญ่และทวารหนักได้รับความสนใจมากขึ้นเรื่อย ๆ ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา ในอดีตเชื่อกันอย่างกว้างขวางว่าการสูบบุหรี่เป็นอันตรายต่อปอดเป็นหลักและอาจทําให้เกิดมะเร็งปอดได้ แต่ตอนนี้พบว่าหลายคนที่สูบบุหรี่มานานหลายทศวรรษได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นมะเร็งลําไส้ในที่สุด มะเร็งชนิดนี้มักไม่มีอาการที่ชัดเจนในระยะแรก และเมื่อถึงเวลาที่ร่างกายตอบสนองอย่างมีนัยสําคัญ โรคมักจะลุกลามไปสู่ระยะที่ร้ายแรงกว่า ยาสูบมีสารก่อมะเร็งหลายชนิด เช่น เบนโซไพรีน ไนโตรซามีน ฯลฯ ซึ่งไม่เพียง แต่เข้าสู่ปอดพร้อมกับควัน แต่ยังเข้าสู่ระบบทางเดินอาหารระหว่างการกลืนซึ่งส่งผลโดยตรงต่อลําไส้ เมื่อลําไส้เสียหายแล้วก็ยากต่อการซ่อมแซมและหลังจากได้รับความเสียหายซ้ําแล้วซ้ําเล่าก็เหมือนกับการวาง "ระเบิดเวลา" และค่อยๆกลายเป็นแหล่งกําเนิดมะเร็ง

การเชื่อมโยงระหว่างสมองและลําไส้: "ปฏิกิริยาลูกโซ่" ของอันตรายจากยาสูบ

คุณอาจคิดว่าสมองและลําไส้เป็นสองระบบที่แยกจากกันซึ่งไม่เกี่ยวข้องกัน แต่ก็ไม่เป็นเช่นนั้น ปัจจุบันแนวคิดใหม่ - "แกนสมอง-ลําไส้" กําลังค่อยๆเข้าสู่สายตาของสาธารณชน พูดง่ายๆ ก็คือ มีการเชื่อมต่ออย่างใกล้ชิดระหว่างสมองและลําไส้เหมือน "ทางหลวงประสาท" ซึ่งส่งผลกระทบซึ่งกันและกันและมีความเกี่ยวข้องกัน เมื่ออารมณ์ไม่เสถียรการทํางานของลําไส้อาจได้รับผลกระทบและไม่เป็นระเบียบ ในทางตรงกันข้ามความไม่สมดุลของจุลินทรีย์ในลําไส้จะทําให้ผู้คนมีแนวโน้มที่จะมีความวิตกกังวลภาวะซึมเศร้าและอารมณ์ไม่ดีอื่น ๆ และการสูบบุหรี่ได้กลายเป็น "นักฆ่าสองชั้น" ที่ทําลายทั้งสมองและลําไส้

มีช่างเครื่องที่ทํางานกะกลางคืนเป็นเวลานาน และเนื่องจากลักษณะงานของเขา จึงยากที่จะนอนหลับฝันดีในตอนกลางวัน และเขาต้องพึ่งพาการสูบบุหรี่ในตอนกลางคืนเพื่อเติมความสดชื่น เมื่อเวลาผ่านไปเขาเริ่มมีอาการวิตกกังวลและนอนไม่หลับและในขณะเดียวกันอาการท้องร่วงมักจะรบกวนเขาและสภาพจิตใจทั้งหมดของเขาก็แย่ลง หลังจากไปโรงพยาบาลเพื่อตรวจผลลัพธ์ก็น่าตกใจ: การทํางานของเยื่อหุ้มสมองผิดปกติอย่างเห็นได้ชัดและจุลินทรีย์ในลําไส้ก็ยิ่งไม่เป็นระเบียบเหมือน "ยุ่งเหยิง" แพทย์วินิจฉัยว่าเป็น "กลุ่มอาการผิดปกติของแกนสมองและลําไส้" แบบคลาสสิก และสาเหตุหลักของภาวะนี้คือการสูบบุหรี่เป็นเวลาหลายปี ซึ่งทําให้เกิดความเสียหายอย่างเป็นระบบและรุนแรงต่อร่างกาย

สิ่งที่น่ากลัวที่สุดเกี่ยวกับอันตรายของการสูบบุหรี่ไม่ใช่อันตรายทันทีของบุหรี่ แต่เป็น "การกัดเซาะ" อย่างต่อเนื่องวันแล้ววันเล่าปีแล้วปีเล่า โดยไม่รู้ตัวการทํางานของสมองจะค่อยๆลดลงและมีความยืดหยุ่นน้อยลงเรื่อยๆ สภาพแวดล้อมในลําไส้ก็แย่ลงเรื่อยๆ เช่น "กองขยะ" ที่สกปรกและยุ่งเหยิง ไม่จนกว่าจะเริ่มมีอาการของโรคจริงและอาการรุนแรงของร่างกายที่ตระหนักถึงความร้ายแรงของปัญหา แต่ในเวลานี้มักจะมีราคาที่หนักหน่วง การตอบสนองของสมองช้าสูญเสียความจําความผิดปกติของลําไส้การกินไม่หอมและกระเพาะอาหารมักจะไม่สบายคุณจะมีชีวิตที่สะดวกสบายและมั่นคงได้อย่างไร?

ดังนั้นการสูบบุหรี่ทุกวันจึงไม่ใช่ปอดที่ก่อให้เกิดความเสียหายมากที่สุด ปอดเป็นเหมือน "โล่" ที่ยืนอยู่ข้างหน้า ในขณะที่สมองและลําไส้เป็น "เหยื่อ" ที่ต้องทนทุกข์ทรมานอย่างเงียบ ๆ เบื้องหลังและถูกเราเพิกเฉย คนที่มีสติสัมปชัญญะอย่างแท้จริงสามารถตื่นขึ้นมาและตระหนักถึงอันตรายของการสูบบุหรี่ก่อนที่ร่างกายจะมีอาการที่ชัดเจน อย่ารอให้ร่างกายของคุณส่งเสียงเตือนก่อนที่คุณจะเสียใจ การสูบบุหรี่ถ้าคุณไม่เลิกไม่ช้าก็เร็วมันจะทําให้คุณทุกข์ การลงมือทําตอนนี้และวางบุหรี่ในมือของคุณเป็นวิธีที่ชาญฉลาดในการปกป้องสุขภาพในอนาคตของคุณ

[เนื้อหานี้เป็นบทความทางการแพทย์และวิทยาศาสตร์สุขภาพตามเรื่องราว และชื่อ ชื่อสถานที่ หรือเหตุการณ์ใดๆ ที่ปรากฏในบทความ ยกเว้นเนื้อหาวิทยาศาสตร์สุขภาพเป็นการประมวลผลทางศิลปะ และไม่ได้มีเจตนาที่จะขุ่นเคืองหรือดูถูกบุคคล กลุ่ม หรือองค์กรใดๆ หากมีความคล้ายคลึงกัน ก็เป็นเรื่องบังเอิญล้วนๆ โปรดอ่านอย่างมีเหตุผล 】

พิสูจน์อักษรโดย Zhuang Wu