Trên đường phố và ngõ hẻm, bạn thường có thể thấy một cảnh tượng như vậy: ai đó đang thoải mái cầm một điếu thuốc, nuốt mây và phun khói, trông nhàn nhã và tự mãn. Nhưng bạn có biết rằng hành vi tưởng chừng như bình thường này đang từng bước làm xói mòn sức khỏe của họ? Nhiều người luôn cảm thấy rằng họ cứng rắn về thể chất, và hút thuốc chỉ là một trò tiêu khiển hàng ngày, không phải là vấn đề lớn. Nhưng phản ứng thực sự của cơ thể thường trái ngược với những gì họ nghĩ. Thỉnh thoảng ho và thở hổn hển sau khi leo lên vài bậc cầu thang là những vấn đề nhỏ tưởng chừng như không dễ thấy, nhưng thực tế chúng có thể là tín hiệu đau khổ từ cơ thể, nhưng chúng lại bị phớt lờ một cách tàn nhẫn. Ngoài ra còn có một số "súng hút thuốc cũ", một bao thuốc lá mỗi ngày, hút hơn mười năm, thậm chí hai mươi hoặc ba mươi năm, từ lâu đã quen với việc làm thuốc lá, và nghĩ rằng nó không có tác dụng. Nhưng khi bạn thực sự ốm yếu, bạn không thể hối tiếc, nhưng lúc đó, có lẽ đã quá muộn.

Vì vậy, nó sẽ mang lại loại tổn thương nào cho cơ thể khi nuốt những đám mây và phun sương mù mỗi ngày? Những cơ quan trong cơ thể đang âm thầm bị thuốc lá "tra tấn" và chúng ta không nhận thức được điều đó là gì?

Khi nói đến sự nguy hiểm của việc hút thuốc, phổi là thứ đầu tiên xuất hiện trong tâm trí của hầu hết mọi người. Rốt cuộc, khói từ việc đốt thuốc lá đi trực tiếp vào phổi, phổi chịu gánh nặng của "phép rửa tội" của thuốc lá. Nhưng bạn đã bao giờ nghĩ rằng khi bạn hút thuốc mỗi ngày, vấn đề đầu tiên trong cơ thể bạn có thể không phải là phổi của bạn? Điều này nghe có vẻ phản trực giác, nhưng theo kinh nghiệm lâm sàng phong phú và kết quả nghiên cứu mới nhất, hai cơ quan đầu tiên của cơ thể phát ra âm thanh báo động thực sự là não và ruột.

Bộ não: trung tâm trí tuệ bị "xói mòn" bởi thuốc lá

Hãy bắt đầu với bộ não. Tổn thương não do hút thuốc gây ra là xảo quyệt và nghiêm trọng hơn nhiều so với chúng ta nghĩ. Nhiều người thấy hút thuốc sảng khoái và sảng khoái, nhưng đây chỉ là một "ảo tưởng hưng phấn" ngắn ngủi do nicotine tạo ra. Nó giống như uống cà phê, bạn cảm thấy tràn đầy năng lượng khi mới uống nó, nhưng khi bạn uống xong, bạn càng mệt mỏi hơn. Sau khi hút thuốc trong một thời gian dài, não bộ sẽ dần trở nên chậm chạp, tốc độ phản ứng chậm và trí nhớ sẽ yếu hơn rất nhiều. "Thủ phạm" đằng sau điều này không ai khác chính là các chất độc hại trong thuốc lá. Những chất này hoạt động như "kẻ gây rối", làm cho thành mạch máu trở nên thô ráp và không đồng đều, và việc cung cấp máu cho não bị ảnh hưởng một cách tự nhiên bởi sự chậm dần của lưu lượng máu trước đây chảy trơn tru. Hãy tưởng tượng điều gì sẽ xảy ra nếu não ở trong tình trạng thiếu oxy và không đủ cung cấp máu quanh năm?

Mất ngủ, khó tập trung và cáu kỉnh chỉ là một số triệu chứng nhẹ hơn. Nghiêm trọng hơn, teo não, suy giảm nhận thức và thậm chí các bệnh khủng khiếp như đột quỵ và sa sút trí tuệ có thể từ từ tiếp cận những người hút thuốc lâu năm theo thời gian. Có một người đàn ông trong lĩnh vực tài chính ở độ tuổi ba mươi và lẽ ra phải có một cái đầu nhanh nhẹn. Nhưng tôi không biết khi nào anh ấy bắt đầu quên mọi thứ thường xuyên, và sổ kế toán mà anh ấy quen thuộc phải được kiểm tra năm lần một ngày để hầu như không nhớ. Sau khi kiểm tra chi tiết, người ta phát hiện ra rằng có vấn đề nghiêm trọng với việc cung cấp máu não của anh ta. Và nguyên nhân gốc rễ thực sự là do thói quen xấu của anh ta là hai gói thuốc lá mỗi ngày trong hơn mười năm.

Đáng lo ngại hơn, tổn thương não do hút thuốc thường không thể phục hồi. Một khi các mạch máu trong não trở nên cứng và hẹp, não sẽ khó trở lại trạng thái khỏe mạnh ban đầu, ngay cả khi bạn quyết định bỏ thuốc lá. Dữ liệu nghiên cứu cho thấy những người hút thuốc có nguy cơ phát triển bệnh Alzheimer, được gọi là sa sút trí tuệ ở tuổi già, cao hơn nhiều so với những người không hút thuốc. Nguy cơ này được nhân lên khi hút thuốc nhiều trong thời gian dài. Bạn nghĩ chỉ là trí nhớ của bạn đã suy giảm do tuổi tác, nhưng bạn không biết rằng não của bạn đã bị "đốt cháy" bởi thuốc lá trong nhiều năm khạc nhổ.

Ngoài ra, nicotine, một thành phần quan trọng trong thuốc lá, âm thầm thay đổi chức năng bình thường của các tế bào thần kinh trong não. Đặc biệt trong trường hợp tiếp xúc lâu dài với nicotine, nó sẽ không chỉ khiến mọi người nghiện thuốc lá mà còn gây ra sự bất ổn về cảm xúc, thậm chí có thể gây trầm cảm, lo lắng và các bệnh tâm thần khác. Một số người hút thuốc hút thuốc cuối cùng hút thuốc nhiều hơn để giảm bớt lo lắng do cai nicotine, có vẻ như họ đang bị mắc kẹt trong một chu kỳ khó thoát khỏi không? Vâng, nghiện thuốc lá giống như một "trò lừa đảo" được thiết kế tốt khiến bạn nghĩ rằng bạn có thể dễ dàng thoát khỏi nó, nhưng thực tế bạn trở nên phụ thuộc sâu sắc vào nó, và cuộc sống của bạn trở nên lộn xộn nếu không có nó.

Ruột: "hệ sinh thái bên trong" bị phá vỡ bởi thuốc lá

Sau đó tập trung vào ruột. Ai có thể nghĩ rằng hút thuốc sẽ có mối liên hệ chặt chẽ với sức khỏe đường ruột? Nhưng thực tế là những người hút thuốc thường xuyên có thể gây thiệt hại nghiêm trọng cho môi trường trong ruột của họ. Ruột giống như một "vũ trụ sinh thái thu nhỏ" bên trong cơ thể con người, nơi hàng trăm triệu vi sinh vật sinh sống. Mỗi người đều có vai trò riêng trong việc giúp chúng ta tiêu hóa thức ăn, hấp thụ chất dinh dưỡng và đóng một vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh khả năng miễn dịch. Tuy nhiên, độc tố trong thuốc lá đóng vai trò là "kẻ xâm lược", phá vỡ hoàn toàn sự cân bằng hài hòa và có trật tự này.

Nhiều người bị táo bón, tiêu chảy, đầy hơi, khó chịu đường tiêu hóa và các vấn đề khác trong một thời gian dài, và họ luôn nghĩ rằng chế độ ăn uống của họ có vấn đề, nhưng họ không nhận ra rằng nguyên nhân gốc rễ thực sự là do rối loạn hệ vi khuẩn đường ruột do hút thuốc. Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng hút thuốc làm giảm đáng kể số lượng vi khuẩn có lợi trong ruột, và số lượng "vi khuẩn tốt" như vi khuẩn axit lactic và vi khuẩn bifido, những thứ cần thiết cho sức khỏe đường ruột, đã giảm đáng kể dưới tác động của thuốc lá. Ngược lại, vi khuẩn có hại có thể gây viêm và thậm chí có thể gây ung thư phát triển mạnh với số lượng lớn trong quá trình này. Theo thời gian, thành ruột dần mỏng đi, hàng rào niêm mạc bị tổn thương, chức năng miễn dịch của ruột giảm đi rất nhiều.

有一位在倉庫工作多年的患者，時常被肚子問題困擾，時而腹瀉，時而便秘，他總覺得是吃壞了肚子。可實際上，他的飲食一直規律健康。經過深入檢查，醫生發現他的腸道菌群極度紊亂。在與醫生的交流中，才得知他一天要抽兩包煙，煙齡將近二十年。腸道一旦出現問題，可不僅僅是腹瀉這麼簡單。菌群紊亂會引發慢性炎症，而慢性炎症堪稱眾多慢性病和癌症的 “溫床”。例如腸易激綜合征、克羅恩病等令人頭疼的腸道疾病，吸煙者患病的幾率比普通人高出數倍。有研究表明，吸煙者患潰瘍性結腸炎的風險，是非吸煙者的 2.5 倍。

Điều đáng báo động hơn là mối liên hệ giữa hút thuốc và ung thư đại trực tràng ngày càng thu hút nhiều sự chú ý trong những năm gần đây. Trong quá khứ, người ta tin rằng hút thuốc chủ yếu có hại cho phổi và có thể gây ung thư phổi. Nhưng bây giờ người ta đã phát hiện ra rằng nhiều người đã hút thuốc trong nhiều thập kỷ cuối cùng đã được chẩn đoán mắc bệnh ung thư ruột. Loại ung thư này thường không có triệu chứng rõ ràng ở giai đoạn đầu, và đến thời điểm cơ thể phản ứng đáng kể, bệnh thường tiến triển đến giai đoạn nghiêm trọng hơn. Thuốc lá chứa nhiều loại chất gây ung thư, chẳng hạn như benzopyrene, nitrosamine, v.v., không chỉ đi vào phổi cùng với khói mà còn xâm nhập vào đường tiêu hóa trong quá trình nuốt, tác động trực tiếp đến ruột. Một khi ruột bị tổn thương, rất khó sửa chữa, và sau nhiều lần bị tổn thương, nó giống như gieo một "quả bom hẹn giờ" và dần trở thành điểm nóng của ung thư.

Liên kết não-ruột: một "phản ứng dây chuyền" tác hại của thuốc lá

Bạn có thể nghĩ rằng não và ruột là hai hệ thống riêng biệt không liên quan đến nhau, nhưng không phải vậy. Ngày nay, một khái niệm mới - "trục não-ruột" đang dần đi vào mắt công chúng. Nói một cách đơn giản, có một mối liên hệ chặt chẽ giữa não và ruột giống như một "đường cao tốc thần kinh", chúng ảnh hưởng lẫn nhau và có liên quan đến nhau. Khi cảm xúc không ổn định, chức năng đường ruột có thể bị ảnh hưởng và rối loạn; Ngược lại, sự mất cân bằng hệ vi sinh vật đường ruột cũng sẽ dẫn đến mọi người dễ bị lo lắng, trầm cảm và những cảm xúc xấu khác. Và hút thuốc, nó đã trở thành một "kẻ giết người kép" phá hủy cả não và ruột.

Có một thợ cơ khí làm ca đêm trong một thời gian dài, và do tính chất công việc của anh ấy nên rất khó để có được một giấc ngủ ngon vào ban ngày, và anh ấy dựa vào việc hút thuốc vào ban đêm để sảng khoái. Theo thời gian, anh bắt đầu trải qua các triệu chứng lo lắng và mất ngủ, đồng thời, tiêu chảy thường xuyên quấy rầy anh, và toàn bộ trạng thái tinh thần của anh xấu đi. Sau khi đến bệnh viện khám, kết quả gây sốc: chức năng của vỏ não rõ ràng là bất thường, hệ vi khuẩn đường ruột thậm chí còn rối loạn hơn như một "mớ hỗn độn". Bác sĩ chẩn đoán đây là một "hội chứng rối loạn trục não-ruột" cổ điển, và nguyên nhân chính của tình trạng này là do anh ấy nhiều năm hút thuốc, gây tổn thương có hệ thống và nghiêm trọng cho cơ thể.

Điều khủng khiếp nhất về tác hại của việc hút thuốc lá không phải là tác hại tức thời của thuốc lá, mà là sự "xói mòn" liên tục ngày này qua ngày khác, năm này qua năm khác. Một cách vô thức, chức năng của não dần suy giảm và ngày càng trở nên kém linh hoạt; Môi trường đường ruột cũng ngày càng tồi tệ hơn, giống như một "bãi rác" bẩn thỉu và lộn xộn. Mãi cho đến khi bệnh thực sự khởi phát và các triệu chứng nghiêm trọng của cơ thể, mức độ nghiêm trọng của vấn đề mới được nhận ra, nhưng tại thời điểm này nó thường là một cái giá đắt đỏ. Phản ứng não chậm chạp, mất trí nhớ, rối loạn chức năng ruột, ăn uống không thơm, dạ dày thường xuyên khó chịu, làm thế nào bạn có thể sống một cuộc sống thoải mái và ổn định?

Vì vậy, hút thuốc mỗi ngày không phải là phổi gây tổn thương nhiều nhất. Phổi giống như những "tấm khiên" đứng phía trước, trong khi não và ruột là những "nạn nhân" âm thầm chịu đựng đằng sau hậu trường và bị chúng ta phớt lờ. Một người thực sự nhạy cảm có thể thức dậy và nhận ra sự nguy hiểm của việc hút thuốc trước khi cơ thể có các triệu chứng rõ ràng. Đừng đợi cơ thể bạn rung chuông báo động trước khi bạn hối hận. Hút thuốc, nếu bạn không bỏ nó, sớm muộn gì nó cũng sẽ khiến bạn đau khổ. Hành động ngay bây giờ và đặt điếu thuốc trên tay xuống là một cách thông minh để bảo vệ sức khỏe trong tương lai của bạn.

[Nội dung này là một bài viết dựa trên câu chuyện về khoa học y tế và sức khỏe, và bất kỳ tên, địa danh hoặc sự kiện nào xuất hiện trong bài viết ngoại trừ nội dung khoa học sức khỏe đều là quá trình xử lý nghệ thuật và không nhằm xúc phạm hoặc coi thường bất kỳ cá nhân, nhóm hoặc tổ chức nào. Nếu có điểm tương đồng nào thì hoàn toàn là trùng hợp ngẫu nhiên, hãy đọc một cách hợp lý. 】

Hiệu đính bởi Zhuang Wu